четверг

Сегодня пыталась кушать каждые два часа. В принципе здорово, мне понравилось) Но не совсем правильное у меня получилось питание. Утро - ромашк.чай+цитросепт, 10ч. - гречка+молоко 3,2% прим.250 мл; 12.15 - 2 маленьких сырника с курагой, кофе; 15.15 - кур.бедра тушен.120г, овощной салат с оливк.маслом 100г. 18ч. - рыбная котлета прим.40г, сыр 50% 30г, кофе; 21ч. - тилапия жареная 100г, овощн.салат с подс.маслом 100г. Воды вообще почти не пила.
Активности мало. Сходила в магаз днем за продуктами и вечером со старшим на занятия ходили. Филоню я. Планировала несмотря на фитнес прогулки или домашние занятия каждый день и филоню уже второй день. Горло болит, записалась к лору, и вены (варикоз) на левой ноге стали неприятно ощущаться(( Так что планирую и флеболога навестить по случаю. 
Всем здоровья и приятного постройнения