Блог пользователя lana

Сегодня день прошел легко... Всегда бы так на завтрак съела овсянку, в обед выпила йогурт и съела яблоко (что было с собой), на ужин съем тушеные овощи.

Пойду записываться в бассейн. Раз сама не могу себя заставить заниматься... А жалко будет тратить деньги просто так и буду ходить)))

Я опять перестала обращать внимание на то что я ем... И вот результат 58,2, вернулась половина того, что я потеряла после диеты и попыток поддерживать вес. Начинаю всё сначала...

5 день занимаюсь по комплексу Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры. Я уже почти все упражнения успеваю делать с ней в одном темпе Ураааа Первые два дня дико все болело и не успевала, а сегодня после тренировки как огурчик))) ну почти.... А еще съездила купила гантельки по 1,5 кг. Ручки после них устали, но ничего думаю быстро привыкну.

Я решила затариться по полной, купила массажное термо-масло, маску ледяное обертывание, водореслево-иловый гель от растяжек и гель активный сжигатель жира, массажный антицеллюлитный крем. Теперь встал вопрос, как часто и в какой последовательности лучше этими средствами пользоваться?

Вчера были на покатушке проехали примерно 22 км, вернулась уставшая и измученная. Думала, что уж после такой нагрузки (перед выездом выпила L-карнитин) потеряю 1,5 кг, пусть даже с водой... Фигушки, встала сегодня на весы циферка в циферку... Расстроилась.... Несильно, конечно, но всё равно обидно

Опять 56, как же противно видеть эту цифру Она означает, что в последнее время я слишком много жру...
И то что я делаю упражнения и кручу обруч мало ( Придется увеличить нагрузку это для меня не сложно, а вот меньше есть незнаю... В последние дни много времени сижу одна дома к экзаменам готовлюсь и когда отрываюсь от книг, чтобы отдохнуть ЖРУ ЖРУ ЖРУ просто напасть какая-то (

После того, как обнаружила у себя растяжки начала, активно искать способы борьбы с ними...
Нашла такие советы:
1. Лосьон от растяжек:
- 2 капли масла ладана,
- 2 капли лавандового масла,
- 2 капли масла нероли.
Использовать такой лосьон нужно ежедневно после душа. Втирать осторожно только в те места, где есть растяжки.
2. массаж со смесью
- 2 капли масла мандарина,

Как вы боролись с растяжками??? Что делать если они уже появились??? Подскажите, пожалуйста...

вчера были в ашане купила только полезные продукты, дико собой довольна...

взвесилась сегодня 55,6 ну хоть немножко лучше, но с учетом того, вес колеблется решила, что цель надо слегка конкретизировать Теперь буду стараться к 1 мая (ещё 2 недельки) скинуть ещё кг и каждый день делать, что-нибудь для фигуры. Сегодня планирую крутить обруч и сделать массаж банками.
Завтрак овсянка с сухофруктами и чай (всегда пью зелёный и без сахара)

Завтра собираюсь установить калькулятор калорий или что-то в этом роде, чтобы знать сколько скушала сколько сожгла...
пробежала сегодня 30 минут и сделала массаж банками
Завтрак овсянка с сухофруктами и чайной ложкой варенья
Обед овощной суп с хлебцами, чай с 1 долькой горького шоколада.
Ужин салат из моркови и яблока со сметаной, чай с 1 долькой горького шоколада

56 Пытаюсь утешить себя тем, что это потому, что вчера у нас были гости. Из-за этого не обедала, провозилась на кухне и села за стол вместе со всеми в 19.00. После диеты первый раз выпила вино несколько бокальчиков вот из-за них наверное и скушала больше ( Ладно надеюсь когда я взвешусь в среду цифры меня порадуют больше...

у меня истерика всю неделю (кроме воскресенья) питалась овсянкой, овощными супами и фруктами, бегала через день и дольше, чем обычно. Всё для того, чтобы скорее достичь заветной цифры. К тому же у диеты были шикарные отзывы.. А сегодня взвесилась (правда после завтрака) и 56,6 ( т.е. за неделю ко мне вернулось 1,400 ( ( ( А ведь образ жизни у меня совсем не сидячий....

