Блог пользователя Мечта

сегодня я горжусь собой) я пробежала 6,5 км без остановки в среднем темпе! 33 круга на стадионе!
добегаю свою 3 недельку и поделюсь фотками) я их каждую неделю делаю что бы самой себе доказать, что результат ЕСТЬ!
довольная))

я здесь и еще подаю признаки жизни.
неделя бега, точнее 1,5 недели, но 2 дня у меня была передышка из-за сильных дождей.
бегаю 3-4 км в зависимости от настроения и настроя =) и это занимает час-полтора
подтянулось все! даже щеки правда не кардинально, но заметно. от пузика постепенно избавляюсь - он очень хорошо подтянулся)) его бы еще и убрать теперь.

ну что? я наконец-то определилась с целью!
и сделала себе напоминалочку на рабочий стол ()
моя цель - 64 кг (нужно скинуть 10кг)
даже определилась с параметрами, которые меня устраивают это 95-65-95 (примерно 5-7 см отовсюду нужно убрать, контрольный замеры еще впереди : )

какой крем для похудения эффективный? или дает хоть какие-то положительные результаты.
вот я бегаю в шортах для похудения, думаю еще под них кремом мазаться.
кто что пробовал?

завела блокнотик в который записываю все сьеденое за день до каждой крошечки.
а еще заканчиваю своеобразную "карту желаний". она своеобразна тем, что там только похудение.
все что нельзя и все что нужно делать)
да, не совсем то) но чем-то буду мотивироваться.

сегодня пробежала 12 кругов на стадионе + пресс + обруч
но это не сравниться со съеденным за день (

ммм...вообще никакой силы воли
утро началось с небольшой, но порции макаронов с сыром и кетчупом
потом перекус слойкой с вишней
потом молочный коктейль
потом мне жутко захотелось томатного сока. купила литр. пока что выпила пол.
но к этому ушмякала пару печенек с шоколадом и попила чай и скушала бутерброд с сыром и маслом, но хлебом без дрожжей.
утешительного мало)

вторую неделю пытаюсь себя уломать на "похудеть".
и каждый вот такой вечер "та уже завтра начну..."
вчера наконец-таки заставила себя сделать хоть какие-то упражнения.
а сегодня кушала сладости, точнее пряники в количестве 4 шт. из-за пониженного давления аля нужно скушать чего-то сладкого =(
но кушала сегодня мало...пила много воды. из-за чего распухла. много спала.

=(
проснувшись утром и уже настроив себя на кефир, открыла холодильник и поняла, что остались праздничные салаты, лично те которые готовились для меня и никто такого не кушает..и что называется не пропадать же добру.
фу...ну хоть не переедала. это радует.
завтра попытка номер 2. но не кефирчика. а отказа от сладостей, мучного, жирного и жареного.
вперед с песней.

девочки, кто-то пил?
я вот третий день пью. кожу лечу. ну знаете, прыщики)
так вот боюсь поправиться еще на них. на сайтах разное пишут. и в вкладыше написано нормализация веса с нормализацией аппетита)) страшно когда такое рядом написано =D
кстати, уже заметны положительное воздействие на кожу ^^

вообще...
после сессии у меня началось питание как попало и что попало =(
вернулась к тому с чего начинала. 74 кг
ужас. снова вернулся живот.
ну что...начинается новый этап.
завтра разгрузка на 1% кефире..ух, давно я их не проводила)
нужно с чего-то начинать.

что-то такое.

ездила на выходные со студентами с другого универа на экскурсию в Черновцы.
нарушила конечно все свое питание...хотя по началу старалась этого не делать =(
а еще у меня очень неприятная проблема гм-гм...с кишечником
а когда у меня что-то болит, то я или кушаю все подряд или ничего не кушаю...
ну ладно о плохом не буду)) потому что поездка удалась. очень все понравилось!

