Упражнение на проблемные зоны

Главные вкладки

Изображение пользователя Йа Дашутко.
вс., 06.12.2009 - 19:22 — Йа Дашутко

Работают мышцы корпуса, внешняя сторона бедра, внутренняя сторона бедра, ягодичные мышцы.
• Лягте на левый бок, колени согнуты, правое предплечье на полу. Поднимите туловище и правую руку, правая нога строго параллельна полу.

• Соедините колено и правую руку, затем вытяните. Повторите 10 раз.

• Опустите бедра, перевернитесь на правый бок, повторите упражнение.

Полезные советы
Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения исходное положение.jpg84.19 КБ
Иконка изображения упражнение.jpg84.19 КБ
Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • Chuchuka
  • Калина