Сегодня мч предложил сходить куда-нибудь посидеть. Сходили Посидели-то хорошо, но для фигуры...
Я съела греческий салат и решила что можно себя побаловать кусочком пиццы. И ничего страшного но пока я ходила в туалет, он решил меня порадовать и заказал двойную порцию моего любимого мороженого. Теперь я радуюсь только к тому, что взвешиваюсь строго раз в неделю

Третий день питаюсь не по диете, но всё-таки рацион свой изменила немного. На завтрак теперь я кушаю творожную массу или овсянку с сухофруктами. Правда на обед сегодня слопала целую тарелку окрошки (и как в меня влезло???? ) А вот нормально ужинать у меня не получается просто пила чай с с 3 сырниками...
Взвешусь, как всегда в конце недели... А сейчас пойду бегать, надо же сырники сжечь

Наконец-то я взвесилась 55, 2. Дико расстроилась после такого ошеломляющего результата первой недели ждала большего (
Сегодня первый питаюсь не по диете.
Завтрак овсянка с изюмом и мёдом.
Обед рис и кусочек курочки.
Ужин чай и 2 (малюсеееньких) кусочка творожной запеканки. Кроме того 20 мин бегала и сожгла 80 калорий (очень надеюсь, что счётчик калорий преуменьшает это число )

Вчера не было возможности написать Мне вчера не удалось пообедать, такая возможность появилась только, когда уже было пора ужинать ( , я решила не ужинать позднее, а просто пропустить обед. Не знаю поэтому или нет, но сегодня я жутко хотела есть причем голод меня начал мучить буквально по пути к метро.

Как же медленно движутся цифры в графе калории пробежала сегодня 15 минут и всего 55 ккал. Сделала массаж банками, утром 15 мин крутила обруч. Хочу где-то через час еще 15 минут пробежать. Перед сном опять намажусь гелем для сжигания жира. Ходили сегодня смотреть мультик "Как приручить дракона", такой милый, добрый. Потом уговорила мч, пройтись до дальнего магазина (20 мин, тоже физ.

В этот раз я этот день перенесла легче, чем в прошлый правда опять не пила сырое яйцо. Мне кажется какая бы у меня не была мотивация я это так и не смогу сделать Зато безумно радовалась яблокам на ужин. За прошедшие 10 дней мой организм так привык получать на завтрак кофе, и не протестовать до обеда, хотя обед у меня бывает не раньше 15.

С самого утра испортили настроение, потом ёще появилась проблема которую до следующей недели надо решить, а это практически невозможно т.к. осталось 2 дня ( Было такое ощущение, что весь мир против меня.
И у меня появились дикое желание съесть, что нибудь из списка запрещенных продуктов, к тому же погода на улице была мерзкая...

Ура!!! Сегодня взвесилась -4 кг... Весь день находилась в эйфории
Купила себе платье, которое нравилось, но до этого мерила, а по бокам жир торчал, а сегодня одела и была довольна. Конечно маленькие недостатки есть но надеюсь, что когда на улице будет тепло от них и следа не останется.
Еще купила маску ледяное обертывание и гель (все для сжигания жира).

моё меню в 6 день:
Завтрак — черный кофе.
Обед — 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты..
Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.
7 день:
Завтрак — чай.
Обед — вареная говядина — 200 г,грейпфрут.
Ужин — яблоки.
Сегодня мне в качестве бонуса было разрешено что, только умеренно, из рациона любого дня. Я ела яблоки в

Блин, сегодняшний день тяжелее, чем предыдущие. Из-за завтрака мне кажется, что после кофе легче проходит время до обеда (особенно если учесть, что я не могу раньше 15 обедать). А сегодня после моркови мой желудок упрямо показывал свой характер. Очень хочется узнать худею ли я, но я же себе обещала, что не раньше, чем через неделю

День прошёл легко, мой рацион:
Завтрак — черный кофе.
Обед — один большой корень петрушки в растительном масле, яблоки.
Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным