Блог Taniy

всего...
Самое интересное- вес ежедневно уходит примерно по 5-70 гр. Сам по себе. Я просто много ем овощей и практически перестала есть хлеб. В последние 3 недели съела хлеба , думаю, 300 гр не более. И еще не стала есть сладкое после 9 мая. После праздников с 10 по сегодня только от этого снизилась на 2.7 кг.

Как уже писала ранее, нет, не худею. В феврале очень сильно ушибла руку в плече. Такие боли были, что не до похудения, но и не до еды. Собственно, еда , как объект борьбы с лишним весом, меня уже несколько лет не волнует.

Да, да, думы про вес и про лишний вес- это не что иное, как навязчивое состояние. Болезнь, психический сдвиг. А что еще? Так много минут, часов, дней и лет я потеряла, думая о том что у меня лишний вес. Кто, когда это вбил мне в голову? Сейчас и не могу вспомнить. Конечно, я далеко, не 90*60*90, но у меня все на месте и вполне все укладывается в 48 размер, иногда и в 46 по российским размерам.

Да, бывает и так. Читала в дороге газету, там был календарь поста. Вот я и решила, а почему бы не попостовать. С 14 марта, как положено села на хлеб и воду и т.д. Каши, хлеб, отварные овощи. При этом я продолжала тренировки в зале 2 раза в неделю, много ходить и еще бодифлекс. Ровно через неделю мой вес увеличился на 2 кг!!!!

Ужас, как летит время! За этот период у кого-то родился ребенок и уже ходит в школу, кто-то закончил школу и институт. Кто-то- еще что-то....
А я все худею и худею и.....
обречена делать это всегда.
Нет ничего стабильного.
Итак, примерный ход снижения и набора:
год месяц вес
2009 3 81
2009 4 76
2009 6 69

Это просто не поддается ни какому объяснению. Живу правильно, не жру не объедаюсь. Много хожу и 2-3 раза занимаюсь в тренажерном зале. А вес стоит и стоит. Вчера гуляли в парке, ели, выпивали на ходу. Ела много шоколада, были обыкновенные бутерброды с сыром и ветчиной, бананы.

Уже доказано - передоказано мною на моем собственном опыте.
1. Как бы я не вела себя в воскресенье, ела- не ела, занималась спортом или не занималась, но я всегда принимаю ванну в воскресенье вечером со всеми премудростями, соли, пена, масла и т.д. После кремы, педикюр и т.д.
НО! на утро, даже если я в воскресенье не ужинала, будет +1 кг, а иногда и больше.

Пожалуй, это самое важное, что я определила для себя за последние 2 года. Чуть что, так сразу мысли про еду: что ем, сколько ем, что можно и что нельзя.

Это на работе. О, боже,- одно и то же! Опять похудение к Новому году! я обычно присоеденяюсь к таким беседам, но чаще, как советчик.

Сдвинулось! Я вернулась к Рд, как и собиралась.
Понедельник- творог 2% + кефир 2,5%. Не отмеряла, а просто ела , когда хотелось есть , примерно до 8 час вечера.
Вторник- была вне дома, поэтому доедала творог, примерно 6 зеленых яблок, вечером кусочек отварного мяса с квашеной капустой.