Блог пользователя СЮЗАНка

Как же давно меня здесь не было! Очень соскучилась по сайту, но, к сожалению, возможность выйти в интернет бывает крайне редко. Вес мой где-то 57кг, по-прежнему предпринимаю бесконечные попытки похудеть, по-прежнему ничего не получается. Сейчас снова думаю, чтобы такого новенького из диет попробовать.

Мне гинеколог прописал пить дюфастон. Как он влияет на вес? Читала форумы, там есть разные мнения. Может кто-то из вас с этим сталкивался?

Сегодня вес - 56.8кг. Последнее время вес колеблется 56.5 - 57.5 кг, хоть объедаюсь, хоть сижу на диете. Наверное, придется выбрать какую-нибудь монодиету, чтобы сдвинуть вес.

Утром взвесилась, весы немного попрыгали, но потом остановились на 57.5 кг.

завтрак(9.00): чай, пару кусочков шоколадки
обед(13.00): ветчина, кофе с молоком
ужин(17.00): яичница, соленые помидоры
19.00: финики - 50г (не надо было, я от них толстею)
20.00: съела половину тарелки плова и 2 соленых помидора (просто расстроилась из-за фиников и решила оторваться по полной )

Недавно вышла из больницы, лежала неделю. Планировала придерживаться Великого Поста, но после больницы такое состояние слабости, что я не решилась исключить из рациона все белки. Вес примерно тот же.
Попробую с завтрашнего дня придерживаться системы - 60.

1-я седмица Великого поста.

7 марта
полное воздержание от пищи
Чистый понедельник

8 марта
горячая пища без масла

9 марта
cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

10 марта
горячая пища без масла

11 марта
cухоядение
(хлеб, овощи, фрукты)

12 марта
пища с растительным маслом
Вмч. Феодора Тирона (ок. 306)

13 марта
пища с растительным маслом

2-я седмица Великого поста.

Сегодня вес - 57.5кг. Никак не хочет уменьшаться, хотя сама для этого ничего и не делаю. Буду просто стараться правильно питаться.
Завтра первый день на новой работе. Не знаю, какое питание у меня будет сегодня, от нервов могу съесть что-нибудь не то.

Сегодня я съела очень много, хотя и ничего вредного, но с калориями явно перебрала. И не сказать, что очень есть хотелось, просто от нечего делать. Сейчас даже тяжесть в желудке чувствуется, завтра привес обеспечен!
До моего дня рождения осталось всего 3 недели, так хочется за это время сбросить хотя бы 3 кг.

Всего за 2 дня американских горок я потеряла 1.1 кг (300г за первый день и 800г за второй).

День 1:
завтрак: банан, конфетка, чай без сахара
обед: тушеная капуста, кусочек селедки
полдник: банан
ужин: крабовый салат

День2:
завтрак: чай без сахара, конфетка, салат крабовый
обед: чай без сахара, печенье
ужин: шампанское с энергетиком

Меню, конечно, не ахти, будем исправляться!!!

Снова был привес и поэтому я не выдержала, сегодня мой вес 58кг, решила снова выбрать американские горки:
СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.
После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно.

Сегодня привес - 800г, вот в такие моменты сразу не хочется продолжать диету дальше!!! Даже не знаю, как себя теперь заставить, ну зачем я только вставала на весы!!! А главное ложилась спать с пустым желудком, а проснулась как будто с полным, может я лунатик и хожу во сне к холодильнику? На завтрак сегодня гречка и чай без сахара.

Итак, первый белковый день подходит к концу. Итоговое меню получилось такое:
завтрак: банан
обед: куриный бульон, курица, сок 200г
ужин: рыба, сок 200г
А потом еще съела 2 тефтельки и конфетку (ну очень сильно хотелось). Все до 20.00, как и положено по 90-дневке. Посмотрим, что завтра покажут весы.

Начало февраля у меня было ужасное, хотя диету забросила еще до всех проблем. Особенно тяжелые проблемы на работе: я уже как-то писала, что работаю неофициально; документация не в порядке; этот бизнес никак не зарегистрирован и не оформлен.

