- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
10.12.2016.
Главные вкладки
сб., 10.12.2016 - 10:47 — ЕкатеринаХ
С.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Нравится:
- Блог ЕкатеринаХ
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Как часто ты устраиваешь себе
Как часто ты устраиваешь себе такую разгрузку? И как ты одеваешься для бега зимой? какая убувь для бега зимой нужна? Зимнее кроссосовки?
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Загрузка 1 раз в неделю.
Вообще читмил подрозумевает под собой один прием пищи, все что угодно. Но я слаба в этом плане и позволяю себе один целый день. Когда мой вес был больше 75 то читмилов не было, были только срывы очень редкие. Сейчас я регулярно позволяю покушать себе 1 раз в неделю. Но целых 6 дней я активно работаю, в плане тренировок и питания. Сейчас плато(((( Но на след неделе все же хочу добиться результата.
Одеваюсь так, куртка ветровка на флисовом подкладе, ткань мембранка, кроссовки летние беговые с хорошим протектором, они прям совсем летние, в сеточку. Обязательно в кроссовки одеваю толстые теплые носки-гольфы. Брючки из плотной не продуваемой ткани, без подклада и утеплителя. Под курткой футболка с длинным рукавом х/б, на шею баф, шапка, рукавицы вязанные. Когда холодно обязательно одеваю шорты на попу, так комфортнее.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибо за подробный ответ. А
Спасибо за подробный ответ. А температура у вас какая зимой? Мне пок такая разгрузка не светит с моей активностью))
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Я живу в Челябинске.
Тут температуры зимой разные от 0 до -30. Когда совсем холодно я одеваю еще мастерку на футболку с рукавом и обязательно шортики, не останавливаюсь совсем, сразу без разминки бегу . Бегать здорово, это для меня как мгновения, когда можно послушать музыку))
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !