Отчет за 16.01

Изображение пользователя ElenaT283.

16.01 Взвешивание буду проводить раз в неделю, по пятницам.
Завтрак 07.00: Кофе с молоком (с заменителем сахара всегда) и 2 сырника с вяленным апельсином.
В 10 утра зеленый чай.
Обед 13.00: Куриная котлета с цезарем.
Порция салата ок. 150-200 гр.
Ранний ужин 16:00: зерно в сливках Простаквашино, + хлебцы ржанные 3 шт. + зеленый чай.
Ужин 19:00: яблоко, мандарин, хлебец
В выходные хорошо погуляли и поели))).
Алкоколь плохой соратник в борьбе с лишним весом.Контролировать аппетит мне крайне сложно.
Быстрей бы закончились дни рождения)))
Отписываюсь на день позже, меню знаю но в друг отступлю.Чтоб наверняка)
Всем спасибо за поддержку!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka