Блог пользователя Белочка

Всем привет! Сегодня как и собиралась я на яблочках! Специально для этого сбегала утром за яблоками! притащила 7,5 кг вкуснейших очень сладких и сочных кубанских яблок!!! За сегодняшний день я съела приблизительно 1,5 кг яблок и выпила пару стаканов воды и пару стаканов зеленого чая. Чуть не забыла, рано утром засунула в рот ложку риса с молоком (за дочкой доела).

Сегодня продолжала следить за питанием. Но дело в том, что особо выбирать не приходится, что есть.. Я живу с родителями, они покупают продукты и готовят. А я сижу дома с детьми и питаюсь тем ,что дают, и последние 3 дня выбирают из этого что-то менее вредное и калорийное. Но сегодня что-то не очень получилось.
Итак, сегодня съела:

...оказывается мой ИМТ не 30,74, а 29,7. Значит ,что у меня не ожирение, а избыточный вес. И дело тут не в снижении веса, а в том, что я писала не правильный рост. В 14 лет я была 170 см. Закончила школу с ростом 173 см. Такой же я оставалась в институте и когда выходила замуж в 23 года. Я так и считала, что у меня такой рост.

Сегодня у нас с мужем первый юбилей - 5-я годовщина свадьбы. Всякое мы уже пережили вместе, но главное, что все беды и невзгоды не разрушили наш союз, а доказали, что между нами истинная любовь. Мы эту дату не празднуем - муж сейчас в другом городе, и приедет не раньше чем через месяц.. Поэтому праздник грустный... Сейчас в одиночестве смотрела фотографии со свадьбы. Немного расстроилась.

Всем привет, мои дорогие похудейки!!! А у меня за 2 дня отвес 1,5 кг!!! Хотя, ежу ясно, что это не жир ушел, а просто в связи с более умеренным и качественным питание ушли отеки и почистился кишечник. Но и это здорово!

ВСЕМ ПРИВЕТ - ТЕМ КТО МЕНЯ УЖЕ ЗНАЕТ И ЕЩЕ НЕ ЗНАЕТ! На сайте я уже почти 2 года. И сегодня в который раз начинаю все сначала... Меня зовут Юля, мне 28 лет, рост 173, вес - за 90... Я мама дочки 3,5 года и сына 2,5 месяца. Я замужем (для тех кто к теме - нашлись добрые люди и помирили нас). В моей жизни бывают разные моменты: и радостные, и грустные. Больше грустных. Но я уже многое преодолела.

Привес почти 2 кг меньше чем за неделю.. вот так вот вышел мне боком жор на сладкое, который последнее время меня одолел... А через 3 дня муж возвращается, которого я два месяца не видела!!!!! Хотела дня 3 посидеть на фруктах - не вышло.. фруктов дома нет. а в магазин не попала... поэтому просто пока считаю калории. А завтра на строгую диету. Кстати, может что-то подскажете??

Надоело все!!!! Устала... Устала от бытовухи - дети, кухня, стирки, уборки, глажки... круглосуточно 7 дней в неделю... устала от болезни дочери - и тяготит, и помочь ничем не могу... Устала от того .что у нас не семья, а не пойми что - и есть муж и нет...

Все время живу в депрессии и унынии, ну и ясное дело все свои стрессы заедаю.. Устала от такой жизни... Сейчас анализирую, когда начались все мои проблемы и понимаю: когда замуж вышла.. Нет!!! Даже раньше - когда с будущим мужем познакомилась. До нашей встречи у меня была счастливая, веселая, интересная, безмятежная счастливая жизнь. Было много друзей и поклонников.

Быт так меня захлестнул, что не до себя.. Каждый день мечтаю сесть на диету. С утра ничего не ем, т.к. не успеваю себе приготовить что-то правильное, а вечером ем все подряд, потому что из-за стрессов и усталости аппетит зверский. Усложняет ситуацию то, что из-за ГВ мне не все можно есть... Так что питаюсь сухомяткой одной и в большой количестве.

Вот и пролетели 9 месяцев... По-своему сложные, по-своему прекрасные, но очень-очень долгие... Я сначала очень боялась за фигуру, но мне удалось набрать совсем не много, поэтому в итоге осталась в своем добеременном весе! С чем себя любимую и поздравляю!!! )))))

Вот сравнительная таблица моих параметров:

до беременности
вес 88
Грудь 100

..причем с весом даже меньше чем до беременности! (9 месяцев назад я была 89кг). Это не удивительно! Ведь за всю бер. я набрала всего 6 кг! Так что можно сказать, что строй худеющих я даже на это время не покидала!
Сейчас пытаюсь наладить грудное кормление. Пока безуспешно. Но все равно не обжираюсь, так что первых пару месяцев планирую хотя бы удерживать вес, а после нового года начну худеть.

За 3 последних дня я скинула 1 кг. И судя по самочувствию, благодаря достаточно легкому для меня питанию, почистила кишечник и избавилась от водички. Буду стараться и дальше следить за питанием, НО по старой доброй традиции, которая идет с начала моего похудения (пару лет назад), по воскресеньям я себя балую, даже если на строгой диете.
Итак, 18.09.2011, день 4...

утро:
салат из помидора и огурца с маслом, ломтик ржаного хлеба слива, груша около 400 ккал
обед:
салат из помидор, ломтик хлеба, кофе 300 ккал
вечер:
шоколадка, сок, яблоко около 700 ккал

_______________________________________________________________
итого: около 1400 ккал

16.09.2011

Сразу с утра начну писать, что съела, чтобы не забыть. А в течении дня буду дописывать все съеденное.
Утро:
большой стакан чая с сахаром 60 ккал
Кофе со сливками из пакетика 80 ккал
3,5 печеньки 210 ккал
виноград 100 ккал
2 грушки 50 ккал
День:
жареные баклажаны с чесноком 200 ккал
салат из помидоров и огурцов 140 ккал
серый хлеб 70 ккал

Врач отругала за слишком большую прибавку веса. Придется начать его контролировать, чтобы не было проблем, буду вести пищевой дневник с подсчетом калорий, чтобы понять: что лишнего я съедаю и насколько нужно уменьшить порции.

Итак, вчера был день 1. 15.09.2011

грибной плов 350 ккал
чай с сахаром 60 ккал
сок 0,5 л 250 ккал
газировка 0.2 л 50 ккал