Диета доктора Сайкова, раньше называли диета от Ларисы Долиной.

Изображение пользователя Ксюта.

Важно соблюдать следующие правила:
- все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов);
- после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес;
- перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
- каждый день очищать кишечник клизмой,
- перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
- кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).

Теперь о продуктах:
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);

2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока. Да, необходимо утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара. Эффект будет! За первую неделю 5 кг, за вторую ("диетную") неделю - 4 кг.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя betcha.

с сегодняшнего дня на этой диете)

Изображение пользователя Ксюта.

Ну если Вы на этой диете с сегодняшнего дня, будет вместе интереснее. УДАЧИ!!!

Изображение пользователя betcha.

я уже как-то пробовала эту диету..результаты впечатлили.главное первых 3 дня не сорваться!!!я настроена решительно)

Изображение пользователя AlisaK.


Я тоже наверное попробую эту диету, на завтра у меня запланирован разгрузочный день, а со следующего - на диету!

Изображение пользователя Ксюта.

//www.nadietah.ru/llines/ln/l921.png)
Удачи нам девочки!

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • sulavko