Блог СЮЗАНка

По питанию:
7.40 - сыр,кофе с молоком, начинка от маленького кусочка "пингви"
10.50 - 2 кусочка запеканки, чай
12.50 - кусочек грудки, огурец, кусочек запеканки, пепси лайт
18.00 - кусочек грудки, огурец, 2 корнишона, 2 кусочка запеканки, чай
19.50 - сыр, пепси лайт
Сегодня опять что-то так много съела, аппетит последнее время зверский.

Утром отвес - 200гр, итого вес - 57.200. Осталось 2 дня до конца Круиза. И каких-то 200гр, около которых я кручусь уже несколько дней!!! Сейчас только заметила, что линеечка моя мне всего 1 день дает, надеюсь увидеть завтра 57 ровно!!!

По питанию:
7.30 - запеканка, кофе с молоком
9.10 - сыр, кусочек грудки, вареное яйцо, пепси лайт
16.00 - котлета, сыр, 2 корнишона, кофе с молоком
18.00 - маленький кусочек тортика "киндер пингви"(не понравился), кофе с молоком
18.50 - рыба, цикорий с молоком

Сегодня весы показали +300гр, не мотивируют такие вещи. Но ничего у меня до цели еще 3 дня в запасе. И надо, наконец, снова подключить скакалку.
Удачи мне и всем, борющимся с ненавистными килограммами!!!

По питанию:
7.30 - 2 кусочка запеканки, кофе с молоком
10.20 - 2 котлеты, половинка огурца, сыр, вареное яйцо
18.20 - пару кусочков грудки с горчицей, половинка огурца, кусочек запеканки, кофе с молоком
19.40 - чуть-чуть сыра, пепси лайт

Из физических упражнений только пресс (3 раза по 20). До скакалки все никак руки не дойдут.

Весы показали 57.100, т.е. отвес - 300гр.
Скоро будет достигнута моя промежуточная цель и вес, до которого планировала дойти на Дюкане - 57кг. Осталось 4 дня Круиза, думаю, 100г я добью))))))))))) и поменяю линеечку))))))))))

По питанию:
7.10 - 3 маленьких кусочка запеканки, кофе с молоком
10.50 - 2 кусочка запеканки, кофе с молоком
12.10 - 3 кусочка запеканки (3 кусочка - где-то 100-150гр)
21.20 - кофе с молоком

В обед мне стало очень плохо, сильно очень заболел живот, до сих пор болит, но уже лучше. Не знаю, что это, надеюсь, диета к этому отношения не имеет.

Утром весы показали отвес - 300гр. Теперь мой вес - 57.400.
Сегодня ровно 3 недели, как я села на диету Дюкана:

вес - 57.4 (-4.6кг)
талия - 65 (-4см)
бедра - 95 (-4см)
бедро - 53 (-4см)
голень -35.5 (-0.5см)
живот - 74 (-5см)
рука - 26 (-1см)

По питанию:
7.50 - 2 кусочка запеканки, кофе с молоком
12.20 - курица, салат из моркови, кусочек запеканки, кофе с молоком
16.40 - котлета, салат из моркови
17.40 - 2 кусочка запеканки, кофе с молоком

Сегодня отвес составил еще -300гр, вес 57.700. За выходные ушло 500гр.
Началась последняя моя неделя на Круизе. Очень даже реально, что моя цель 57 кг к 26 апреля будет достигнута.