Блог пользователя Soloto

Делаю запись для себя. Сажусь с завтрашнего дня:
90-дневная диета раздельного питания
1 день: Белковый
2 день: Крахмальный
3 день: Углеводный
4 день: Витаминный
На пятый день: весь цикл повторяется снова

Правила питания
ЗАВТРАК

Сижу и читаю свои прошлогодние записи в блоке. Дааааа..., я совсем себя распустила. Пора за ум браться и снова вес довести хотя бы до 60кг.
Мое меню на ближайшие 2 недели (что бы желудок уменьшился и голод перестал одолевать):
- Завтрак:6.45 - 2 яйца + кофе (цикорий) с медом (1ч/л)
- обильное питье чая, кофе (цикория)

вес 64,5кг

С возвращением меня Лето на исходе, привес на теле. Правда не большой 2-3кг, т.к. КД в разгаре точную цифру определить не могу. Пора заняться своей внешностью: убрать привес и дойти до минимальной цели в 58кг . Хотя муж кричит, что вес в 63-64кг его устраивает больше чем в 61кг, ну это его проблемы. Надо определиться с чего бы начать :

Это ужас, зашла сегодня на сайт и обнаружила, что я уже на сайте 1год 2 недели. Ну надо же, я пропустила свою годовщину.

Вес не радует: 62,7кг, ПМС - этим все сказано. До 2 июля нужно скинуть обязательно 2-3кг, мы приглашены на свадьбу. Хотя скинуть эти кгшки нужно раньше, чтоб купить новое платье, а то лишнее держится как раз на талии. С завтрашнего дня попробую вернуться на 90-ку раздельного питания с умеренным количеством еды, соответственно и в тайне от мужа.

На сайте бываю регулярно, но особо писать нечего. Вес прыгает 62,5-61,5кг, это все из-за поздних ужинов В понедельник уезжаю на 2 недельки в деревню, надеюсь там спортом позаниматься, да и вообще отдохнуть, надо к сентябрю себя подтянуть немного.

Не могу отказаться от ужина и перекусов Вес сегодня 61,9((( УЖАС Я согласна видеть такой вес днем и то после плотного

Всего лишь?????? Вообще то я надеялась увидеть что-то по серьезнее . Вес 60,8кг

Отличный вес!!! Но почему-то мое отражение в зеркале меня не устраивает Месяц назад при таком весе я себе нравилась, а сейчас что-то мой вид не вдохновляет Третий день у меня более ребенок, поэтому мое питание на минимуме:
З. чашка мюсли
О. 2 яйца + салатик + мааааленькая котлетка
У. стакан кефира
Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!

Муж надо мной ржет весь день: "Я всегда знал, что ты у меня г...стая ". После вчерашней разгрузки на яблоках и черносливе вес 61,3кг!!!! Объемы вернулись, но мой вид меня не устраивает, т.ч.

и не просто плачу, а РЫДАЮ. Везде +2см Позавчера вес был 62,6, вчера 62,1, сегодня 62,7!!!

Зашла на "Доску почета" , чтобы хоть как-то заставить себя взяться за ум. Мне же осталось скинуть всего 3-4кг!!! чтоб успокоится, мне больше то и не надо.... Завтра устрою себе разгрузочный день на яблоках. Чувствую за последнее время я очень сильно растянула себе желудок своим обжорством. Надеюсь разгрузка приведет меня в норму.

Уже больше недели ничего не пишу в блоке, всех читаю, а не пишу. Руки как-то опустились, КД закончились, а жор остался, да такой страшный, что я уже и не знаю что с ним делать. Даже муж подсмеивается: а как же диета? а сколько ты уже весишь? и т.п. Вес действительно растет, уже колеблется в приделах 63-64кг Я понимаю что надо что-то делать, но не могу морально настроится.

Прошедшие выходные я со своей семьей провела у свекрови Порадовало одно, что все (свекровь и даже соседи!!!) сказали, что я сильно похудела , что не может ни радовать.

На весы даже и не думаю вставать >) Мне "повезло" после пасхи у меня был "Углеводный" день, т.ч. жрала пирожки, куличи, хлопья и себя ругала, за слабую силу воли. Сегодня пытаюсь исправиться, сижу на яблоках и черносливе. Главное удержаться и не сорваться вновь

Многодневный жор всплыл в виде привеса +1,8кг
Сегодня разгружаюсь на яблоках, может и грушу съем. Вместо сахара с цикорием съела горсть изюма. Постараюсь сегодня обойтись без меда.
И вообще я расстроена, все мои планы на сегодня полетели "к черту". Мне надо срочно садится за руль, чтобы ни от кого не зависеть: посадила детей и поехала куда тебе надо.

И крахмал, и углеводы, и белок в лице молочки... всё это у меня уже в желудке, а точнее на пупке в виде "ПРИВЕСА"

60,9кг!!!!!!!!!!!!!!!! Я переступила этот рубежжжжжж!!!!

28.03.2010: день "Углеводный" объедалась пиццей В очередной раз для себя замечаю, что не надо после 19.00 пить воду, т.к. отекаю на утро(((
29.03.2010: день "Витаминный", вес 61,0кг. За день было съедено: горсть изюма, 4 яблока, 1 груша, 2 блинчика, не удержалась я, но и с толчка я весь день не слезаю, поэтому 2 блинчика не считаются

Итак вес держится 61,3кг, радует, что не растет
Сегодня день крахмальный:
до 12.00
- стакан воды

"...Если вы нарушили диету – ничего страшного, продолжайте ее очередным днем..." (цитата из книги по раздельному питанию), продолжаю: день Белковый
З. (8.30): 2 яблока
П. 10.00): 1 колесико ананаса+ 150 гр. ананас. сока

КД все еще идут, вес 61,3кг(((( Хочется уже увидеть "60"

Залезла на весы: 61.2кг!!!! Снова отвес и это при том, что у меня КД в самом разгаре!!!!!!
Сегодня меню:
вода
чернослив + яблоко
1/2 банана
зеленый чай
картофельные котлетки (картошка, лук, морковь, капуста, зелень + немного муки- все через мясорубку и обжарить на растит. масле до золотист. корочки) + 1/2 помидорчика + 1/2 грейпфрута

Итак: 20.03.2010г. пришли КД, вот по этой причине отвес был маленький Вчера день был "витаминный", но т.к. я была на поминках и чтоб не выпендриваться за столом ("это я не ем, я на диете"), старалась есть умеренно и разумно. Короче, витаминов было мало