Блог пользователя Nikita

Наконец-то подводим итоги наших стараний.
Участницы:
Nikita(35 дней)не ест после 20.00, нарушений за 35 дней - 9

CleanFreak(35дней)не ест после 21.00, нарушений за 35 дней - 12

Ukrainka(17дней)не ест после 19.00, нарушений за 17 дней - 8

solne4naia(14 дней)не ест после 19.00, нарушений за 14 дней - 0

Давно такого не было. Вернулась к регулярному спорту, ночью не ем уже 3 недели. А вес опять огромный. где справедливость?......задолбалась......

Итак, почти 3 недели мы во всю стараемся не жрать по ночам.
Так как наша смелая команда пополняется, подводим промежуточные итоги.
За 18 дней счет:
16:11 в мою пользу!
Nikita:не ест после 20.00, нарушений за 18 дней - 3.
CleanFreak:не есть после 21.00, нарушений за 18 дней - 7.

Теперь к нам присоединяется Ukrainka, которая не будет есть после 19-00.

Девочки!!!! Как вы этим пользуетесь!!! Намазалась маской Стоп-целлюлит с перцем. Уже через 5 минут бегала по квартире как электровеник! Выдержала всего 13минут, смыла все холодной водой. И слоняюсь по квартире голая, не знаю куда приткнуть свою горящую задницу! это же невыносимо!!! На банке написано , что еще гореть будет минут 30!

Накупила всяких масок и скрабов:
1. Маска стоп целлюлит со специями( шоколадную сестре подарила, так и не попробовав)
2. Маска для волос Londa
3. Сахарный шоколадный скраб для тела- пахнет нереально!
4. И вторая попытка пить льняное масло.
Не могу закачать сюда фото с телефона, поэтому кликайте линк:
http://instagr.am/p/XGvYo/

Девушки! Очень нужен ваш совет.
Хочу посушиться и попробовать несколько циклов БУЧа.
Есть один нюанс-я веган. И соотв-но весь белок будет набираться из творога и нежирного сыра. Кто-то пишет, что для Веганов это не подходит. Но я хочу купить витаминов и все же испытать это на себе. Что скажете???

Вчера вес 57.1.
Съедено калорий 1600,
Спорт: 7,5 км бега
Утром привес в 500г....

я боюсь есть...

А я продолжаю шагать вперед.
Примечательные события:
На обед пошла с коллегами в ресторан. Хоть там и не для меня меню, я заказала салат и гречку с луком и грибами. А еще имбирный чай:)
Весь обед мы рассказывали бредовые истории и смеялись, я так смеялась, что не могла есть( тяжело когда мышцы сокращаются). И в результате гречку не доела. Зато посмеялась от души!

Бегала!!! Я сегодня бегала!!!!
Пришла с работы в 23-00... Переоделась и побежала!
Ровно 2 месяца без бега...
Тяжко было немного, но и круто в то же время.
5.5 км за 37 мин. Результат дохленький, не то что летом.
Но я все равно горжусь собой.

Снег найден в области! Я каталась на сноуборде!!! Крутаааа!!!!!!!!!!
Майфэйворитспорт!

Итак, подводим итоги нашей борьбы с привычкой "не жрать на ночь".
Nikita:не ест после 20.00, нарушений за 8 дней - 1.
CleanFreak:не есть после 21.00, нарушений за 8 дней - 4 и вчера не отчиталась, бессовестная на радостях нового минимума.
Счет 7 : 4 в мою пользу

Проспала на хрен все будильники и пришла на работу в начале 12 и ушла раньше обычного- в 20.00 ура! Я наконец-то в будни попала на йогу! Тренировка была обалденная, я достлала в прогибе макушкой до ступней
Кушала хорошо:
3й раз за неделю суп! Сыыырнй, картошку оставила всю в тарелке!
Калорий съедено 1528
Сожжено 300
Из них белка 84,

Времени на нормальный обед и ужин не нашла:)
Оно и хорошо. Вот только нервничаю много, аж аппетит пропадает.
Но сегодня вечером напал голод!
Выдержала , пожевав 4 черносливки.
Наела:1300ккал
Белок 67
Жир 28
Угли 193

Жду отвеса завтра

встретила сегодня коллегу,активно с ним сотрудничали весной. Сказал, что я похудела, а я все так же болтаюсь между 57 и 58 О_о
приятно удивлена в общем,и мотивашка появилась!!!!!!!!!!!!

Мой сегодняшний день :

Белки: 85г
Жиры: 59г
Углеводы: 138г
Съедено калорий:1429
Сожжено:230ккал
Всего ккал : 1200
Ура! Впервые за много дней я качаю пресс и отжимаюсь
Разжигает перед КД.
А еще я ушла с работы нереально рано : аш в 21-00!

Вчера был мой единственный и драгоценный выходной. Я наконец-то сходила на йогу, порадовала себя обновками и запекла на ужин овощей. И все бы замечательно. Но откуда не возмись, с утра привесище в 600г
Как так получается; не понимаю. И никакого стимула поднять свою ленивую задницу.

Говорят, за 28 дней можно полностью искоренить привычку.
так вот. Мы - общество отважных дам (я, CleanFreak и еще одна прекрасная дама), каждый день будем стараться отвыкнуть "жрать на ночь". И каждый день отчитываться в этом блоге о победе/проигрыше/недоразумении.
Удачи нам!
Я верю, что это сработает!!!!!

Всем привет! я замечательно отдохнула в выходные! ездила к маме с папой в гости, один денек поголодала Наконец-то отдохнула от еды
Выход из голодания:
Утро:сок винограда и 2х яблок разбавленный с водой.

Через час: морковка тертая с капелькой масла и медом,

Вот и подошла к концу моя 5 -я рабочая неделя без выходных и с графиком 24\7.
Сегодня я даже раньше уйду с работы.
Вряд ли появлюсь на выходных. Буду отдыхать!

меня у меня вертятся мысли в голове и ясные ощущения на тему, что:
МНЕ НАДОЕЛО ЖРАТЬ! МНЕ НАДОЕЛА ЕДА! Я НИЧЕГО УЖЕ НЕ ХОЧУ! НИ СЫРА, НИ КАЗИНАК, НИ ИНЖИРА!НИ-ЧЕ-ГО!

А еще, из-за того, что мне сейчас постоянно нужен кофе из-за большой нагрузки и недосыпания...я начинаю ненавидеть кофе.

Я и CleanFreak две недели боролись с привычкой есть вечером. Ну что ж у нас неплохо получилось:) Счет 12:2 в нашу пользу))) по 2 раза обе нарушили правило не ЖРАТЬ на ночь!
Мне понравилось, вдвоем легче))

Отчет о рационе:
Завтрак: овсянка на воде с кунжутом и медом.
Орехи грецкие - 20г,
Фундук - 15г.

Пере кус: чай с молоком

Перекус в 13-30:
Йогурт питьевой натуральный обезжиренный (0.5%) 350г
Половинка яблока,
Груша.

Обед в 16-00:
Семга слабосоленая -100г
Салат из морской капусты и крабового мяса-150г
Брокколи -150г
Десерт: натуральный йогурт 2.5 (груша +злаки) 250г

Борюсь с вечерним обжираловом.
Надеюсь у Иришки тоже 4:1.
Предлагаю, отчитываться с описанием ужина, а потом посмотреть и проверить чем мы ужинали 2 недели.
Я сегодня в 18-30 съела 160г обежир. Творога(1.,
Пробежку заменила на свидание. Считаю достойной альтернативой.
Гуляли в парке)) воть