Девочки, кто нибудь был у Борменталя?

Привет, в 11 году я была у борменталя в красноярске прошла первый курс вводный заплатила 16000 ещё тогда . В общем там ничего сложного встаешь на весы которые показывают массу жира воды мышц Косте и т. д. потом они сами высчитывают каридор калорийности минимум и максимум рассказывают чем можно разнообразить свою жизнь дополнительно, т.е. природа , магазины , кино и т.д. рисуют графики где чётко показывают что для вас еда и что для вас все остальное . у всех примерно так. Проснулся , работа , обед, работа, ужин спать. где видны все ошибки.Они же начинают добавлять разнообразие и ПП правильное питание. пример. Проснулся, завтрак ,работа, перекус, работа ,обед, работа, ужин, развлечение , спорт, перекус ,сон не менее 7 часов. на занятиях ещё есть психологическое давление при котором начинаеш иметь желание похудеть. питание можно все в приделах калорий. учат как считать ккал , как готовить сложные блюда как например жареные котлеты на сковороде. и ещё занимались дыханием бодифлексом. Уже не помню что ещё было ,если что спрашивай. После этого на месяц или два нас отпускали худеть а дальше идёт поддержка в мотивации. но каждый курс стоит отдельно, какая сейчас цена даже не знаю.
но лично моё мнение что все это есть в интернете и смысла я не вижу. Как я думаю если есть деньги на борменталь то лучше их потратить на личного диетолога эндокринолога. мне кажется что это куда эффективнее будет.
В общем прописные истины правильного питания.

У нас тут на форуме девочка одна худела с Борменталем. Ее давно не видно, к сожалению. Похудела она неплохо, но срывалась часто. Какие-то продукты ей, помню, нельзя было есть, причем что-то странное такое, от чего точно не поправляются, кисломолочка, что ли была ей запрещена...не помню...
Мне кажется, будет гораздо эффективнее тебе обратиться, например, к диетологу, чтоб лично тебе разработали программу питания и тренировок, м.б., в специализированный центр, занимающийся проблемами похудения. А группу поддержки ты здесь всегда найдешь!

Тот же самый подсчет калорий . Сбалансированное питание , ничего принципиально нового у них нет.

у дб вся фишка в работе с психотерапевтом, косметические процедуры от 1тр и выше(в сумму оплаты за год не в ходят). сожно и съэкономить до 4тр на годовой курс "лечения", если попасть на бесплатный урок и вовремя услышать акцию...

Я тоже была в Борментальке, в Омске!!!! Так прикольно=))) Я за месяц похудела на 8 кг, но потом сорвалась, не до этого было и всё=))) 3 кг вернулись со временем.. а остальное - нет=)) Подруга у меня не сорвалась - за несколько месяцев похудела на 34 кг!.. ващее=)))

Там каждому индивидуально просчитывают коридор калорийности, в пределах которого нужно кушать.. у меня был 800-1200 (1400 в день тренировок) ккал в день.. но у меня вес большой и регулярные тяжёлые тренировки...

Вся суть в том, чтоб питаться тогда, когда наступит голод (именно голод, а не аппетит - учат их различать).. питаться обязательно каждые 3,5 часа - или чаще, но не реже, ни в коем случае.. питаться разнобразно, но что бы обязательно не менее 3 раз в день был белок (мясо, рыба, молочка)... дают дневники, куда всё съеденное нужно записывать подробно=))

Там классно на самом деле! Психологи там очень хорошо работают! Тренинги и техники различные - реально помогают... жаль, мне пришлось сменить работу и уехать в другой город... думаю, если б я там была и посещала занятия - я бы не сорвалась=))
Там очень много всего... если будут вопросы - спрашивай - я с удовольствием отвечу=))