18.07.2017

 Вес уже 3 день стоит. Ну ничего, главное нет привеса. Питание на 1600 -1750 калорий. Посчитала тут на сайте для безопасного и комфортного похудения рекомендуется употреблять 1770 ккал в сутки.  Уменьшать сильно не хочу, т.к знаю уже по печальному опыту будет срыв. Вес у меня большой и если сейчас ограничить сильно в калориях, то потом когда вес снизится прийдётся и уменьшить калории, а это срыв, срыв, срыв. Лучше медленно, но верно. Я худела и на 1800-1900 калориях. Постепенно дойду до 1300 калл. Завтра хочу устроить себе разгрузочный день на арбузе. Уже прикупила. Детей отвезла к бабушке на выходные, муж завтра на работе, а я буду одна дома бездельничать. Хотела провести генеральную уборку, но завтра спас, так что убираюсь сегодня. В выходные поедем обуем детей к школе и всё к школе готовы. Осталось только нервы привести в порядок..Лето пролетело незаметно