похоже у меня праздники затянулись...кушаю печеньки всякие и это в 10 часов!!!
ну ладно мне то еще не спать долго..но все же..это печенье! я его себе и так не позволяю...а тут на ночь
надо возвращаться к физ. нагрузке...
ааа! и так сейчас в универе сплошные напряги =(
устаю жутко

урааа))
сегодня взвесилась у подруги на адекватных весах и узнала свой вес - 72))
на свои я уже неделю не вставала, так что не знаю может похудела так, или это все мои весы...ммм)
классно было бы скинуть уже 4 кг..ага)
завтра взвешусь на домашних..ой страшненько
Пасха удалась пирожками с маком и пасками)
ой...

без особых напрягов за две недельки ушло 2 кг))
конкурс хорошо мотивирует не сорваться. да!
меня это радует и устраивает...)
на пресс и обруч что-то откровенно забила
но зато "диета" меня явно радует))
худею)
таких ходом за 10 недель я сброшу 10 кг...
главное не забросить все это дело)
и еще боюсь что вес когда-то остановится...но пока до этого далеко)) я знаю)

вчера ходила гулять со своей любимой подружкой и знакомой девочкой, которая присоединилась к нам позднее.
мы сначала говорили с подружкой о мальчиках, весне и конечно...о весе
спросив, сколько я вешу ее глаза округлились и она принялась взвешивать мои части тела, не поверив в цифру...и спирая все на неправильные весы. так как она не верит, что она выше меня на 14 см и весит на 7 кг меньше...

при полном отказе сладостей у меня ушло 1,5 кг за 4 дня
хотя...придумала очень жесткие рамки себе:
завтрак самый нормальный - кофе с молоком, кусочек черного черствого(полезней ) хлеба с медом и 2-3 штучки твердого сыра или немного творога
перекус в университете через 3 часа после первого приема пищи - яблоко
обед он же и ужин так как в 4-5 часов - бутылка йогурта 1,5% - 2,5 %

уже мотивируюсь два дня)
действует...хочу такого мальчикааа)))

как бы уже сегодня понедельник)
и я решилась! что отчет времени на минус кгешечки начинается именно сегодня!
я кручу обруч и качаю пресс каждый день, иногда допускаю перерыв в один день для пресса, что разрешается) но при том количестве сладкого, что я ем..ой-ой) получается кушаю-сжигаю...замкнутый круг)))
что печально...
так что диетка)

всегда хотелось достичь вида неестественной худобы, а вот в последнее врем смотрю на девочек-худышек-костяшек и не понимаю в чем красота...это так болезненно смотрится и даже сразу какая-то жалость к ни просыпается...взрослею что ли?))
но все равно хочется быть худенькой но уже не до кости...ну так немного разве что)

месяц прошел, как собиралась худеть.
сдерживала себя в питании пока не начала качать пресс, начала качать пресс -- начала кушать все...ну не переедая...но все же...это и сладости, и жареное, и хлебобулочные..ну больше ничего вредного я не кушаю и так)

говорят, мы очень похожи)
моя любимая девочка - Кирстен Данст
люди, просматривая спайдермена, вспоминают обо мне =))))
проверено

что-то я кушаю совсем не диетическую пищу...а почти все
ну хотя бы не обьедаюсь и кушаю вовремя
девочка в универе, которая болела неделю, заметила мои похудания)) это радует
ну физ. нагрузка у меня стабильно..дольше 30 мин. обруч крутить не могу -- становится скучно и я уже не чуствую его вес. пресс 250 раз стабильно) + немного приседаний

вот уже неделю пытаюсь питатся правильно)
тойсть, маленькими порциями 5 раз в день..но выходит правда 4
вот проснулась, покрутила обруч, делаю домашку на сегодня и кушать ой как захотелось))
главное, что уже около полтора часа прошло после того как проснулась...
работает!

сегодня питание обычное...
покушать ничего такого не удалось...в основном перукусы...пила чай или молоко и хлеб с медом.
ааа...ну и омлет в обед скушала..после 18:00 не кушала)
вот потихоньку вместо сладостей буду кушать мёд.
физ. нагрузка - пресс 250 раз на разные группы мышц и обруч 30 мин.
самый обычный день) да)))