Вчера утром весы меня очень порадовали - 56.300. Я еще больше воодушевилась сесть на 90-дневку.

Завтрак: мандарин, стакан апельсинового сока, вареное яйцо, чай без сахара.

На работе в обед: четверть курицы - гриль, маленький сок без сахара, 2 банана

Только настроилась на 90-дневку и заболела . А когда я болею, на диете сидеть не могу .
Сегодня к вечеру вроде получше стало (температура спала, остался только кашель и заложенный нос), завтра начну заново . Вес такой же.

Вес колеблется 57,5 - 58 кг, ниже не снижается. Решила выбрать 90-дневку (22 января - 21 апреля), потому что, надеюсь, к ее окончанию буду весить желаемые 50 кг. Отсчитываться буду через каждый цикл - четырехдневку.

90-дневная диета раздельного питания

С 10 января похудела на 1,5кг, не в чем себя особо не ограничивая (ну конечно старалась поменьше есть и не есть после 19.00). Теперь так просто худеть не буду, надо что-нибудь выбрать: буду считать калории или придерживаться системы - 60. Пока не решила.

Новогодние праздники не особо повлияли на мой вес, по-прежнему 59 кг. Беру себя в руки и с завтрашнего дня худеть, планирую за 3 недели избавиться от 5 - 6 кг. Диету выбрала американские горки. Кто хочет, присоединяйтесь!!!

Движение Весонаблюдателей возникло в 1963 году в США. На сегодняшний день Weight Watchers - международная корпорация, которая функционирует в 31 государстве.

Уже боюсь вставать на весы, знаю, что вес сейчас больше 60 кг. И все равно не могу остановиться, ем и ем. Даже чай начала с сахаром пить, хотя всегда без него пила. Пожарила сегодня оладья из кабачков, что-то вылетело из головы, что кроме меня их никто не ест, а еще целых 2 тарелки с верхом. Вот сегодня, например, съела:

После вчерашнего дня отвес 1кг, хотя я вечером еще половину шоколадки стрескала
Сегодня сделала салат из крабовых палочек (давно хотелось), буду весь день питаться им.
Вечером встречаюсь с друзьями, надеюсь дружеские посиделки не закончатся плачевно для моей фигуры

От такого рациона я навряд ли похудею, но, думаю, не потолстею.
Итак, съедено :

куриное филе - 250гр
питьевой йогурт
3 блинчика
кофе с молоком без сахара
яичница с грибами - 200гр

Вроде написано немного, а в желудке чувствую тяжесть .
Хотя по сравнению с моими последними обжористыми днями это уже кое-что .

Давно уже не заходила сюда, все жру
До Нового года осталось всего 23 дня, буду худеть. Даже линеечку себе новогоднюю создала, может поможет
Сейчас постараюсь найти диетку себе по вкусу, чтобы меньше было соблазнов сорваться, а с завтрашнего дня начну (велика вероятность, что завтра и закончу )

Очень сильно хочу похудеть, но никак, никак не получается. Каждую ночь я засыпаю с мыслью, что необходимо худеть и каждый день сажусь на разные диеты, меня хватает до вечера, в исключительных случаях на 3 - 4 дня, и все начинается заново. Раньше такого не было, спокойно могла отсидеть на любой диете, единственное на чем срывалась, на посиделках с друзьями и многочисленных праздниках.

Итак, с завтрашнего дня на диету. Главное, чтобы настрой не исчез завтра. Сейчас похудеть мне нужно, как никогда!!!
Меню на завтра:

завтрак: стакан 1% кефира
2 завтрак: яблоко
обед: окрошка (кефир 1% стакан, огурец, вареное яйцо)
полдник: яблоко
ужин: стакан 1% кефира

Еще планирую сделать упражнения на растяжку.

Начались кд, придется отложить диету дня на 2, в такие дни всегда нападает жор, справиться с которым я не могу. Так что снова стартую в среду. Может кто-нибудь еще захочет на фруктово-кефирную диету со мной?