Блог СЮЗАНка

Изображение пользователя СЮЗАНка.

17/24 и 18/24 Круиз. Отчет

В субботу приехал муж, т.к. без него не могла взять справку, требовалось личное присутствие. Поэтому решила наготовить куличей, пекла их до глубокой ночи. Надеюсь, вкусно получилось, запах был обалденный!!!
Мое питание:
7.50 - сыр, кусочек куриной грудки, кофе с молоком
17.10 - сыр, кусочек куриной грудки, кофе с молоком
19.30 - окрошка на кефире (кефир, огурец, зеленый лук, яйцо)

Нравится: 
0
Изображение пользователя СЮЗАНка.

Привес ликвидирован

Сегодня на весах 58.200, отвес -600гр, несмотря на то, что начались КД. За 3 дня привес ликвидирован полностью и еще небольшой отвес -300. Я все ближе и ближе к своему добеременному весу!!!
Возвращаюсь к Круизу.

Нравится: 
0
Изображение пользователя СЮЗАНка.

3 день возвращения к АТАКЕ и 18 день диеты Дюкана

Очередной день в бесконечной беготне за справками. Даже есть было некогда.

По питанию:
7.20 - пару кусочков грудки, сыр, кофе с молоком
10.30 - 4 кусочка маленьких грудки, 2 корнишона, сыр, кефир 0%, пепси лайт
20.10 - пару кусочков грудки с горчицей, пепси лайт

Нравится: 
0
Изображение пользователя СЮЗАНка.

Отвесище и мои измерения

Сегодня мой вес - 58.800, отвес -800г!!! Почти убрала привес, 300г всего осталось!!!
Но главное, уходят сантиметры!!!
Результаты за 17 дней диеты Дюкана:
Вес - 58,8кг (-3,2кг)
грудь - 85см (не изменилась)
талия - 65см (-4см)
бедра - 95см (-3см)
живот - 73см (-6см)
бедро - 53см (-4см)
голень - 35,5см (-0,5см)
рука - 26см (-1см)

Нравится: 
0
Изображение пользователя СЮЗАНка.

2 день возвращения к АТАКЕ и 17 день диеты Дюкана

Утром весы показали 59.600, т.е. отвес -400гр.

Нравится: 
0
Изображение пользователя СЮЗАНка.

1 день возвращения к АТАКЕ и 16 день диеты Дюкана

День прошел неплохо, главное, что после нарушения я смогла вернуться, для меня это самое тяжелое, правда такого желания худеть уже нет, но оно появится со временем, проведенном на диете, и, конечно, с отвесами.

Мое питание сегодня:
9.00 - отруби, кусочек куриной грудки, кофе с молоком
12.00 - пару кусочков куриной грудки, кефир 0%

Нравится: 
0
Изображение пользователя СЮЗАНка.

Возвращаюсь к АТАКЕ

Последние два дня были нарушения. Итог +1,5кг. Поэтому возвращаюсь к атаке на 3 дня. Надеюсь, у меня все получится. Вечером отпишусь, как прошел день.

Нравится: 
0
Изображение пользователя СЮЗАНка.

10/24 и 11/24 Круиз. Отчет за выходные

Сегодня ночью наш папа снова уехал в командировку girl_cray2 Опять будем ждать его 2 недели.
Сразу забегая вперед, скажу, я была молодец thank_you , ничего не нарушала. В итоге за выходные отвес - 500гр. Мой вес теперь 58,5кг - идеальный по расчету программы Дюкана на официальном сайте. Я сбросила 3,5кг за 13 дней, программа расписала мне диету на 26 дней + 34 дня закрепление.

Суббота

Нравится: 
0
Изображение пользователя СЮЗАНка.

Весы меня порадовали

Сегодня на весах ровно 59кг. Отвесик - 400гр.
Муж приехал ночью, сейчас отсыпается, а я готовлю ему блинчики на завтрак. девчонки бесятся рядом со мной, папу еще не видели, а папа еще не видел, как мы ползать научились!
Что я похудела, он, конечно, не заметил. Может этого и не видно, и я просто чувствую себя постройневшей?

Нравится: 
0
Изображение пользователя СЮЗАНка.

9/24 Круиз. Отчет за день

Из съеденного:
7.30 - отруби, кофе с молоком
10.20 - пару кусочков куриной грудки, немножко горчицы, обезжиренный кефир
18.30 - пару кусочков куриной грудки, немножко горчицы, кофе с молоком

Из физических упражнений:
пресс - 3 раза по 20
скакалка - 300 раз
Полдня моталась по городу, заказывала справки - набегалась.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог СЮЗАНка

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri