Блог пользователя svettik

Коротко о том с чего начинала
28 ноября 2009 начала похудение.Была 85 кг

23 неделя .вес 59,0
Система – 60
Борюсь с привесом после Пасхи…стараюсь ..но как то сложно даётся
8 апреля ………… ….. …………………………..…….60.6
утро чай + 2 яйца
обед 2 яйца
ужин вода, чай
9 апреля ………… ….. …………………………..…….59,6
утро чай + овсянка с молоком и абрикосами, без соли
обед индюшачье сердечки + огурец + 2шт. яйца + 4 хлебца

22 неделя .вес 60.6 празники дали о себе знать. привес + 1,2 кг
Система – 60

Так хочется кушать..причем не важно что
1 апреля ………………ожидаю КД …..Жруууу не могу ….59,9
утро чай + овсяная каша с молоком и сухофруктами
обед 2 шт. рыба Хек + огурец + 2 яблока+ 5-6 шт. абрикосов
ужин сердечки индюшачие + огурец + каша овсяная с сухофруктами

21 неделя .вес 59.9 Система – 60

Желаю всем хорошего настроения
Скоро лето %) Уууууррррррраааааааааа
Радуйтесь жизни... кушайте фруктики и пейте сок:)
немного позитива

Пы.сы. Удалила свои фотографии

20 неделя .вес 60,5 за неделю -500 гр за 20 недель 24,5 кг

До цели осталось все ничего..буду стараться увидеть цифру 59,9 ,после чего выложу фото до и после

19 марта …………18 марта было моё ДР поетому 19 марта отдыхает желудок…………..…61.4
утро чай
обед кофе + творог 100 гр (177 kcall )+ 3 апельсина
ужин чай

20 марта ………………отмечала свое ДР ……………………………… …..…61.0

19 неделя .вес 61.0 за неделю -1.3 кг за 19 недель 24 кг

18 неделя .вес 62.3 за 18 недель -22,7 кг

Всю неделю вес прыгал как ненормальный вот только 2 день как устаканился
4 марта …………………………………………………..………63.7
утро чай + овсянка с молоком
обед холодник (бурачек вареный,огурец,яйцо +кефир 7%)
ужин 4 апельсина + 9 шт. конфеты

5 марта ……………ем конфеты и отвес..брекд какой то…..…63.5
утро чай + 2 яйца вареных

17 неделя .вес 63.7 Мой организм издевается и надсмехается надо мной ((((
Система – 60
До цели осталось рукой подать..а организм издевается надо мной

16 неделя .вес 62,9 за неделю -1,2 кг за 15 недель - 22,1 кг
Система – 60

Осталось добить 2,9 кг и цель достигнута..но...глядя на себя поняла ,чьо цель придется поменять на цифру 55 кг

15 неделя .вес 64,1 кг. за неделю – 700 гр за 15 недель 20,9 кг
Система – 60

14 неделя. вес 64.8 за неделю – 2,2 кг за 14 недель – 20.2 кг
осталось 4,8 кг до заветной цели

Система – 60

13 неделя .вес 67,0 в + на 900 гр . за 13 недель - 18 кг
Система – 60
Ищу вдохновение .на новый результат..осталось 7 кг сбросить

12 неделя .вес 66,8 кг. за неделю - 0,6 гр. за 12 недель 18,2 кг

Система - 60

Вот и конец месяца…славо богу .что закончились все праздники, а то с моим весом были американские горки ….на Новый год была 69,9 ,а сечас 66,8 не далеко ушла….за месяц на - 3,1 кг

11 неделя .вес 67,4 кг. за неделю - 1 кг. за 11недель 17,6 кг

Приветик всем

удалила

2010 год 11 неделя .вес 68.4кг. за неделю -1.5 кг. за 11 недель 16.6 кг
Система -60

Всем приветики

Отчет за неделю

Итог 2009 г с 28 окт. по 31 дек .т.е за 9 недель -15,1 кг
Система – 60 + 2 раза Диета "5 веселых плавленых сырков

2010 год 10 неделя .вес 70,2 кг. за неделю НИХРИНУТКИ не сбросила кг. за 10 недель Фига кг

9 неделя .вес 70.6 кг.за неделю - 400 гр. за 9 недель -14,4 кг

Система – 60

Ну вот одно расстройство ...мечта не сбылась.. .вес уходить не хочет...на отметки 71 + - застрял и хоть ты тресни.

8 неделя .вес 71,0 кг. за неделю – 1.8 кг. за 8 недель -14 кг
Система – 60

Отчет для себя...

17 декабря
утро кофе + творог, мандарины
обед куриные сердечки + гречневая каша (все вареное)
ужин яблоко ,гранат

18 декабря
утро кофе + каша овсяная смолоком

7 неделя .вес 72.8 кг. за неделю -700 г. за 7 недель -12.2 кг

Система – 60

На той неделе были сырки ..все хорошо было…вес был 73,5…
а потом меня понесло … с 9 декабря (от среды 9 дек до этой среды ) за 3 дня до КД >) …рот жувал... >) .мозг отключился… грешила всю неделю….хоть что нибудь..да жувала после 21,00 поэтому

9 декабря
утро кофе + 2 яйца

6 неделя .вес 73.5 кг. за неделю- 2.5 кг. за 6 недель -11.5 кг

диета "5 веселых плавленых сырков ,а после как всегда Система – 60

Села с 2 по 6 декабря на диету "5 веселых плавленых сырков" хотела пнуть вес на -2 -3 кг… >) …и получилось на -2 ..очень рада . После сырков вес 74,0 ,а спустя 2 дня т.е на сегодняшний день 73,5

5 неделя .вес 76.0 кг .за неделю …- 700 гр...за 5 недель - 9,0 кг

Система – 60 ,а с сегодня диета "5 веселых плавленых сырков"

Что-то неделя не очень радует отвесом. >) Видимо потому как эту неделю ни разу не спортовала... вот я какаха . >) (на прошлой было 76,7 кг)
.На цифровых 76,0 , а на механических 75 кг…так хочется верить механическим… настрой поднимают

Отчет должен быть в среду,не получилось..и теперь с небольшым опозданием .

Кстати. ВСМЕМ ПРИВЕТИЩЕЕЕЕЕ

Вчера купила цифровые весы на них 76,7 ,до этого были механические …на них 76….результат ОЧЕНЬ радует.

Вот список “волшебных продуктов” по версии большинства “наших” и многих “западных” диетологов: