Блог пользователя marixxx1

Приветики, крошки:)
Как вы тут без меня поживаете?
Так много работы и так мало времени, что зайти к себе и сделать запись не получается, даже коменты оставляю редко и урывками какими-то, это все лето и отпускной период - работаешь за себя и того парня, который отдыхает Ну что поделаешь, это жизня у нас такая
на сегодня вес 91.15.
меню на день:

Понедельник день тяжелый, но если отнестись к этому философски, то очень даже обычный денек, все то же воздержание от жирной и нездоровой пищи, ведение активного образа жизни и т.п., так что ни чем он существенно не отличается, кроме дополнительной пробежки в связи с большим количеством бумажек, так-что спорт на сегодня +++где-то присутствует Питание по плану.

Понедельник Прошли выходные, теперь будет намного меньше соблазнов опять с головой в омут повседневных дел и энергично занимаемся работой над собой У меня вчера все почти по плану, но плюс, нет жирный плюс - стаканчик мороженого с шоколадной крошкой - слабовольное я создание сегодня: Утро кофе с вафелькой;
перекус: йогурт;

Привет, девчонки На дворе уже лето, а посмотришь на улицу, что-то на осень больно смахивает, достал этот дождь, настроение паршивое и сонливость, хожу зеваю Сегодня вес 92.5., т.е. минус 300гр. вроде повод порадоваться за себя, но чего-то полное отсутствие позитива.

Привет всем, пора обновить запись вот и пишу как обстоят дела. а дела обстоят не очень, топчусь уже 4 месяца на одном месте, а к 09.07. надо глобально похудеть, вот думаю какой радикал применить к своему организму чтобы и кожа не обвисла и результат был достойный - может кто что посоветует,а?

Сегодня опять пятница, время пролетает так быстро, что не успеваешь оглянуться, начался отпускной период и работы стало еще больше, работаешь за себя и того парня, даже написать некогда или пару комментариев оставить

ПРивет, похудашечки:)
Давно к Вам не заходила, была в отпуске и вне доступа к интернету:)
Смотрю, здесь многое изменилось, будем осваиваться заново
А я начинаю сначала, новые пункты А и Б, желаю удачи себе и Вам, дорогие мои Сегодня разгрузка - кефир

Всем привет

Доброе утро, худюшечки
я правда еще в этом не уверена, но запись добавить должна - для себя хотя бы
Вес утром 92.75
З. кофе и кусочек банана - уже заточила
О. свекольный салатик и чай
У. посмотрю еще
Спорт - дотащиться до дома после работы, устала, а еще целый день пахать, надеюсь он пройдет незаметно

Сегодня практически весь день идет дождь, да и ночью шел, с утра чуть вытащила себя из-под одеяла, а как притащилась на работу вообще не знаю, такая слабость, сонливость и вообще отсутствие работоспособности, как я не люблю такую погоду.
Работы в течении дня была масса, но ничего справилась, надеюсь завтра будет полегче и с погодой и с работой

Доброе утро всем!!!
Вчерашняя разгрузка прошла отличненько, продержалась я стойко и практически без нарушений, ну яблоко одно заточила и все, отвес хороший, но вес завтра напишу, результат точнее будет А так чувствую себя великолепно, погода на улице отличная, правда спать охота, но надо еще день продержаться ничего впервой что ли

Для поднятия настроения и потепления атмосферы здесь
Предлагаю текст песенки:
От улыбки хмурый день светлей
От улыбки в небе радуга проснется
Поделись улыбкою своей
И она к тебе не раз еще вернется
И тогда наверняка вдруг запляшут облака
И кузнечик запиликает на скрипке
С голубого ручейка начинается река
Ну а дружба начинается с улыбки
С голубого ручейка начинается река

Ну даже не знаю как все происходящее вокруг комментировать, у кого срывы, у кого конфликты , даже не поймешь куда ты (т.е. я) собственно лезешь со своими переживаниями из-за прибавленных 200 гр веса, надеюсь, что это всего лишь весеннее обострение и авитаминоз, а на самом деле все добрые и пушистые, ну ладно это лирическое отступление от темы, а дальше как обычно .

Ну вот и закончились выходные и борьба с мистером Жорой, ох и достал же он меня за выходные, борьба не прекращалась ни на минуту, старалась пить воду или чай, когда совсем туго было итого привес за выходные есть, но все-таки не такой большой +400гр. надеюсь к завтрашнему дню от него избавиться , а завтра на разгрузку, на кефирчик

приветики, Красотулечки
не успела оглянуться и опять пятница пришла, сходила взвесилась 93,8, т.е. за два дня минус 1.2 кг, я очень рада и считаю что это замечательный результат для меня

Всем приветик
Сегодня просто аврал на работе, за день не было возможности не то чтобы написать, но даже почитать что-нибудь Сил уже не осталось, но задерживаюсь чтобы написать отчет о сегодняшнем дне и вообще пообщаться

Приветики, всем

Привет стройняшечки и красотульки
Очередной день моей диеты
Вес утром 95.25 - КД, без комментариев
Вчера успела сделать упражнения, а сегодня уже все лентяйничаю неделю, а что поделаешь, из моего режима остаются на этот период только упражнения для груди, в них пресс не очень задействован, так что буду только их делать, ну и диск еще возможно, если состояние здоровья позволит.

На сегодня:
З. 8-10 Кофе и бутер с сыром
О. 11-50 Супчик и кусочек колбаски и стакан кефира и два хлебца отрубных
У. Не решила.
Что-то меня сегодня прибило, слабость, сонливость и тем не менее полно работы, которую никто кроме меня не выполнит ооох утомилася я сегоння, да еще и конец недели

Приветик;)
На дворе весна и очень хочется изменить в себе что-то, так вот я и начала себя менять

Ну что же после разгрузки -600гр. Как-то не очень, правда?, но все равно минус и это не может не радовать.
На сегодня в планах:
З. кофе и 150 гр творога;
О. заливное с языком 150 гр, творог 150гр и кофе 200мл;
У. капуста 200 гр. тушеная.
никакого перекуса
Забываю про физ-ру писать, так вот: пресс 60раз, диск 10 мин, упражнения 45 минут.

Нет совсем времени чтобы писать длинные письма и комментировать, надеюсь может вечерком пару минут будет, а пока:
Утром вес 94.8
З. Кофе без него никак
О. Кефир и яблоко
П: кефир
У: кефир. все по 200 мл, ну если очень прижмет доведу до литра кефир
Дел полно, поэтому чуть не забыла пообедать надо будет забыть поужинать

на весах 95 кг. Ну конечно же я после праздников с привесом, правда не таким глобальным как раньше по +2,+3кг, а всего лишь 900 гр , это можно сказать прогресс завтра разгрузочку организую и все в порядке, будет
Всех со светлым праздником пасхи
На сегодня у меня:
З. Кофе и маленький кусочек кексика пасхального;

У меня сегодня небольшой отвесик -200 гр итого 94.3, сегодня было море физической нагрузки, и ночь обещает не быть скучной, дежурю я Вот только сейчас выкроила времечко чтобы с вами пообщаться

Итак после вчерашней разгрузки минус 750 гр. Итого на сегодня 94.5. ничего прорвемся
Сегодня:
З. Кофе сладкий 200 мл и творог обезжиренный 100гр.
О. Каша овсяная запаренная без соли 150гр и кусочек сыра плавленого 15гр. для вкуса + кофе 200 мл сладкий
У. свекла отварная без соли 100гр и масла+отварное мясо курицы 50гр.
Итого:1400ккал