Блог пользователя Anerie

Всем привет!

Вот уже ровно неделю я занимаюсь бодифлексом по примеру Ярочки ака Dominica - мне нравится! Сегодня сделала замеры и оказалась очень приятно удивлена: тут сантиметрик ушел, тут два, тут три
И это при том, что я сознательно не ограничивала себя в еде и даже во времени еды (могла ночью, например, поесть).
Кому интересно, результаты в табличке.

Как-то неожиданно и ни с того ни с сего меня нашла работа. Это, конечно, не совсем то, что искала я, но тоже весьма неплохо. Радуюсь) Деньги никакие, но есть перспектива.

Девочки, всем привет!

Я наконец собралась с силами и возвращаюсь сюда. От всех свалившихся бед я потихоньку отошла и теперь хочу заняться собой.

На Масленицу я объедалась блинами и даже не думала подходить к весам, кроме того уже месяц не хожу в фитнес-центр. Последнюю примерно неделю стараюсь следить за своим питанием. Не ограничивать, а именно следить. Но как-то так само получилось, что практически всю неделю я спокойно обошлась без сладостей и шоколада.

Давно не писала сюда, но на то есть объективные причины.

Я сегодня решила устроить себе разгрузочный день - вода + зеленый чай.
А сейчас поеду на пилатес.
_____________________________________________________________
17 - полет нормальный. За день выпила по кружке воды и зеленого чая.
20 - голод, сделала себе дикий рис с грибами + зеленый чай.

Я сегодня ожила!
На йогу съездила, в центр занятости съездила, с подругой встретилась, зашла по делам еще в одно место и, вероятно, еще пойду, сделала кучу звонков. А время-то - еще и двух нет!

Завтра, завтра - 1е февраля, первый день недели и месяца. Завтра будут замеры и вес, завтра поеду в центр занятости. Хватит сидеть на попе, пора уже действовать. Во всех сферах жизни.

А сегодня я продолжаю быть амебой))) Жду вот когда грумер приедет стричь кота - и он снова будет смешным лысым головастиком.

10 - дикий рис + дор блю + вода + ч.л семечек.
13 - 20 г фундука
14.30 - макароны из твердых сортов пшеницы с дор блю, капустный салат.
17 - чай + курага и чернослив в шоколаде по шт.
21 - фасоль в томатном соусе + курица + чай.

Вчера мое расклеенное состояние только усугубилось. Не могу понять - такой настрой был. Где он сейчас? Правда два или три дня я не ложилась раньше 4 утра, может просто надо выспаться и с новыми силами взяться за себя? А то целый день хожу и ничего не хочется - ни на тренировку, ни следить за питанием, только уткнуться в монитор и отключить мозг.
Не помню, что вчера ела и во сколько, но ела не много.

Сегодня без тренировок, вчера полночи составляла красткосрочные и долгосрочные планы - чего хочу добиться, какие привычки приобрести и т.п. Вдохновляет, но -
сегодня какое-то расклеенное состояние.

Ох, я вчера дала жару Воспользовалась случаем, так сказать. И мяса поела (хотя я его вообще не ем), и сыра, и маслин, куриную ножку запеченую съела - правда всего по чуть-чуть ела. С чаем схомячила кусок торта собственного приготовления - вкусно, но больше одного куска есть не захотела. Прогресс! Стоит только разрешить себе есть все, что захочется - сразу перестаешь хотеть набить желудок вредностями и ешь вполне умеренно. Парадокс какой-то.

Всем привет!

У меня сегодня радость - я взвесилась! Ездила в фитнес-центр заниматься и заодно взвесилась так на нормальных весах. Дома у меня весы есть, но то, как они работают - это просто песня. Если два раза подряд взвеситься, то разница может составить - до 5 кг. Как они так делают?? Кроме того, еще со времен Лисси Муссы, я охладела к процессу взвешивания и все внимание уделяю на кг, а см.
Но я отвлеклась -

Не могу прям, сижу сейчас, а в животе все урчит. Я сова - встаю поздно и ложусь часа в 2-3 ночи. Раньше набирала себе фруктов тарелку и уминала все это дело. А последние дни ужинаю часов на 19-20 и к ночи я уже страшно голодная!!! У меня в детстве еще проблемы с желудком были - перерывы долгие нельзя делать, т.е. есть каждые часа четыре.

Так-с. Я сегодня отошла от запланированного, но по этому поводу чувства двоякие.
10 - сырник.
15 - суши (6 шт), шампиньон чем-то фаршированный (2 шт) + шоколадный десерт + мате.

Ух!!! Я сегодня ни разу не отступила от запланированного питания!!! Это здорово, я молодец! Йогу, правда, не практиковала, но эт ничего, завтра нагоню.

Сегодняшний рацион:

Девчонки-красавицы, как у вас дела?

У меня после танцев настроение - отпадное полдня было. Никак не могла остановиться танцевать Беллиденс - это очень-очень круто, скажу я вам. Такие движения, пластика! В каждом наклоне, в каждом взмахе руки - живой секс. Решила, что буду каждую субботу ходить на него.

Что у нас с рационом:

Почитала я дневники и с одной стороны вдохновилась на подвиги. С другой стороны, мыслей целая голова!

Сразу оговорюсь, что я против диет, но категорически "за" здоровый образ жизни и правильное питание, в целом. Мне легко удавалось сидение на диетах, но результат быстро уходил, после того как диета заканчивалась. Вот я и пришла к выводу, что надо менять рацион не на неделю-две, а навсегда. Двигаться хочу плавно и неагрессивно для своего организма.

Итак, что у нас сегодня?

Столько сразу внимания и поддержки! Прямо на душе теплее стало и настроение - суперпупер!

Немного расскажу о программе своих действий.

Всем привет!

Присоединяюсь к обществу стройнеющих и хорошеющих! Надеюсь, что получу здесь то, чего катастрофически не хватает - поддержки и Волшебного Пенделя, когда он нужен будет.

Немного информейшн о себе: