Неделя 1: пн, вт.

Доброго всем дня!

Спасибо за пожелания и поддержку. Если честно вообще не ожидала что кто-нибудь прокомментирует. Было неверноятно приятно

С субботы стараюсь нормализовать сон. К 20:00 уже еле перемещаюсь….но к 23:00 почему-то оживаю… под утро часто просыпаюсь (каждые 20-30 минут), но так как понимаю, что спала мало – опять засыпаю.
Пятница-суббота 0ч
Суббота-воскресенье с 20:00 до 2:30 (6,5ч)
Воскресенье день с 13:30 до 14:00 (1,5ч)
Воскресенье-понедельник с 00:30 до 6:30 (6ч)
Понедельник-вторник с 23:30 до 6:30 (6ч)

Пропуски пн 80% пропущено, вт – были консультации на которых мне показать нечего.
С сессией так же печально.
По задолженностям получила другое задание, в котором хотя бы ясно что делать. И сказали если до 20 июня не сдам – отчислят. Но в общем динамика положительная - раннее почти год (один день в месяц а потом забивала так как все равно ничего не понятно просидела) над умными книжками в попытках написать статью.
Приходиться наводить внеплановый «вид» порядка во всей квартире в связи с предстоящим визитом родственников.
На этой неделе разгребаю ванную комнату. На данный момент протерла пол, помыла зеркало, постирала душевую шторку, помыла стиральную машину, постирала около 40% грязной одежды, почистила сливы, ванну.
Осталось: разобрать бутылочкибаночки, помыть кафель, закончить со стиркой, тщательно вымыть пол.
В идеале – покрыть швы средством, убивающим грибок и покрасить их.

Начала вести дневник питания. Как-то по калориям многовато выходит…. Но думаю, что пока сильно беспокоиться об этом не стоит… к тому же на работе и учебе нагрузка сейчас очень высокая.
Понедельник
Макароны(60г), масло слив(10г), огурец, чай с молоком б/с, банан, сосиска(80г), макароны(50г), перец сладкий(половинка), чай с молоком б/с, шоколад молочный(16.7г), йогурт сладкий2,5%(200г), 1 слайс пшеничный, чай с молоком б/с, овсяное печенье(30г), банан, макароны(60г), 2 сосиски(160г), сыр30%(50г), чай с молоком б/с, банан.
~2100ккал
Вторник
3 слайса пшеничных, сыр30%(50г), чай с молоком, банан, чай с молоком, курица с овощами, банан с молоком, курица с овощами, чай с молоком, макароны(50г) с 2 сосисками(160г), перец сладкий(половинка), помидор, чай с молоком, овсяное печенье(30г).
~2000ккал
Готовые блюда, выпечку не покупала.