Блог пользователя Nastena24

Утро доброе, девчонки правильное умеренное питание продолжается, и, хотя вчера ела часто (то яблоко, то йогурт, то кусочек рыбы вареной, веечром кефир и чернослив - думала, перебор, даже намека на чувство голода не было), весы обрадовали, еще минус 500 гр! ура! Правда, подозреваю, это уходит на первых порах "легкий", быстро набранный вес, скоро цифры встанут, знакомая история.

Привет, дорогие!

Ну, здравствуй, "на диетах", здравствуйте, девчонки. Более полугода прошло, как я не писала постов и не следила за собой.. Почему так получилось? Почему я за 7 бездарно прожитых месяцев потеряла то, чего таким трудом добивалась более года? Подтянутая фигура, тренировки по расписанию, правильное питание, бодрость, хорошее настроение и даже цвет лица!!

Девчонки, не писала сто лет.. Накипел длинный пост... О мужчинах, о поддержке, о помощи.. Интересно выше мнение.

Здравствуйте, мои хорошие
для начала отчитываюсь: сегодня отвес небольшой, 200 г, итого сегодня на весах 62.7. Правда, начались проблемы со стулом придется пить чай "похудательный"..

Всем привет продолжаю гречку. снова отвес -500 г ))
я вчера молодец, убрала всю квартиру, а потом еще поехала в спортзал, первый раз после длительного перерыва. Ничего, очень даже хорошо все прошло
и отвес снова неплохой.
сегодня нашла-таки дома сантиметр и измерилась. Вывод - корректируем талию, так вроде все ничего.

Доброе утро! Весы снова порадовали - 600 г гречка работает, в который раз убеждаюсь )
вчера было только одно нарушение - когда ждала на мойке машину, там в кафе был только кофейный автомат, и кофе без сахара не было ВООБЩЕ.. пришлось выпить стаканчик непонятной сладкой жидкости .
да, а ночью дождь прошел.. ну как всегда после мойки

Сегодня на весах - 64,0. Я довольна. Посмотрим, как дальше будет вес уходить..
побаловала себя чашкой кофе.. ммм
Сегодня планирую ванну с солью и содой, антицеллюлитный массаж, заняться формой бровей и маникюром. И машину на мойку тоже, вся грязная после дождей Короче, день красоты сегодня
Желаю всем хорошей субботы

Доброго утра всем, любимые! продолжаю сидеть на больничном и балдеть )) относительно, конечно.. вчера весь день с температурой, ночью постоянно просыпалась от того, что нос не дышит.. но все равно - здорово, что можно побыть дома, поискать в интернете разные маски и обертывания в дом. условиях, написать в блокнот план на месяц...

Девчонки, рассказывать все буду честно, хоть и стыдно. Я себя совершенно забросила. Последние пару месяцев я не хожу на фитнес, не слежу за питанием. Вес медленно, но верно рос, кожа обвисала, внешний вид в итоге - хуже некуда, привес - 7 кг. ДА!! Перечитываю свои дневники, вспоминаю. Ровно год назад в октябре я весила 65 кг - это был итог долгого похудения, с 85 кг.

Вчера еле удержалась, чтоб не налопаться вредного. В общем, обошлось без привеса - 62 ровно держу, но с гречкой решила закончить - не выдержу и сорвусь, чувствую. Вы уж простите меня Но худеть продолжаю. Буду строго следовать принципам правильного питания. Утром съедено: 3 ст. ложки хлопьев с молоком, 1 яйцо, кофе без сахара с молоком.

Блин, чуть не сорвалась с гречки... в итоге порезала яблоко, залила кефиром, добавила 4 черносливины - а то жкт что-то плохо работает... вроде отпустило. Но теперь расстроенная сижу, что съела это, и теперь завтра скорее всего будет привес (( настроение ноль короче все-таки надо было мне на овощи-фрукты садиться - грызла бы щас огурцы или яблоки спокойно..

