об отвесе и стройности

Девчата, приветы))

Закончился очередной сумасшедший предновогодний день. У меня непреходящее ощущение, что я бегу за последним вагоном уходящего поезда, и это несмотря на то, что начала пить пустырник

Но сначала о главном. Отвес за 4 дня - 1,8кг, в чистом виде без ликвидации привеса - 1,2 кг. Нормально, я довольна) Все эти дни были без нарушений, тренировка один раз, вчера. И, кстати, зафиксировался как раз тот вес, кот.я видела вчера на весах после трени Так что я стала девушкой-шестидесяткой)))) как-то незаметно проскочив рубикон 70 и даже 69!))

Вы знаете - только не смейтесь - я чувствую себя стройной)) Мне легко ходить, нагибаться, у меня мало жира на спине и талии (еще много на пузе и ногах), мне велика вся моя одежда и даже куртки. Сейчас мне действительно хочется продолжать и скорее приблизиться к цели (вероятно, это еще и потому, что цель теперь кажется значительно ближе, чем когда я начинала). Я чувствую свои мышцы, своё тело)) Я с сожалением смотрю на полных - толстых или реально жирных - женщин. Я понимаю их и их образ жизни, потому что не так давно я сама была одной из них, но мне очень жаль их. Они всегда подавлены, им тяжело ходить, тяжело думать...Я всё это помню...Они несчастны, п.ч.еда заменила им счастье (на этом сайте таких нет - здесь те, кто готов меняться и старается! )

...А теперь о дне сегодняшнем.

- вода, пол-груши

9.30 - 2 хлебца+листья салата+сыр 45% 20г, даниссимо 5,5% 140г, кофе

После завтрака уехала в Ашан и вернулась в 15.30. Реально поняла, что болею!(( Я постоянно подкашливаю, у меня насморк, слабость и жутко хочется спать! В общем, потолклась по Ашану, закупила детям немного новых книжек, мультиков, новогодних презентиков-подарочков всем хорошим людям)), упаковки, пледик на кровать)), праздничной атрибутики , немного продуктов - хлебцев многозерновых натуральных, рыбки, овощей замороженных.  Вспомнила совет Эмилии купить себе приятную мелочь и купила футболку - можно ходить на фитнес, можно дома. 46-й размер, естественно)) Хотела спортивную кофту, а то меня конкретно продуло вчера на трене от вентиляторов, но не было ничего приличного((

Попускала слюнки на новые платьица и кофточки в ТЦ, шапочки симпотные. Я приехала рано, почти к открытию, можно было бы без суеты с таким удовольствием намерить что-нить!)) Но денег пока больше нет, муж категорически отказался перечислять мне бабульки до своего возвращения(( Придётся НГ встречать в чём-то старом(((((((( Нет слов, одни слёзы

Поела в ТЦ в 14.30 - рис бурый прим.80г, стейк из курогрудки на углях прим.100г, салат овощн. прим.100г, кофе

- вода

Дома всё выгрузила, побежала по делам в сад и Сбербанк, прогулка бодрым шагом 40 мин.получилась)

18ч. - краб.мясо+листья салата+яйца+кукуруза+маслины+йогурт 3,3% 180г

- вода, иван-чай+лайм (буду пить регулярно для иммунки и детям давать!), вода

20.15 - паровая котлетка из курогрудки с отрубями прим.50г, салат овощн.+льняное масло+сок лайма 90г

- вода.

Сейчас допиваю кефир.

Воды за день - 1,25л.

Девчат, извините, если не успеваю кого комментить/читать -дни реально суматошные, не успеваю!

Люблю вас

Стройнейте с удовольствием!))

P.S. Научилась вставлять смайлы)) Теперь делать это немного посложней-подольше, но вар-тов больше)