Обдумываю схему похудения. Или немного о дробном питании..

Решила поменять систему питания в дополнение к диетам. Благо условия работы позволяют, а в выходные сама себе хозяйка - хочу ем, не хочу - всё равно ем 
Перехожу на дробное питание. Основные принципы:
1. Питание 5 раз в день с перерывами между приемами пищи 2-3 часа.
2. В один прием пищи объем не более стакана.
/Небольшая корректировка - в условиях диеты уменьшаю до половины стакана или 2/3 в зависимости от вида пищи/
3. Исключить быстрые углеводы и вредные продукты /Что само собой предполагается во время диеты/
Плюсы дробного питания:
Небольшие порции пищи легче перевариваются и усваиваются организмом, это нормализует роботу пищеварительной системы.
Метаболизм при дробном питании ускоряется, что способствует потери излишнего веса. Чем чаще человек ест, тем быстрее и эффективней происходит обмен веществ.

Итак - в выходные предстоит поход в магазин за крохотными ланч-боксами. Главное - найти их. И ещё нужно маленькую пиалку для питания дома.