Хатха йога, давно не виделись, здравствуй)

Всем привяу)
На часах 0.03. вот только позанималась йогой и запрыгнула в кроватку)
Спасибо ЕкатеринаХ за ссылку с Хатха йогой. Очень мне понравился комплекс, мы почти по такому же в групповых занимались, я прям рада, что практически все асаны я знаю и могу правильно делать) И все-таки как заявленно в видео для начинающих, если бы я вообще была не в теме, то не в теме бы и осталась. Местами быстрый темп(я успевала, потому что знала, что делать),проговариват асаны и технику, но если бы я не знала сама их, то правильно бы не сделала),
мне пришелся по душе)
Стойка на голове не поддалась, как и в жизни до родов, но зато мостик после недельного стрейчинга вообще влет)
Я довольна реакцией своего тела на происходящее))) было 11 тренировок ( разных) и это чувствуется. Живот подтягивается, мышцы ног очень хорошо ощущаются, единственное пока руки берегу маленько.
Всем добра, гармонии и хорошего настроения)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Linka.

Мне кажется, что самому постичь йогу вообще нереально)) я как-то пробовала, вообще никак)

У меня бы точно не получилось)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ЕкатеринаХ.

Это спасибо Светлане Бойко, моей подруге. Она кстати постигала йогу с этого видео, теперь она настоящий профи с большой буквы. Жаль не преподает, а могла бы) Мне вообще многие асаны не даются)да что говорить, я бревно. Сегодня тоже занималась йогой, тянулась , было больно))) Заставляю себя 1 раз в неделю йогу делать, все же различные скручивания полезны) Молодец, продолжай тренироваться и будешь удивляться, как меняется тело и выносливость.

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191584_73,3.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Ну, значит спасибо Светлане)) может тебе добавить еще хотя бы урок для йоги? Или у тебя еще просто стрейчинг есть на неделе?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя ЕкатеринаХ.

неделю у меня йога получается в остальные дни просто тянусь. Но я не стремлюсь стать йогом))) Мне больше силовые тренировки нравятся)

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191584_73,3.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.