Блог пользователя lincha

Как вам меню диетки?
Пять слагаемых успеха

1. В течение дня выпивайте не менее двух литров воды.
2. Вместо соли используйте пряности и травы.
3. Продукты отваривайте, готовьте на пару, запекайте на гриле либо тушите с небольшим количеством растительного масла. Полностью исключите жареную и жирную пищу.
4. Последний прием пищи - не позже 7 часов вечера.

КД пришли через "сезон")))ура!!
Похудела изрядно, но для абсолютного "довольства" собой хочется скинуть еще пару кг!))
Сейчас покормлю свой желудочек кашками..пускай снова готовится "положить зубы на полку") и буду подбирать подходящую диетку!
Может быть у кого-то есть советы?

Система минус 60!
просидев 2 недели на системе- набрала 1,5 кг Хотя, ела не лошадиными порциями, маленькими,обычными! Строго соблюдала все правила и не ела после 18 вообще!!!!ААААААААААА!!!!! ( что за такое?
Может быть разгрузочный денек себе устроить??? ( ( что делать то?
Думаю еще 2 недели на системе, а потом еще разок на месячную диету!добью оставшийся жир

За первый "присест" диеты скинула 4 кг) месяц держалась
Закончилась она 22 числа) после этого села на минус 60 и продолжаю придерживаться! Помогите советом- через какой промежуток времени можно опять сесть на месячную диету? Можно ли опять на такую же или стоит подобрать другую?
После моей диеты прошло 13 дней) почти 2 недели.вес держу

Девочки, вопрос серьезный. Я месяц соблюдала яичную диету и по окончании стала питаться по системе -60...И! КД что-то пропали. Должны были бы уже пару дней назад порадовать своим присутствием. что делать? подождать еще,тк я слышала, что их время сдвигается или идти ко врачу?

Решила загрузить самые удачные свои фото + самые последние, сделанные сегодня

( Какой-то сегодня странный день! Успокойте меня или наоборот отругайте!

Ночевала у бабули))Та сильно удивлялась, что я вечером только зеленый чай пью..Спросила- не заболела ли я чем? Пыталась запихнуть в меня пряники, блины, вафли, конфеты....ух!!!! >) Отказалась!!!

Сегодня решила приготовить себе салатик по большой книге рецептов,так как завтра полноценно пообедать дома у меня не выйдет))Возьму с собой на учебу! итак- салат из курицы с ананасом!
курица отварная филе
капуста
ананас
уксус
растительное масло
горчица
соль
Курицу порезала кубиками, капусту нашинковала и растерла с солью.Ананас- мелкими ломтиками.

Опа-на)))
Действительно срабатывает в голове фраза из книги - Завтра с утра я это съем, а сейчас не буду!И совесть не мучает за то,что нажрешься на ночь) и с утра приятнее лопать вкусности!
Завтрак:
1 йогурт
200гр творога 0%жирности с 1 апельсином и горсткой инжира
хлебец с сыром
черный кофе без сахара
и опять же вопрос- не переедаю? (
Обед- вегетерианские щи,2 хлебца

УРА!!!Завтрак!!!
слопала конфетку коркунов,как только открыла глаза
И поняла,что уже по-другому ощущаю молочный шоколад) пересладкий он какой-то
Завтрак:
250гр творога 0% жирности+ 1,5 апельсина
кофе без сахара
3 конфетки коркунов зелененькие)))
2 бутербродика- хлебец+тоненький кусочек сыра маасдам)

ОХ, за яичную диету ушло 4,6кг
Теперь ощущаю,что желудок сузился, не может принимать пищи больше и не поддается принципу - "глаза завидущие", слопаю я еще.
Рада, что на системе можно ( нужно_) "сидеть"-мне это слово не нравится,лучше учитывать эту систему, впустить в свою жизнь))

Последний рывок!

Стремление поугасло - главная мысль.

Ужасно хочется фруктов!АААААААААААААААААААААААА!!!!
А можно только эту чертову рыбу!
ФУ! Жду не дождусь завтрашнего дня! Ужасное пассивное настроение,слабость и хочется спааааааааать..хотя выспалась!! >)
Такого еще не было(БЭ
на весах с начала диеты отвес 4 кг)
Еще до 55 чуть-чуть!!!!!!!!!!!!!!!!

