Блог пользователя Рябинка

Сегодня у меня свой небольшой праздник: 3 года как я встала на путь здорового образа жизни и попутной борьбы с лишним весом.) Правда к этому празднику я подхожу с фиговыми результатами в виде все тех же нескольких набранных новогодних кило, с которыми до сих пор так и сижу.

Хреново идет мое похудание. Точнее, не идет вообще. И чем холоднее на улице (а с четверга похолодало с -3 аж до -17), тем больше ощущаю себя мишкой, который накапливает жир на боках и все больше впадает в спячку.

Настроение сегодня злое. Даже не знаю сама почему. Там накосячила, тут накосячила, над ухом все зудят, бесят, и вообще и вообще..
Отвес хоть -400, уже хоть что-то положительное. Вода продолжает уходить.
Ем так себе.. яичница с картошкой и гранат на завтрак, пара конфет на перекус, йогурт на обед, потом поедем с отцом к бабушке навестить - там не знаю что (надеюсь - ничего).

-1кг, какое Щастье. Уходи-уходи, наетая бяка, ты в моем организме не нужна.
Вчера знатно потопталась на степпере. Думала 60 минут не выдержу (фигли, почти 3 недели нормальной нагрузки не было), но не, смотрела киноху и топала ногами.
Сегодня так же сделаю, только с гантельками. Вчерась-то налегке была.
Менюшка:

Ну вот как и планировала. Праздники закончились, отдых тоже, пора приводить себя в порядок и улучшаться. А приводить есть что. Да и надоели мне эти обжорства уже, в субботу вообще до смешного дошло: снилась беговая дорожка!

День рождения. Не более, не менее, чем галочка: тут был он. Хоть и 25 лет, такая красивая дата. Не знаю почему, не помню почему, я уже давно не ощущаю этот день праздником, поэтому не праздную.)

Ну что же.. Так ждали, боялись, загадывали - и таки он скоро наступит. Новый год.)) Подведу, что ли.. итоги..))

Даже спустя почти 3 года, я так и не научилась вырываться из цепких лап расслабончика. Вроде так держишься-держишься, втягиваешься в систему, а потом - опачки! - и вот, на неделю пропала..)) Не могу сказать что я была в зажоре, скорее в умеренном питании (1000-1500ккал, правда включающем в себя печеньки и прянички) но без физической нагрузки.

Все таки нельзя мне радоваться. Точнее можно, но молча. Частенько я боюсь делиться своими радостями, потому что мне кажется что после этого они убегут, словно за моей спиной ходит его Величество "Закон Подлости" и подслушивает, и если услышит что-то хорошее, сделает гадость и все обломает. Может быть это аналогия с "Не говори *гоп*, пока не перепрыгнешь"..

Вот и воскресенье.. Как обычно, запланировав на выходные всякое полезное, в итоге гоняю игрушки и читаю книжки. На улице ужасный ветер.. Выходим с собакой гулять - боюсь что его унесет. А потом отпаиваюсь имбирным чаем с лимоном, в страхе что меня могло продуть (шапочка хиловата для такого ветра).

Сегодня опять кратенько для отчетности:
Завтрак - пиалка цветной капусты (80ккал), кусочек хлебушка с чесноком (70ккал), мелкое яблоко(40ккал).
Чай с медом (80ккал).
Перекус - горсть фундука (90ккал).
Обед - творог 200гр (220ккал).
Ужин - пиалка стручковой фасоли+яйцо (120ккал), 1/2 граната (110ккал), яблоко (60ккал).
Итого: 870ккал.

Сегодня опять сижу дома. Пью, ем, развлекаюсь разной ерундой и ничего полезного для этого мира не совершаю. Настроение тянет выпить, поэтому.. пятница, короче.
Но так особо поведать нечего, поэтому я кратенько.
Рацион сегодня:
Завтрак - пиалка тушеной капусты+яйцо (160ккал), хлебушек с чесночком (70ккал), яблоко (60ккал).
Перекус - горсть фундука (70ккал), банан (70ккал).

На работу сегодня не пошла.) С одной стороны, чувствую некие угрызения совести (ответственность, фигли), с другой - сейчас такое время, что мне эти дни туда идти разве что чтобы тупо просидеть перед компом несколько часов, а это я и дома могу.) Ну в общем, первым делом я выдрыхлась.) А потом пошли с барбосом гулять..

