Всё и сразу

Вчера муж ужинал красной икрой, потом выпивал. Так как я не посветила его в свои планы, он расчитывал на мою компанию. Желание помочь ему с икоркой перебила сладким перцем болгарским, очень его люблю. Желание выпить не появилось, более того, было отвратительно чувствовать запах алкогольного напитка. О сигаретах не вспоминаю. Это радует. Ночью почти не спала, не могу понять почему, только утром 1.5 часа удалось украсть. Как не странно, этого хватило. Вчера смотрела один видео вебинар В. Кондакова, всем советую! Там речь о культуре питания о привычках и т.п.
На утро у меня -500 грамм от вчерашнего веса. С утра стакан воды. Позавтракала ряженкой, а через 2 часа болгарским перцем с творогом, вроде как 2ой завтрак.
Если честно, то раньше было проще держать себя в форме, а сейчас разленилась. И вес не сильно большой(выглядит правда хуже), а бороться с ним мне тяжело, но я полна решимости.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Левкоя.

А почему вы отказались от красной икры? Полезный продукт.

Диета Протасова не предусматривает не разрешенные продукты... :( очень хотелось, но либо всё, либо ничего. Нужно держаться, а то так можно много чего себе ''наразрешать ''. По крайней мере, так в моём случае.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Левкоя.

Я как-то сидела на Протасова. Из плюсов - лёгкость, энергия и минус 5 кило... Из минусов - я постоянно мёрзла. А сидела весной ))

Я впервые пробую эту диету, но пока рано судить о результатах :) До этого был эксперимент с яичной диетой... я не выдержала. Какой диетой вы сейчас пользуетесь? Есть эффект?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Левкоя.

Диеты - фигня! Правильное питание + спорт!!! Более эффективного и здорового человечество не придумало ok

Изображение пользователя ЕкатеринаХ.

Приветик девочки, я тут новенькая. Можно к вам в беседу втиснусь. Диеты ерунда, сколько не сидела, вес приходил обратно. Сейчас на пп + спорт. результаты есть)

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191584_73,3.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Привет! Согласна, что ПП и СПОРТ двигатель похудания и здорового образа жизни в целом. Но что такое ПП? Это своеобразная диета, которая расчитана на всю жизнь, правильно? :) в свою защиту заявляю : занимаюсь спортом пока дома, есть какой-никакой спортинвентарь. Делаю это с удовольствием! И считаю, что спорт обязан быть в жизни каждого человека, который стремиться быть здоровым. По поводу диеты Протасова - это для меня чистка организма перед переходом на ПП. Ведь что плохого в питании овощами без ограничений? А система должна быть в любом питании. Спасибо за комментарии, в целом согласна.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ЕкатеринаХ.

Я тоже в данный момент занимаюсь только дома. И полностью согласна что спорт должен быть в жизни каждого человека. В питании только овощами ничего плохого нет. Каких только не бывает систем питания. У меня есть знакомая, она только растительную пищу ест, никакого молока и молочных продуктов, МЯСА, уже много лет и ее это устраивает, все жизненные показатели в норме. Но как таковые диеты, которые предназначены для быстрого похудения с жутким дифицитом калорий, продуктов и питательных вещест для организма , я не воспринимаю. Когда человек который питался обычной едой и не в чем себе не отказывал, резко пьет только кефир и ест огурцы, это урон для организма. Мне диеты не как не помогали, так и думала что останусь 100 килограмовой теткой, начала изучать тему питания, пробовать и все получилось. Да пп это образ жизни, но можно корректировать питание и позволять себе и вкусняшки и какие то вредности. Хотя я уже увлеклась и всякими системами типо БУЧ, но я хочу атлетическую фигуру, а это выяснилось не так легко) А вы каким спортом занимаетесь? Что делаете дома?

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191584_73,3.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Пока прям спортсменкой себя не назову... разленилась и конкретно так потеряла форму после лета и осени... ничем вообще не занималась. . стыд и срам girl_impossible хотя когда-то занималась тяж.атлетикой, но потом повредила спину. Теперь аккуратно занимаюсь с весом. Сейчас больше фитнесом и аэробикой, люблю и статические упражнения. Так как сейчас возобновила занятия, дома у меня хулахупчик тяж, утяжелители для ног/рук, гантельки с регулировкой веса. Ну и конечно делаю планки разные, приседания. В парк пешком хожу. Короче говоря, по-маленьку разминаю свой ленивый зад :crazy: оказываается, наесть гораздо быстрее и легче mosking Почитаю про систему БУЧ не слышала раньше, прям интересно! Вам успеха в достижении цели! Всегда радовали люди с четкими целями и конкретными мыслями ok


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ЕкатеринаХ.

Наесть очень легко попу, и как то это незаметно и быстро происходит)))) Я потеряла форму с лета, как холода закончились, так хочется сладенького, ела, ела и раз целлюлит. Даже муж заметил что поплыла. Ваши тренировки вполне приличные))) Я думаю что войдете во вкус и дальше больше. Я вообще начинала с йоги а в итоге в тяжелую атлетику и кроссфит ударилась. Пока в зал не ходим, так я дома штангу тягаю)) Веса конечно не запредельные, но тут главное техника))) и желание!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191584_73,3.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

А у меня проблема нарисовалась в районе талии и живота... "пояс верности" :blush2: ну и в остальных местах... И странно так: следила, следила за весом, потом уволилась, потом стресс из-за смерти любимого питомца и бах... потеряла себя на 1,5 месяца. И самое странное, что муж не замечает и не понимает моего "кипиша". В этом вопросе и правда, главное техника! Ну и куда без желания, конечно :happy:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ЕкатеринаХ.

Вот живот всегда мне мой не нравился и был проблемой, первым делом жир там появляется. Стресс страшная штука, в начале я не ем, резко худею, потом заедать начинаю и все, вуаля, в два раза больше набираю. Почти год держусь стабильно, прибавка по 3 кг максимум. Собачки нашей у нас нету уже 2 года. 9 лет с нами прожила и усыпили, рак молочной железы. Пока не хочу никаких животных вообще.
Сегодня держусь, завтра чит мил)))
Буч это система питания, цель которой разогнать метаболизм, есть несколько графиков питания. Я обычно использую 2 дня белки и 2 дня смешанный тип питания. Но в последние недели не как не могу на эту систему перейти, пыталась всего 2 дня белковых, остальные смешанные. Но проблемы с желудком, начинает болеть, решила пока просто пп, считаю что организм нечего насиловать, если он подает такие не хорошие знаки. Позволяю себе слишком много углеводов. Прям нужна какая то взбучка организму, чтоб жирок согнать.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191584_73,3.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Катерина, мне прям нравится ваш подход! Вы настоящий боец! Как хорошо, что вы зашли ко мне в блог! Вы теперь моя мотивашка! Если вы не против :tender: отдельное уважение вам и другим мамочкам, которые следят за собой! Респект! thank_you Мне пока в этом вопросике не везет... girl_mad


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ЕкатеринаХ.

Не везет тем девочкам, которые только говорят о том что они толстые, запивая при этом будку газировкой. А вы следите за собой, всегда нужно с чего то начинать, я свою фигуру не считаю идеальной. да и бойцом хотелось бы быть совершенно в другой сфере. Я пока не работаю и времени у меня вагон, посмотрим как я следить буду за собой, когда времени станет мало. А еще доченька, которой я хочу время посвящать. Вот тогда и посмотрим какой я боец! Я и сюда то пришла, чтоб мотивацию получить. легко было следить за собой когда тренировки были по 3 раза в неделю, кроссфит+ та, а между ними бег. А сейчас мне кажется что я дома не дорабатываю, жалею себя. Да и в холодное время движения мало, гуляем мало, дочка скучает. так что вы тоже мой мотиватор. Я когда начинала худеть, то в группе состояла, таких же девочек, много интересного узнала, многие ссылки на тренировки, а потом все перестали активно в группе писать, видимо надоело, а я все писала. надеюсь что тут будет интересно и будут интересные , новые знакомства. Я же постараюсь делиться в своем блоге тренировками ))) Про интересные приемы в питании, я тоже узнала от девочек худеющих))

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191584_73,3.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Взаимность, конечно приятна)) я бы могла еще долго воспевать вам хвалебные отзывы и есть повод! И я правда так считаю, но в наших интересах, друг друга и натаскивать! Мотивировать! Будет приятно с вами, Екатерина, сотрудничать!:))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • Bri
  • zulenka
  • Четвёрочка