Блог пользователя вивьен

Всем привет!!!!

Всем привет!!!

Сделайте один повтор прямо сейчас, не откладывая. Ваша ближайшая цель - четыре Базовых упражнения. Дышите глубоко и энергично, в полную силу. Вы чувствуете, как просыпается ваше тело?

Серия упражнений

Уровень 1

15 минут самообладания

В этой статье вы найдете руководство по базовому дыханию Оксисайз, благодаря которому можно привести в форму свое тело, похудеть, повысить тонус мышц, а также улучшить состояние здоровья. Это глубокое дыхание - ключ к хорошей фигуре, оно действует благодарю насыщению организма кислородом, который сжигает лишний жир.

Кроме того, в этой статье приведены все упражнения серии Оксисайз.

Здравствуйте обитатели сайта, здравствуйте подруги!!!
Сегодня 7 день Протасовки. Отвес за 1 неделю 3 кг. Я довольна результатом. Давненько я так не скидывала. Из нарушений был только зеленый горошек на завтрак 2 раза и немного маринованных опят. Приятная новость: на 5 день диеты сам собой пропал ночной жор( это мой постоянный косяк)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Спокойнее сплю ночью.

Всем привет!!!!
Второй день на Протасове. Вес до начала диеты 72. Писать про настрой, про то как наела столько не буду - и так понятно: надо меньше ЖРАТЬ!!! Ничего не обещаю, ничего не загадываю, пока держусь и с грустью пью кефир, зажёвывая овощами......

Привет всем!!!

Всем привет!!!
Скажу сразу- БУЧ как-то не пошел. Результат остановился, я в небольшом привесе. Виновата сама- не соблюдала углеводные дни, ела все подряд. Сегодня вообще себе позволила все, что душе угодно, и конфеты, и салат с майонезом, и кортошку с сливочным маслом. Праздник живота без мук совести. Назовем его" Прощальный ужин с БУЧем".

Всем привет!!!

Привет всем худеющим, толстеющим и снова худеющим!!!
Кратко пишу о себе:

Всем привет!!!

Всем привет!!!!!!!
Опять я в очередной раз возвращаюсь суда за помощью с надеждой на успех. Ничего не получается без вашей поддержки, без сайта. Вес мой дошел до 70 кг. Это кашмар. Разожралась я, обнаглела.
А до цели оставалось всего 4 кг ( 64 кг) и БАЦ!!! ПРИВЕСИЩЕ!!! Сама виновата, не надо было в рот тянуть все подрят и конфетки по ночам лопать.

Привет всем худеющим!!!
Уж пропала,так пропала я. В мае наметила новый рывок и ничего не вышло.

Привет !!!

Я наверное возвращаюсь. Вес ползет вверх и проконтролировать процесс не могу и даже не пытаюсь. Нет времени совсем для себя нелюбимой. Нелюбимой потому, что не уделяю себе времени и все откладываю на потом, а жизнь-то проходит. Нет времени отварить себе грудку, нет времени купить себе продукты, но понимаю, что все эти отмазки ни к чему хорошему не приведут.

Здравствуйте, девчата!!!
Давно не пишу, особо в плане похудения ничего не происходит, диеты не держу.
На сайт захожу редко, поднадоело все как-то. Не знаю сменится-ли моё настроение или нет. Зашла попрощаться. Спасибо всем, кто меня читал и поддерживал . Милые мои и хорошие!!! Желаю вам крепкого здоровья и похудения, удачи вам в жизни..........

Привет, девчата!!!
Дайте побольше информации о БУЧ, подробности питания, свои результаты и ощущения, ссылки. Что и как вы едите в углеводные дни, высокоуглеводные дни, как уходит вес. Заранее спасибо)))

Вчера остановилась от зажора. Утром позавтракала макарончиками с сарделечкой, целый день пила зеленый чай с молоком. Я его не делаю, как положено( не люблю кипячоное молоко), просто завариваю зеленый чай и забеливаю молоком немного, вечером три помидора, маленький кусок сыра, яблоко. В 2 ночи( здравствуй мой ночной кошмар) стакан молока и кусочек сыра.

Привет всем, всем, всем!!!

"Конец Протасику" был совсем не конец последнего, а начало зажора. Жру, не могу остановиться, в ход идут печенья и дугие гадости. привес наела 1.5. Почти вес результат 3 недель Протасова коту под хвост. Сегодня съела много чернослива, живот раздуло, тяжесть!!! Я в панике!!! Спорта нет!!! SOS!!! SOS!!! SOS!!!
Что делать не знаю, впереди еще праздники.......... Спасайся кто может!!!!

Все девчата, с 1 марта я больше не на Протасове. За Надоело мне холодную молочку кушать и мерзнуть постоянно. вчера ела обычно с подсчетом калорий на 1400. Диету новую не могу выбрать, так как не хочу ограничений жестких. План питания такой: подсчет калорий на 1300-1400, не увлекаться мучным и сладким, питание пятиразовое, 2 раза из них- одни овощи обязательно.

В четверг с сыном от его школы мы ездили в театр Ленком. Я давно уже никуда не выбиралась, поэтому с радостью согласилась на поездку. От этого мероприятия я расчитывала получить массу удовольствия, так как сюжет спектакля" Женитьба" по Гоголю фактически комедийный, актеры прекрасные. Броневой, Кравченко, Сбруев, Раков. Сказать: " Мне понравилось!!!"- ничего не сказать.

Всем привет!!!!!!!!!!

www.gifzona.ru Стихи!