Случайно перепутала "куриный" и "рыбковый" дни:) Надеюсь,что ничего страшного в этом нет. Сегодня целый день должна лопать курочку...С утра она не полезла...выпила зеленого чая с 1 шоколадной конфеткой,потом кусочек вареной куры с огуречком АМ.
В обед полкотлетки куриной) Перед тренировкой еще половинку и сейчас ее доем)

Третья неделя дается хуже. Меню- целый день или фрукты, или салат в любое время. Уже от салата (одного вида даже) тошнит
Отзовитесь,кто досидел до конца все 4 недели прошел! Как прошла 3 и 4 недели?
И вообще..теперь возник вопрос-как питаться после пройденного курса диеты?Устроить разгрузку..я боюсь,что опять наберу..Или сразу можно на раздельное питание? (по 4 дня) (

День проходит как обычно ( в плане питания).
Несмотря на праздник,наличие богатого стола, бабушкиного торта, я не сорвалась)Правда, утащила орешек ))ам..вкусно!!!
Завтра начинается 3 неделя яичной диеты УРА! До сих пор не взвешивалась..хм..Как это я так умудряюсь?Некоторые каждое утро +- 200грамм отмечают..

Сегодняшний день прошел здорово)Кушать вообще не хотелось + яблоками не перекусывала между основными приемами пищи!
Позволяю себе в день по 1 малююююююсенькой конфеточки съедать с чайком! И утренние яйца заменяю на 125гр обезжиренного творога)
Завтра пойду взвешиваться!!!АМ АМ АМ!!!ждуссс результатиков!

Минус 2 кг за 9 дней диеты! Думаю,это нормально.Тело как будто сушится...Жирок с бочков растворился,попка меньше стала))ммм))А ляЖЖки продолжаю бить медом- значительно уменьшились)
Раньше покупала 46 джинсы-были в обтяг...Потом 44 застегивался,но с трудом- бочки выпирали..теперь 44 влетаю))ура!ура!ура!
Всё равно хочу ноги-ниточки)чтобы легинсы носить и ниочем не думать)оп!

Добрый день,девушки!
Просмотрев меню яичной диеты я задумалась...Врачи советуют кушать 2-3 яйца в неделю во избежание лишней нагрузки на печень..А в диете ещедневый завтрак яйцами, со второй недели и на обед по 1-2 яйца))Это что же? Ходить с желтой кожей и "убитой" печенью?
Поправьте,если располагаете достоверной информацией!Нужен ваш совет,тк сегодня второй день второй недели на этой диете-

УРА!Поздравляю всех с первым днём ВЕСНЫ!!!Наконец-то мы "перезимовали". Теперь с каждым днем солнышко будет светить ярче,пригревать сильнее и бесконечно радовать нас
Следует отметить,что весна-это самое романтичное время года: девушки наконец-то скидывают зимние тулупы, надевают каблучки ( кто зимой не рискнул носить шпильки), оживляют гардероб яркими красками!

И вот он...пятый день!
Кушала:
утро- кофе без сахара, 1 апельсин, 2 вареных яйца!
обед-2 апельсина
ужин- салат ( 1помидора,1 огурец, половинка сладкого перца, салат), 150гр жареной рыбы, 1 грейпфрут.
+втечение дня 2 яблока с утра,после 2 часов после завтрака и после обеда.
Пью мультивитамины.
Завтра предстоит пойти на день рождения...ух..Но я сдержусь- я знаю))

1-8) Третий день сижу на диете в тайне от родителей)Пока не догадываются!!!
УРА!УРА!УРА!
Сказала им- с утра нужно кушать белки и углевады (те яица и апельсин/грейпфрут), в обед- кушаю суп в академической столовой (будто-бы) ,а на ужин после тренировки ничего кроме легкого салата или фруктов нельзя! Поразительно,но они со мной соглашаются))
Спасибо такой "шпионской" диете))

>) >) >)
Решила перед 90дневкой неделю посидеть на яичной диете!Описание понравилась, продукты недорогие, фруктов можно лопать до насыщения!УРА!
На ненависных весах 64.2...поправилась!!!ААААААААА!!!!Наверное из-за дня рождения!!
Первый день яичной диеты!
Кушать вообще не хочется-это радует!!Посмотрим,что будет дальше))))
Забаслась грейпфрутами,яблоками и грушами!