- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День второй)
Главные вкладки
пт., 14.07.2017 - 09:40 — OlesyaLuck
Вчера на кефирчике продержалась почти без нарушений ...нарушением было грамм 20 отварной курицы, 5 малинок и маааленькая щепотка нута.. + выпит литр кефира
Сегодня встала вообще без сил....тяжеловатая разгрузка видать. Но что интересно - есть не хотелось совсем.
Отварила вчера себе филе куриное, купила овощей. Сегодня позавтракала кур.филе отварным и салатиком (салатный лист, базилик, перец, огурец, помидор). На работу взяла то же самое + 2 персика и жареные кабачки немного. Мяса многовато думаю взяла....да и салата тоже...посмотрим.
Первый день после отпуска - сижу-сплю. Слопала персик, хоть чутка настроение поднялось)
Итак:
завтрак: курфиле 150 грамм +салат овощной 200 грамм
перекус: персик, чай зеленый без сахара, жарен кабачки 50 грамм
обед: курфиле 300 грамм вареное, салат овощной 250 грамм
Как-то многовато по количеству, еле съела и совсем не голодна...надо порции уменьшать....вот думаю, может сделать вторник допустим разгрузочным на шоколадике. Пару вторников...и посмотреть....
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог OlesyaLuck
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Такие нарушения допустимы
Я давно не практиковала разгрузочные дни. Теперь пытаясь худеть применяю.
Заинтересовала меня
Заинтересовала меня шоколадная разгрузка)) вот думаю может и правда денёк попробовать))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru