Как и обещала, отписываюсь)

Изображение пользователя rina88.

Всем привет) 

Начну с первой хорошей новости, весы перестали глючить, после того как я поменяла батарейки, ура) сегодня с утра 59,1.smiley

Вторая новость-я позанималась) далее подробно: уложила дочу спать в 9 вечера, был очень тяжкий день и физически и морально, завтра рано вставать, но я все-таки прыгнула в кроссовки, и начала свое преображение с 15 минут кардио. Завтра будут силовые упражнения. Буду чередовать и увеличивать время и нагрузку. 

вышла в подъезд и побежала вверх по ступенькам. Что сказать? за 15 минут я сдохла. мне вспомнилась школа, когда детей маринуют и не подготавливают в школьных залах, а потом выпускают на забеги, нормативы и марафоны. Бегите птенчики... 

Дыхалки нет хоть и не курю, выносливости только если совсем чуток, дыхание на минуте пятой только устаканилось как надо. Мои занятия йогой и Джилл(не многочисленные) с этими несчастными 15 минутами просто фигня. Я в удивлении от своей неподготовки. 1,5 года ничем не занималась и прям удивляюсь, что это я такая лошараcheeky

Об ощущениях: сейчас я горда собой, я счаслива, я увереннее планирую завтрашнюю треню, потому что первый маленький шаг сделан! Завтра меня ожидает походка терминатор стайл походу)))

Вопрос: Можно ли после такой кардио пить воду? и принимать сразу прохладный душ?

Девоньки, всем бодрячка и мудрости(о ней напишу может завтра, сегодня открылись мне истины)

 

 


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

0
Ваша оценка: Нет

Комментарии

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Походка терминатора добавляет

Походка терминатора добавляет уверенность что ты становишься краше и стройнее.yes


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Ага) боль дикая, я ожидала

Ага) боль дикая, я ожидала такой эффект, но что он будет ТАКОЙ) мега больно.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Я думаю можно пить воду и

Я думаю можно пить воду и принимать душ, а почему нет? Меня на контрастный душ после кардио тянет, чередовать горячую воду с ледяной, и все нормаьно. А ледяные напитки вообще не пью - горло жалею.

Молодец, что нашла время потренироваться.

Зайчики смайлик

по подъезду бегать

по подъезду бегать стесняюсь.))

У меня нес стеснения, есть

У меня нес стеснения, есть страх. Зима, вдруг какой нехороший человек прячется в подъезде, больных то много. Хоть дом и военный, и подъезд освещаемый и чистый, но я задумалась над следующей кардио. как и где ее сделать...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Расскажу почему я перестала

Расскажу почему я перестала бегать по утрам. Не скажу, что вот прямо такая спортсменка-бегунья, но периодически заставляла себя вставать по утрам на пробежку, и так как прохожих я стеснялась, то стремилась встат пораньше. Всегда было страшно, но летом хотя бы светло, а вот осенью было оочень страшно, но мы договорились со знакомой бегать вместе. Однажды я пришла на место встречи раньше, стояла в спортивной одежде на перекрестке, ждала знакомую. Ко мне подъехала машина и оттуда вышел парень. Сначала спросил где поблизости гостиницы, так как он якобы не местный, а потом стал настойчиво уговаривать меня поехать с ним. Я очень испугалась, но мужичок был сильно ниже меня и щупленький, прикинула в уме, что справлюсь с ним, если что, долго мы препирались и таки он отстал. Но если бы он был не один, и если бы он был покрупнее.....

Зайчики смайлик

Жесть. Подъезд отменяется.

Жесть. Подъезд отменяется.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Урра!!!! попёрло!! я вот

Урра!!!!
попёрло!!

я вот прочла твой пред.пост и тоже вдохновилась)))
пойду наверное таки в тренажерку))) или на бодискульпт

Давай конечно! пиши свои

Давай конечно! пиши свои ощущения после треньки, потом будешь перечитывать, если запал уйдет)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

даже интересно, чтоза

даже интересно, чтоза истины))))))))))) чакры))))))))))))

истина похудения мне пока не

истина похудения мне пока не открылась))))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

там про дела семейные,

там про дела семейные, житейские))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Пить надо до, во время и

Пить надо до, во время и после, это однозначно!! А вот душ даже не знаю, немножко можно и остынуть наверное)

Хорошо, спасибо)

Хорошо, спасибо)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !