- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Фото со времен 1600 калорий в день, фото после 4 недель питания на 2000-2400 .
Главные вкладки
пн., 29.05.2017 - 08:48 — ЕкатеринаХ
ну вот , наконец сделала сравнительные фотки. на первых я с питанием примерно в 1600 калорий, дошла до момента когда метаболизм замедлился и попа покрылась целлюлитом. Конечно понижать калотрийность было не выходом из ситуации и я решила его повысить+ повысить двигательную активность. Еще и стресс , а именно болезнь суставов меня на долго выбили из колеи. К слову, я все еще жду свою очередь для того чтоб лечь в стационар , и болезнь все прогрессирует. Тренироваться полноценно я не могу, только делаю минимум. Последние 4 недели я кушала больше чем на 2000 калорий и очень часто по выходным переедала сладостей. теперь я вычисляю свою активность, складывая всю двигательную деятельность за день+ базальный метаболизм и делаю небольшой дефицит. И все время хочу избавиться от субботних сладостей, хотя в выходной день трудно себя контролировать. Неделю уже кушаю с дефицитом и хочу продолжать кушать далее так же.alt="c_c0aec28fe110f94cc3b29b0ef9fc8aaf_0.jpg" />
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Нравится:
- Блог ЕкатеринаХ
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если переступить меру природы»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 22.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За апрель: 0
За март: 215
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
2000 ккал
А по кг не прибавила?
На фото животик как будто больше стал или это пресс увеличился?
Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.
Ага)
Прибавила конечно, но не знаю сколько, сколько. думаю кг 2. Живот больше стал, все покрылось слоем жирка) Целлюлит на попе и бедрах появился, на животе даже. Но так и должно было быть, во первых я долгго питалась на маленькое количество калорий, а потом резко увеличила+ еще и переедала. После долгих лишений, все же на 1600 калорий много не наешь, меня прям прорвало на макароны , сладости, в общем на углеводы быстрые и медленные. Но если честно я себя так даже лучше чувствую, округлилась попа за счет жирка, а то ведь ее вообще не было, и мужу нравиться так больше. Сейчас моя цель небольшой дефицит и постепенно уменьшать жировую прослойку и мышц бы чуток побольше. Но это тренинг надо нормальный, а я пока могу тока с маленькими весами, еле довела до 25 кг, суставы болят(((
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
суставы
Да уж, суставы подвели. Ну ты уж сначала с ними разберись, а то мало ли хуже будет.
Я вон на боль при беге не стала обращать внимание, потом ходить не смогла, сейчас вроде лучше, отеки сошли, но бегать теперь боюсь.
Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.
да(((
Надо внимательнее к себе быть. Может с ногой все же к врачу сходить?
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Аще!!! супер.
Аще!!! супер.
Не представляю тебя в 100кг.. есть фото?
Молодец, я в 65 гораздо хуже смотрюсь(
Постотрела, рост да.. отличаемся)
У тебя всегда интересные посты и комментарии.
Спасибо)))
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
ну оч терпимые 90.
ну оч терпимые 90.
Мне кажется я совсем немного худее выгляжу, чем ты в этом розовом купальнике.
А в серых шортах, наверное, все таки поменьше))) там почти так же как сейчас.. или это поза и выправка?))
В розовом купальнике перед зеркалом
, где сама себя фоткаю больше 90, в штанах коричневых , где иду по лесу, это еще до беремнности, вес 86-89 примерно, а в серых шортах вообще 67) Сейчас где то 69-70 вешу, по моим ощущениям. Все ведь люди индивидуальны) У меня есть подруга, рост у нас почти одинаковый и вес тоже, так вот я выгляжу стройняшкой, а она чуть пухленькая. Даже когда я толстухой была, все смотрелось более менее аккуратно, такой аккуратный шарик.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Интересно, Катюш))
Интересно, Катюш))
жирок? пока ты посл. фотку не загрузила я и не верила что он есть)) та и то скорее кожа ил незнаю как сказать))
давай-давай - бум сравнивать в конце лета!!!!
Жирок)
Вот я тоже поражаюсь, когда я не занималась силовыми, тоже самое количество жирка, ну очень не красиво выглядело, а сейчас как то по мышцам расплывается и выглядит вполне нормально. Да посмотрим, если я перестану сладким наедаться. Сегодня в контакте прошла тест, как я умерла в прошлой жизни, смеялась долго, оказалось что, от сладкого.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Жирок)
Вот я тоже поражаюсь, когда я не занималась силовыми, тоже самое количество жирка, ну очень не красиво выглядело, а сейчас как то по мышцам расплывается и выглядит вполне нормально. Да посмотрим, если я перестану сладким наедаться. Сегодня в контакте прошла тест, как я умерла в прошлой жизни, смеялась долго, оказалось что, от сладкого.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Очень круто выглядите! Какие,
Очень круто выглядите! Какие, по вашему мнению, самые эффективные упражнения с весами?
Привет)
Самые эффективные, это базовые упражнения. Такие как приседания, различные тяги, жим.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !