сб., 05.09.2009 - 08:51 — ELL
ср., 02.09.2009 - 07:08 — ELL
и привес в 600 гр.. |( |( .Печально.
Настроение испортилось. привес большой.
Возможно, что я что то не так сделала.
вт., 01.09.2009 - 07:20 — ELL
Вес с утра 91,8.
Утром ни как не встать не хочу ужасно идти на работу. но надо к сожалению
Рацион на сегодня:
Утром : 2 яичных желтка
Обед : жареная треска , без соли и масла, жареные помидоры с сыром.
уЖИН Жареная треска и яблоко
пн., 31.08.2009 - 06:51 — ELL
Итог такой - за неделю на 90-дневной диеты вес снизился на 4,4 кг. Талия уменшилась на 5 см, бедра на 3
Вчера было небольшое отступление. Хотя по графику мне есть это можно, но в меньшем количестве. Вес на сегодня 92 кг. ( Возможно превышение кол-во шоколада- это влияние КД)
вс., 30.08.2009 - 09:48 — ELL
Вес с утра 92,1. Радуют объемы талии и бедер талия за 6 дней со 100 см уменьшилась до 95, в бедра до 115.
Диету продолжаю.
Утром завтрак : яблоко , 4 печенюшки "Мария".
Обед. пшено с 1 чайной ложкой меда
Ужин: полоска шоколада
сб., 29.08.2009 - 10:58 — ELL
Вес на сегодня 92, 4.
Что то тежеленкое утро. Обычно я рано встаю, а сег. 10.30, а мне не подняться. В планах сегодня, возможно пешая прогулка.
упражнения на пресс это точно .
Рацион на сег. Завтрак 1 яблоко.
Обед : Тушеная или жареная капуста с тушеной фасолью
пт., 28.08.2009 - 06:24 — ELL
Весь на сегодня 92, 6
Вчера я нарушила диету . Встретилась с подругом и мы зашли в кафе. Вообщем день полусился средний и витаминный ,и белковый, и наверное немного крахмальный.
чт., 27.08.2009 - 06:27 — ELL
Сегодня мой вес с утра 93,1.
Настроение 0. Для этого много причин
Всю ночь "благодарила"товарища "Б", за то что он срезал в нашем отделе зарплату. Так по воровски задним числом.
Рацион на сегодня :
ср., 26.08.2009 - 05:56 — ELL
Вес с утра 93,9.
Вчера мне почему-то было тяжело сидеть. с трудом перенесла день. Возможно из-за сокращения резкого и объема пищи и каллорийности. Надо было вчера не гречку приготовить, а что-то другое( гречку я не переношу, из-того что я ввяла осилила всего гр100)
Рацион на сегодня:
Утром : яблочко
Обед : пшено- 200 гр. с 1 ч.л меда, 4 печенюшки "Мария"
вт., 25.08.2009 - 21:08 — ELL
Еще 2,5 месяца назад моя талия была 94, сегодня она 100. Я возмущена собой до предела. Вот как за это время можно было набрать 6 см жира.
Страницы
Новые комментарии