Блог пользователя Nookki

Здравствуйте

Итак, сегодня мой третий день на подсчете калорий Эффект нравится и способ исполнения. Захотела мороженное - съела (правда ужина не стало - но тут уже дело вкуса).
Перерыв кучу информации в интернете и найдя кучу помощников в этом деле я твердо решила начать и сразу же встретилась с парой тройкой сложностей:

Хочу попробовать новое: буду считать калории, но я еще нигде не нашла точное описание этой системы питания. Единственное, что я нашла: если я хочу сбрасывать в сутки 700 гр, мне надо употреблять 1360 калорий ( http://bilet.pp.ru/diet_calorie_calculator.php ).

Девочки, хочу поинтересоваться вашим мнением. Может кто что слышал, читал или видел.
Моя свекровь когда-то принимала препарат, который называется Fat Burner (сжигатель жира). Это пищевая добавка, которая продается в местах продажи препаратов для спортсменов и боди-билдеров.

После проверки ресторана и вообще нехорошего поведения, когда я не смогла есть этот страшнючий сельдерейный суп... когда не устроила себе разгрузку... снова пришли 700 гр.
Сегодня я 67,2 кг. Конечно, я долго ждала 67, но теперь, когда я увидела 66, 67 меня как-то не сильно устраивает.
Сегодня держу себя в руках (слава Богу, что времени на обед не будет), правда я уже съела слонячий завтрак

Сварила я суп. Запах стоически терпела - ненавижу сельдерей.
Но сегодня утром навалила себе тарелочку (размельчила в блендере, чтоб не так противно было жевать) и смогла съесть всего пару ложек.
А когда добавила каплю соевого соуса вообще рвотный рефлекс начался.

По-моему я уже себе простила вчерашние нарушения и разрешаю себе вернуться к системе.

Я вообще не умею правильно худеть и отказывать себе в том, что люблю, тоже не очень умею.
Сегодня весы меня порадовали так, как давно не радовали:
66,5 кг, значит, за 76 дней я сбросила 4,5 кг.
Я могла бы и больше, но я это я. Люблю пиво и пельмени иногда, но в остальные дни веду себя примерно и занимаюсь спортом.

И вроде ничего особенного не делала. Сегодня я 67,6 кг - пока что это минимум, которого я достигла в этом году. Странно, пару дней назад, в день отчета я была на 1,4 кг тяжелее и не исключено, что так и будет к след. отчету

Я, вроде бы, вела себя более-менее прилично и очень усердно занималась спортом, но за прошедшую неделю набрала 1,300. Возвращаюсь к Миримановой, тарелку поменяла на самую маленькую и думаю, стоит добавить легкий подсчет каллорий.
Итак, сегодня было:
10:30 - Завтрак - 2 небольших бутика с паштетом и огурцом, кофе с 2мя кубиками сахара и молоком.

Я стала немного отходить от системы... стараюсь несильно, но иногда позволяю себе непозволимое... сперва подружка приезжала, потом Пасха.. потом в гости звали... и все это ознаменовалось ужинами после 6, алкоголем и даже пивом... Но тем не менее я упорно продолжала заниматься спортом и ходила в сауну. Спортклуб на праздники был закрыт, в результате 5 дней без спорта...

Вчера после занятия спинингом пришла домой и....
.... съела попкорна из микроволновки пополам с моим женихом...
и сегодня +700 гр.... как так может быть?

А вчера у меня была наименьшая цифра, которую я достигала за весь свой период худения - 67,7

я уже 2 недели интенсивно хожу на спорты разные. Очень довольна собой.

Сегодня у нас было:
1 час дэнс йога
1 час кик-бокс аэробика
1,5 часа сауна с зеленым чаем.

Питание:
З: жареное яйцо мешалка, рогалик с маслом и полрогалика с колбаской. Черный кофе с 1 кус. сахара и молоком.

Девочки, простите, что пишу о тааааком. Но у меня возникла проблема в работе желудка и я хотела узнать, сталкивался ли кто-то с этим.
Вот в чем дело:...

Прислушиваться к своему организму - это то, что советуют все, кто добился успеха в нашем важном деле. Миримановская система хороша, но все же больше подходит женщинам, которые больше проводят времени дома, с детками.. .а вот молодежи как? Вечером часто хочется куда-то пойти и не пить же на дискотеке красное вино - от него мне лично, очень хочется спать.
Но вот что я заметила по себе: ...

Итак, кд подходят к концу и мой предвосьмимартовский вес вернулся. Меня это радует.. и вообще я планирую конкретно ужесточить мою систему. Включаю разгрузочные дни и буду держаться вообще молодцом: больше спорта, меньше "Ромашки" (которая, кстати, уже заканчивается ), меньше жира даже на утро, больше прогулок...

Теперь ушло 500 гр, осталось еще 400 и их надо сделать за 1 день, а потом еще сколько-то для отчета
Хочу все же сегодня дойти и купить абонемент на спорт. В последнее время я стала уж очень ленивой и списываю все на пмс, а потом еще неделю буду списывать на кд... так не годиться, надо заставлять себя.

набирала я 1,3 кг 2 дня, из-за пмс очень тяжело придерживаться системы еще 2 дня - итого 4.

Кто-нибудь знает как в пмс не съесть конфетку, которая у вас наверняка есть и которая, наверняка, очень вкусная?

8 марта в Чехии не празднуют, но зато празднуют дни рождения.
Отчитавшись в субботу, в мой ДР, я стала на неправедный путь: вечером с мужем в ресторан (всю ночь кошмары снились, от переедания... утром меня осенило, что можно было заказать полпорции). Но все равно спагетти на ужин, пиво и мартини... А утром ранний подъём и в Прагу за посылкой от мамочки из Киева.

Я так понимаю, у меня начался следующий застой. Уже 4 дня и 100 гр скинуть не могу Но все равно каждый раз, когда становлюсь на весы, закрываю глаза и представляю, что эти самые весы показывают мне 65,0