День второй)

Изображение пользователя OlesyaLuck.

Вчера на кефирчике продержалась почти без нарушений girl_dance ...нарушением было грамм 20 отварной курицы, 5 малинок и маааленькая щепотка нута.. + выпит литр кефира popcorm1
Сегодня встала вообще без сил....тяжеловатая разгрузка видать. girl_sigh Но что интересно - есть не хотелось совсем.

Отварила вчера себе филе куриное, купила овощей. Сегодня позавтракала кур.филе отварным и салатиком (салатный лист, базилик, перец, огурец, помидор). На работу взяла то же самое + 2 персика и жареные кабачки немного. Мяса многовато думаю взяла....да и салата тоже...посмотрим.

Первый день после отпуска - сижу-сплю. girl_wacko girl_sigh Слопала персик, хоть чутка настроение поднялось)

Итак: LaieA_045
завтрак: курфиле 150 грамм +салат овощной 200 грамм
перекус: персик, чай зеленый без сахара, жарен кабачки 50 грамм
обед: курфиле 300 грамм вареное, салат овощной 250 грамм

Как-то многовато по количеству, еле съела и совсем не голодна...надо порции уменьшать....вот думаю, может сделать вторник допустим разгрузочным на шоколадике. Пару вторников...и посмотреть....

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174608_68,6.png)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Галечка О.

Я давно не практиковала разгрузочные дни. Теперь пытаясь худеть применяю.:girl_angel:

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя OlesyaLuck.

Заинтересовала меня шоколадная разгрузка)) вот думаю может и правда денёк попробовать))

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174608_68,6.png)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Четвёрочка
  • zulenka