27 июля. Атомка. овощи

сейчас вдруг задумалась - а что это я так загонялась насчет привеса?
за неделю он составил 0.400
почему я решила, что он гораздо больше? да потому, что я не помнила тот вес, с которого я съехала с диеты. а сейчас глянула - и обомлела.
вывод - не так уж я и отъелась. 
тем не менее, не расслабляемся и двигаемся дальше.
сегодня овощи
з: овощное рагу, зеленый чай
о: суп, зеленый чай
у: салат, зеленый чай
нарушения: в рагу и в суп положила по 1 ст.л. сметаны. холодильник снова барахлит, хранить ее негде, к вечеру точно испортится - выкидывать жалко. дочка ее не ест, муж сегодня отсутствует. поэтому приняла удар на себя). кроме того, съела кусочек хлеба и 1/4 плавленого сырка.
кроме того, ела малину, яблоки, пью воду.
после 18.00 - не ем.
после 19.00 - не пью.
фсех люблю и фсех целую)))