Сижу пью кофе и не могу понять: откуда идет отчетливый запах ванили. Прямо такой сладенький, вкусный-вкусный, аж кайф.. Точнее, идет он от меня, но духи у меня не с ванильным запахом. Потом дошло: это я еще полгода назад запихнула в свой шкаф несколько пакетиков с ванилином (вместо ароматической отдушки), и, ессно, забыла, а сегодня надела кофту, которая лежала в аккурат под этим пакетиком.

Хорошо быть котом! Чем ты толще, тем ты няшнее. Тебя могут называть плюшечкой и тискать.) Не, ну хотя не буду говорить за всех (может кому нравятся худые котявры), а я люблю.) Вон у меня - толстопоп полосатый, но тааакой хороший.
А вот глядя на свою жопень, тискать ее у меня желания нету никакого.

Ну что же, пузико за пятницу и выходные наето, лень поощрена, а теперь - снова суровые будни. Проснулась в воскресенье в предпростудном состоянии. Дома болеют - наверняка их "презент" в виде пары бактерий. Ну в общем, предпростудное - это еще не простудное, и слава богу. Поэтому судорожно стала атаковать саму себя, поедая чеснок, мед и запивая имбирным настоем с лимоном.

Пятница сегодня проходит по всем пятничным правилам. На работе - тишина и покой (вообще хз зачем сегодня пришла, могла бы дома сидеть), кайфую одна, пью кофе. Пока правда добиралась - замерзла что-то, второй чашкой уже отогреваюсь.

Ну вот уже и четверг. Ну вот завтра и пятница. Как замечательно быстро пролетела неделя.. И как ужасно быстро летит время. Эх, надо бы выпинывать себя за подарками уже, а все лень да лень.. Так же опять проваландаюсь до 30-го.. Но как я не люблю эти хождения по магазинам...
Менюшка на сегодня:

Что-то я впадаю в спячку..) И спать стала больше, и просыпаюсь теперь от будильника (а летом я сама просыпалась за 3-5 минут до него). Встать на 20 минут пораньше для зарядки, ага.. Просто встать бы, какая уж зарядка.
И все вообще лень, и какая-то хз что.. апатия что ли.
Рацион сегодня:
8:10 - 2 блинчика с творогом (180ккал), 100гр творога (160ккал), киви (40ккал).

3 дня обжорства, 2 дня разгрузки - и вот, я снова в строю! Ощущение такое, будто вернулась домой после командировки.) Вчерашний день прошел чудесно. Я даже не мерзла (что бывало всегда в дни сухого голодания). И на йогу силы были.) Довольна, в общем.

Все таки после объедаловки необходима разгрузка. Не в похудательных целях, а в.. даже не знаю, психологических что ли.) К хорошему привыкаешь так быстро, и вернуться в прежний ритм проще разгрузкой, после которой уже не захочется тортиков, а и мисочке брокколи будешь рад.. Почти философия.))

Завтра мои благоверные отчаливают в санаторий. Маман попросила им в дорогу напечь пирожков. Ух, оторвусь! Давно не пекла вкусняшек, а руки уже чешутся.) Не-не, не кушать, а именно приготовить. Ну хотя себе парочку оставлю конечно - должна ж я сама попробовать, прежде чем других кормить.
В общем, рацион сегодня:

Сижу пью воду, а в голове одна мысль "как же я усталааа". Пришла домой пораньше запланированного, ну, думаю, здорово - больше времени будет для тренировки. Слопала банан для подзарядки - и за работу. 45 минут трудила бедра, попу и пресс, потом встала на степпер - активненько протопала 30 минут. Оставалось до ужина еще минут 40, и я занялась йогой... Все, это был контрольный выстрел.

Откуда-то стали появляться прыщики.. Не могу понять с чего. Ну не прямо чтобы всю "обсыпало": всего парочка, но для меня и это много. С тех пор как я перешла на правильное питание и стала пить много воды, я об этих гадостях почти забыла. Они напоминают о себе только когда налегаю на вредности: шоколад и пр.сладости и алкогольные коктейли/энергетики. Но я сейчас этого не потребляю, и вот..

"Всего два продукта делают вас толстыми:
1-ый — чего б пожрать;
2-ой — скоро испортится." (с)
Поэтому я стараюсь продумывать свой рацион и не покупать много "впрок". А маман любит понакупить всего, а потом оно физически съедаться не успевает и начинаются откормки "ешь, а то пропадет!"