Итак, медленно, но верно, мы, худеющие на гречке, движемся к цели. У меня сегодня отвес - 500 г, итого 62 кг ровно. Боюсь, что вес теперь будет уходить меедленно, а мне ну позарез надо весить 57-58 до 5-ого октября. Имхо не получится, но я все равно прилагаю максимум усилий - диета без срывов, фитнес, массаж и бассейн - ежедневно.
Вечером тяжело, хочется есть ((

Вчера все было по плану - гречка-кефир (правда, мало), надо есть побольше, а то голодовка получается, после работы - фитнес (силовая). После тренировки пошла прогреваться и потеть в хамам - в турецкую баню. Классно Намазалась там скрабами разными, помссажировалась правда, меня таак там расслабило!

Отчитываюсь: вчера я молодец на работе был аврал, есть особо было некогда, так что перехватила несколько ложек гречки и стакан кефира. После работы сразу в фитнес-центр. Там заставила себя 50 минут выдержать кардио (ну не люблю я их , поэтому особенно горжусь), потом - минут 20 бассейн и в награду - сауна и расслабляющий чай в джакузи

Рада объявить о начале гречневой диеты все, кто хочет - велкам ))
предлагаю сегодня всем отписаться о стартовом весе, потом будем отмечать промежуточные, ну и конечно результат за 10 дней
итак, результат моего зажора (аж страшно признаться) - утром весы показали 65 кг ровно

Народ, мы тут подумали и решили объединиться! Кто желает сесть на гречку на 10 дней - с 21-ого по 30 сентября - добро пожаловать! Будет два главных контрольных взвешивания - завтра, т.е. в самом начале диеты и 1-ого октября.
Рацион, я думаю, всем известен - гречка и 1%-кефир. Я прочитала, что еще можно съедать в день два яблока.

Товарищи женщины! я со вторника, 21-ого сентября сажусь на гречневую диету (просто у нас завтра на работе ДР у коллеги, не получится начать). Сажусь надолго, дней на 10 точно - нужно хорошо сбросить и в короткие сроки. Правильного питания придерживаюсь, но вес почти стоит, так что нужен рывок, потом снова перейду к творогу-яйцам-овощам. Раньше я на гречке сидела, помню, вес быстро уходит.

Всем привет! Ой-ой-ой, как же у меня раскалывается голова... Вроде мне уже не 15 лет, научена горьким опытом, тчо мешать ничего нельзя, а все равно, пила и шампанское, и вино, и пиво в конце!

так-с, вес встал, никак не верну свои 59... что уж про мечту говорить - 54 кг ну ничего, всего-то пятый день, как из зажора вышла. Пока питаюсь преимущественно яблоками и йогуртом без добавок. Уже тяжко, но терпимо. А через неделю - на гречку. Все пучком
сделаю себе линеечку.
ps подумаешь, был привес 4 кг, зато бросила курить

Сразу скажу - да, вряд ли это полезно. И - да - я знаю про здоровый образ жизни, правильное питание и т.д. Стараюсь всегда питаться сбалансированно. Но иногда наступают моменты, когда мне надо просто зашить рот и срочно приводить себя в форму. Так что я остановилась на этой диете, мне она нравится. Может, кто-то хочет присоединиться ко мне завтра? Планирую сидеть всю след неделю.
Итак:

Все, вот сейчас я уже рельно паникую.. в чем дело? Сегодня 9-й день, ни одного нарушения, а вес или стоит, или растет!! Я просто в шоке... мне нравится эта диета, не хочу бросать, но а смысл? я прямо места себе не нахожу.. Расскажите, как у вас было? Сколько ели? Как вес? ((((((((((

Доброе утро всем..

Ура! Теперь протасовка пойдет еще вкуснее и легче. Сегодня после фитнеса зашла в супермаркет, куда обычно не хожу, взяла, как обычно, творог, йогурт без добавок и вдруг вижу сыр полар 5%, про который так много читала и который никак не могла купить к сожалению, денег с собой не было, купила только одну пачку, вернее, кусок, поехала домой, взяла деньги и назад, затариваться ))

Уже третье утро подряд вижу на весах один и тот же вес- 61,7. Не двигается ни на грамм Ну ничего, три кг улетели, живот спал, можно и в спортзал возвращаться. Думаю, с фитнесом и баней дело пойдет быстрее. А в общем и целом - не диета, а находка. Сижу первый раз и жалею, что раньше убивалась то на гречке, то на бананах (фуу, как вспомню )