14 день (19.05.2017)

Изображение пользователя Галечка О.

Мой 14 день.
З: стакан воды, пряничек, чай.
П: бутерброд с плавлен.сыром, огурцом, помидор с яйцо-сырномайонезной фаршировкой, чай, конфетка.
О: мясная и куриная котлетки, чай, запеканка творожная, конфета.
П: фундук, огурец.
С: час занятий фитнесом.:d_training:
У: 3 шампиньона поджареные на раст.масле, огурец, конфетка, чай.:girl_wacko:

//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1177656_77,0.png)

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Красотулька.

Тебе везет, что при таком меню ты так хорошо скидываешь.
Хотя, существует теория, что соотношение БЖУ ничего не значит, главное - общая калорийность за день.


Здоровое тело — продукт здравого рассудка!

Изображение пользователя Галечка О.

...все хорошо скидывают. Грех жаловаться - праздники задолбали. Но с этим жить, без вкусняшек никуда. Сама видела конфетка почти в каждом приёме пищи. В БЖУ не вникала, хотя принцип понимаю. Я снизила объём порций, калорийность (жареное, практически убрала), но её не считаю, так приблизительно прикидываю. Пока так. Вес остановится, буду вникать глубже в проблему. А вообще думаю, что можно кушать всё в ограниченных количествах. И конечно спортик. Любимый... Вчера пришла с треньки еле живая - пресс забился, ноги трясутся. ПРИКОЛЬНОЕ ОЧУЧЕНИЕ.

//lines.nadietah.ru/hud/ln117/hud1177656_77,0.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Aley
  • sulavko