Блог пользователя Luna Lovegood

Вес 57.2 кг. Отвес: 0 гр.
Привесов нет - это очень хорошо!

Завтрак:Кофе с молоком + хлопья «Fitness» с молоком + тост с маслом
Перекус 1: Груша
Обед: Рис + запечённая курочка + овощной салат
Перекус 2: Банан
Ужин 19:20: Творожок

Вес 57.2 кг. Отвес: 400 гр.
Ну 100 грамм не хватило до цели! Ничего, к след. понедельнику постараюсь наверстать!

Завтрак:Кофе с молоком + хлопья «Fitness» с йогуртом + тост с сыром
Перекус 1: ---
Обед: Рис + запечённая курочка + овощной салат
Перекус 2: Банан

Вес 57.6 кг. Отвес: 1,3 кг.
Отличный отвес быстро набранных граммов! Завтра я должна весить не более 57.1, обычным питанием 500 гр. мне не скинуть, поэтому всё-таки сегодня опять разгрузка на молокочае!

За каждую из 4-х недель надо сбрасывать по 1.7 кг.
06.02.12 я должна весить 57.1

Вес 58.9 кг. Привес: 200 гр.
Ну да, как и ожидалось после вчерашнего банкета...

Сегодня:
Разгрузочный день на молокочае. + 1 сосальная конфетка.
Посмотрим какой будет завтра отвес.

Вес 58.7 кг. Привес: 500 гр.
Сегодня по питанию всё ужасно! И вообще я сейчас пяная =))))) Вернулась с банкета!
Затарилась молоком 1,5% и зелёным чаем, надо устроить глобальную разгрузку, потому что в понедельник я ДОЛЖНА весить 57.1.

За каждую из 4-х недель надо сбрасывать по 1.7 кг.
06.02.12 я должна весить 57.1

Вес 58.2 кг. Привес: 600 гр. Вот это вчерашний гамбургер…
Сегодня:
Завтрак:Кофе с молоком + хлопья «Фитнес» с молоком + 2 тоста с маслом
Перекус 1: Груша
Обед: Рис с подливой
Перекус 2: Мандарин
Ужин до 18:00: Йогурт

Вес 57.6 кг. Отвес: 400 гр.
Сегодня:
Завтрак:Кофе с молоком + хлопья «Фитнес» с молоком + 2 тоста с маслом
Перекус 1: Груша
Обед: Макарошки с подливкой
Перекус 2: Мандарин
Ужин до 18:00: Йогурт

В 20:00 нарушение!!! Гамбургер и немного фри (((

Вес 58 кг. Отвес: 500 гр.
Сегодня:
Завтрак:Кофе с молоком + хлопья «Фитнес» с молоком + 2 тоста с маслом
Перекус 1: Хурма
Обед: Запечённая курочка + рис
Перекус 2: Груша
Ужин до 18:00: Йогурт

За каждую из 4-х недель надо сбрасывать по 1.7 кг.

Вес 58.5 кг. Отвес: 300 гр.
Сегодня:
Завтрак:Кофе с молоком + хлопья «Фитнес» с молоком + 2 тоста с маслом
Перекус 1: Виноград + кофе с молоком
Обед: Запечённая курочка + рис + чай
Перекус 2: Груша
Ужин до 18:00: Йогурт питьевой

Попытка №1 не удалась... Но сейчас точно беру себя в руки, т.к. отели забронированы и билеты куплены, а 6,8 кг. не сброшены! Итак, у меня 4 недели, за каждую неделю надо скинуть 1.7 кг. В принципе реально! Так что в бой!
Сегодня разгружаюсь на молокочае.

Вес 58.2 кг.
Так-так, вчера весь день ела и ела, безобразие какое-то.
Решила, что срочно надо опять вести пищевой дневник, иначе никогда не остановлюсь жрать!
Сегодня:                    

Мда… праздники прошли, и поправилась я за это время на 4.3 кг. Ужасть! )))
Ладненько, не раскисаю, впереди отпуск, нужно выглядеть шикарно! ))
Итак, 45 дней, это примерно 6 недель, похудеть нужно на 6 кг., значит в неделю по 1 кг. Думаю, для меня это реально! Вперёд!!! Начинаю с сегодняшнего дня на кефирной разгрузочке!

Итак, 62 дня назад я начала готовится к Новому Году!
За это время скинула 60.8-54 = 6.8кг.! Я очень рада, т.к. это в принципе за 2 года похудения мой минимальный вес! Я молодец!

Объёмы:
Грудь = -5 см
Под грудью = -4 см
Талия = -10 см (ВАУ!!!!)
Живот = -7 см
Бёдра = -8 см

Отвес 300 гр. Вес 54.4 кг.

Завтрак: Яичница + тост с маслом + кофе с молоком
Обед: 3 кусочка ананаса
Перекус: 1 кусочек сыра

Отвес 200 гр. Вес 54.7 кг.

Завтрак: Шоколадные шарики Несквик с молоком + тост с маслом и сыром + кофе с молоком
Обед: Солянка
Ужин: Творожок + кофе с молоком

Все знакомые при встрече говорят "Как у тебя лицо осунулось". Что я очень сильно похудела и что хватит уже. Но они не видели меня раздетой, мой живот и бока. Да я и первая заметила неполадки с лицом, когда улыбаюсь или что-то говорю и прохожу мимо зеркала, замечаю впалые щёки и длинные ложбинки от улыбки. Это ужасно...

Отвес 800 гр. Вес 54.9 кг.

Завтрак: 2 тоста с маслом + кофе с молоком
Обед: Рис с подливкой
Перекус: Груша
Ужин: Творожок + кофе с молоком

Привес 300 гр. Вес 55.7 кг.

Завтрак: 2 тоста с маслом + кофе с молоком
Обед: Рис с подливкой
Перекус: Груша
Ужин: Творожок + кофе с молоком

Отвес 1,4 кг. Вес 55.4 кг.

Завтрак: Омлет + 2 тоста с маслом + кофе с молоком
Перекус 1: Канапешка + кусочек рыбного рулета + конфетка
Обед: Куриный супчик

За 2 дня привес 2,1 кг. Вес 56.8 кг.
Это Ужааааааааааааааааааааас!!!

В пятницу был корпоратив, после него поехали к другу, он нажарил крылышек и картошки по-деревенски, всё это елось до 2-х часов ночи и ещё много вина было выпито.

Отвес 0 гр. Вес 54.7 кг.
Странно, что отвеса нет, вчера вечером желудок сводило от голода как никогда, думала будет хороший отвес.

Завтрак: Пшённая каша + тост с маслом + зелёный чай с мёдом и лимоном
Обед: Куриный супчик
Перекус: Апельсин
Ужин: Творожок + кофе с молоком

Отвес 600 гр. Вес 54.7 кг.
Урррааааа!!!! Наконец увидела четвёрку на весах!!!

Завтрак: Рисовая каша + тост с маслом + зелёный чай с мёдом и лимоном
Обед: Куриный супчик
Перекус: Апельсин
Ужин: Творожок + кофе с молоком

Отвес 400 гр. Вес 55.3 кг.

Завтрак: Омлет + тост с маслом + кофе с молоком
Обед: Отварная курочка + огурец + помидор
Перекус: Апельсин
Ужин: Творожок + кофе с молоком

Отвес 700 гр. Вес 55.7 кг.

Завтрак: Творожная запеканка + тост с маслом + кофе с молоком
Обед: Тушеная картошка с печенкой + огурец + помидор
Перекус: Мандарин
Ужин: Творожок + кофе с молоком

Надо, надо, надо к концу недели вернуться к 55 кг.!!!

Эх, в пятницу с утра вес был 55 кг! Весь день как положено питалась, а вечером пригласили в гости с ночёвкой, если суши и пили мартини до 2 часов ночи.