Диета для 2 группы крови.

Изображение пользователя Ksyushatik.

Вчера 2часа! проторчала в больнице в очереди(хотя был талончик на время),чтобы наконец-то узнать свою группу крови.

2 группа крови
Тип А (II группа) - "Земледелец"

Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.
Сильные стороны:
Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.
Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская)
Слабые стороны:
Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт
Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям.
Повышенная чувствительность нервной системы
Группы риска:
Сердечные заболевания
Онкология
Анемия
Заболевания печени и желчного пузыря
Диабет I типа
Диетические рекомендации
Диета - полное вегетарианство
Овощи
Молочные продукты - ограниченно (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Замена - соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог.
Крупы
Бобовые
Фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы). Ананасы!
Рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты)
Сахар - умеренно.
Напитки
Рекомендовано: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.
Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки
Программа контроля веса

Исключить:
Мясо (немного куры и индейки);
Молочные продукты;
Изделия из пшеницы;
Перец (любой);
Мороженое;
Сахар;
Масла - кукурузное и арахисовое.
Помогает:
Растительные масла - оливковое, льняное, канола (рапсовое);
Изделия из сои;
Овощи;
Ананасы
Витамины и пищевые добавки
Витамины В, С, Е.
Кальций
Железо
Цинк
Селен
Хром
Бифидобактерии.
Травяные добавки и чаи из них
Женьшень
Эхинацея
Астрагалус
Валериана
Боярышник
Чертополох (татарник)
Бромелайн
Кварцетин

Ограничить: Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи
Физические упражнения

Спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы
Специальные рекомендации
Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.
В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать: все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.
Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).
Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте сахар и шоколад.

Нравится: 
4

Комментарии

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

Какой-то капец)) Что есть-то можно? Ничего?)

Изображение пользователя Smiling Lakshmi.

и впринципе для второй группы тупо подходит вегетарианство, над остальным особо можно не париться)) мне кстати подходит с моей второй сто процентов....а вот мой милый тоже со второй но попробуй его оторви от мяса))

Изображение пользователя Мисс Беннет.

во-вот!!!у меня вторая группа тоже и у мужа)))не оторвешь от мяса)))
а я не мясоед, конечно, нормально без него, вполне,но курочку люблю, а уж отказаться от молочного, рыбы, икры, морепродуктов- точно не смогу.Капуста, картофель, помидоры - это я вообще люблю))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

лично мне кажется, надо есть то, что требует организм :)Я всегда прислушиваюсь к нему :) Вот у меня тоже 2-я положительная, но я мясоед, а сладкое не очень люблю)и обожаю рыбу и морепродукты )

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184994_79,0.png)

Изображение пользователя бегущая блондинка.

я с настей согласна
ничего почти не скушаешь((
так и в депресс впасть мона)) :bigsmile:

Ни разу не упасть - не самая большая заслуга в жизни.
Главное каждый раз подниматься.

Изображение пользователя wantfitin.

Неееее, я протестую :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: Тоже вторая группа, но кислотность у меня повышена. Ну ладно мясо нельзя. Я вот пробую без него обойтись, пока с напрягом, но это только на время Поста, а так чтоб совсем без него - никак :bigsmile: А вот морепродукты нельзя :O это убиться можно J) и без молочки тоже J) Так что не согласная я с таким предписанием :bigsmile:

Изображение пользователя LudMelka.

Ксю, я желаю тебе удачки, ты умница…всегда всё делаешь правильно!!! Так пусть все у тебя получится!!! А вот группу крови и резус надо знать, обязательно..как 2х2…

Изображение пользователя Melody.

Для второй группы крови самая жесткая диета, кстати. Ни мяса, ни молочки - это тяжело.

Изображение пользователя стройная и прекрасная.

вот тоже интересуюсь...кто нибудь пробовал? результаты есть?
кстати если вчитаться, списки противоречивы по разрешенным продуктам, и списки разные в разных печатных версиях

А что тогда есть-то?
Дурацкая диета, если честно.
Не буду на ней сидеть)

Изображение пользователя Gine.

А я сама заметила, что мне достаточно есть больше овощей и я сыта и довольна. Три года назад к этому пришла, а тут оказывается, что этому есть объяснение.
Интуитивно выбираю курицу и индейку, очень люблю рыбу, и побольше овощей.
Вот только не согласна с перечнем запрещенных продуктов.
Хотя может стоит прислушаться! Распечатаю себе этот списочек и попробую пересмотреть свой рацион, может результат ускорится :)

Изображение пользователя Nikita.

Единственное , что смущает- морепродукты. По- моему их все - таки можно.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Девочки, на этой диете реально можно похудеть? И сколько его нужно придерживаться?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka