10/50 Дюкан. Закрепление

Утром весы снова показали 56,5кг, так что не есть после 6 не помогло.
По питанию:
7.30 - запеканка, кофе с молоком
9.00 - бифилайф, яблоко, сыр, пепси лайт
12.40 - щавелевый суп, кусочек сыра, пол-огурца, яблоко
15.00 - грудка, тушеная капуста, пол-огурца, цикорий с молоком
17.10 - запеканка, чай с молоком, яблоко.
Сегодня тоже после 6 не ела, если завтра ничего не изменится - сделаю разгрузочный день на обезжиренном кефире.

Из физических упражнений:
пресс - 3 раза по 25
косой пресс - 2 раза по 40
Прогулка с коляской всего один раз и только 1 час, т.к. сильный ветер.