День 7. 18.01.2017:)

Вес конечно снижается.
Я должна сказать, что мне было легче принять, такой вид питания, потому что мне никогда не казалась логично есть 5-6 раз в день:
1) Потому что никто никогда в истории человечества так не питался и у них ожирения не было.
2) Многие исследования проводились чтобы доказать что 5-6 раз есть это полезнее, чем 1 или 2 раза, и не одно исследования не поддержала эту гипотезу, и значит доказательство нет.
3)Эта гипотеза пришла из мира Американских качков (body building) , которым надо было поддерживать огромную мускульную массу и есть много калорий (как можно использовать один метод для похудения и накачки огромных мускул?).
4) Эта методика поддерживается Американским государством, а государство само этого не зная в 1977. году, выпустила плохо обоснованную и непроверенную пирамиду питания, которая вызвала огромную эпидемию ожирения (Все остальные страны переняли пирамиду питания от Американцев). Это был первый момент в истории, когда правительство вмешалось в вопросы контролировония веса, до этого момента диетами занимались только мамы и бабушки, и мы все знаем как эта пирамида выглядела: одни углеводы.
5)Люди которые интересуются питанием вне положенных норм, давно поняли, почему, несмотря на то что доказательств, что дробное питание лучше, так и не нашли, его поддерживают. Ответ прост. Деньги. Никто не зарабатывает если ты не ешь, но огромное количество корпораций получают прибыль от дробного питания.
6) Просто звучит тупо:"Хочешь похудеть, жри больше!".

Я чувствую себя хорошо. Держания постов очень натуральное состояние для тела, и исторически до индустриализации, и также все большие религии заставляют своих людей держать пост (навряд ли пророки хотели всех убить), также буддийские монахи держат пост и каждый день не едят после 12 дня. Миллионами людей постятся.

А мне просто удобно. Нет мороки с готовкой утром ( всегда опаздываю), не надо обедать ( очень дорого получается на роботе есть, а кухни нету где можно домашнюю еду поесть), вечером могу не спеша поесть что то вкусное. Окно питания в час, хорошо контролирует моё эмоциональное переедания (учусь справляться с проблемами без еды). Даже голод при посте, меня учит его не бояться ( а то у меня паранойя была, что я умру от голода). Конечно это не для всех. Я просто люблю делать свои исследования и сбои выводы, поэтому выбрала такую нетрадиционную диету.
Извини, мемуары тебе написала.