Перемен требуют наши сердца...

И вправду говорят,кто хочет тот ищет возможности,а кто не хочет-оправдания..Перестала искать оправдания.Нахожу возможности.

Ко мне вернулся аппетит,чуток успокоила нервы.Но пока мы с ним ладим,договариваемся.Питание болие чем скромное.Ужин-белок минимум.

Вчера вспомнила что я девочка.

Вечером было 20 мин. спорта,очень тяжко и больно все дается после такого перерыва.

Пресс-40 раз.Выпады-40 раз.Планка-меньше минуты,растяжка,разминка,махи ногами и хвостом.Но все мы знаем-лиха беда начало.

Записалась на пробное занятие стрип пластикой,жду ответа на когда.Мечты должны сбываться.

Еще вчера была овсяная маска со специями(корица,ваниль,имбирь) на лицо и руки..Ощущение что я посветлела..

Прелесно....

Через сил нет и устала,испекла белковые маффины соленые с 4 яиц и с овсяной мукой(чуть-чуть).Это мое питание на весь день.Вкусно,глушит аппетит.

Сегодня спорт только в виде бега за малой в Киев,прилезу в 20,00,знаю наперед свои ощущения....

Потому как-то так.

Вес 92,900-уже лучше,правда была надежда на 92,500...Подождем...Все будет.В этот раз я уверенно дойду до 85 кг.,а дальше будем посмотреть надо ли оно мне будет.

Желаю и Вам находить возможности.