День 6 (23.10.16)

Главные вкладки

Изображение пользователя Тушканчик03.
вс., 23.10.2016 - 19:52 — Тушканчик03

Привет, моим хорошим:man_in_love:

Сегодня воскресенье, а нам поставили тренировку в 12 дня, это в 1000 раз лучше, чем просто сидеть страдать фигней в выходной

Рацион:
Завтрак:яичница (2 яйца+сосиска)
Полдник: хлебцы с кабачковой икрой и полстакана кефира
Ужин:картошка запеченная

Так вот, вчера я обещала расписать мой план на неделю, вот он:

Понедельник:
-Упражнения на руки
-массаж
-Расстяжка

Вторник:
-Танцы
-массаж

Среда:
-Упражнения на ягодицы
-Массаж
-Крутить обруч

Четверг:
-Тренировка
-Массаж

Пятница:
-Упражнения для ног
-Массаж
-Расстяжка

Суббота:-выходной(деньчтохотенияилени)

Воскресенье:
-Упражнения на пресс
-Массаж
-Обруч

А еще, заметила, что у меня начали выпадать волосы, а я никогда не могла похвастаться густой копной, сейчас становится немного страшно:girl_mad:
В итоге нужно поменять рацион и начать пить витамины, а Как вы с таким справлялись, наверное у кого то такое было?)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя F__.

F__ — вс., 23.10.2016 - 20:25

привет))
каждодневная труженица!

про волосыы - да. Пила витаминный комлекс для волос и использовала масла. Помогло.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Тушканчик03.

Тушканчик03 — пн., 24.10.2016 - 20:28

Привет, привет:girl_hide:
Я пробовала масла дома, там просто ванна, времени много, возможностей больше, а в общежитии отмыть голову от масла трудновато, а какие комплексы ты пила?)

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 24.10.2016 - 06:01

могут начать выпадать.
продукты способствующие укреплению и росту волос:
говяжья печень, бананы, тыквенные семечки, отруби.
остальные не помню =)
а что за тренировки?

Изображение пользователя Тушканчик03.

Тушканчик03 — пн., 24.10.2016 - 20:16

Черт, я мясо не ем, уже 9 лет, только курицу или индейку, больше ничего:girl_wacko:
Но волосы действительно сильно лезут, комками просто:с
А тренировки по танцам-дэнсмикс(дэнсхолл, хип-хоп, джазфанк и т.д)

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 25.10.2016 - 06:11

я тоже перманентно не ем мясо, не люблю. но на волосах это сказывается)
надо говяжью печенку как раньше гематогенку как лекарство принимать, порционно)))
п.с.
танцы классно!

Изображение пользователя Тушканчик03.

Тушканчик03 — ср., 26.10.2016 - 11:56

Я только птицу ем, остальное не могу)
Сейчас думаю маски волосам делать

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — ср., 26.10.2016 - 16:12

попробуй. мне парик-ша посоветовала. беру хороший майонез без консервантов и красителей.
там хороший состав, и горчичное масло и провитамин а, мажу корни и сами волосы на час под шапочку.
смывается гораздо легче масла и эффект нравится. живые волосы.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • wideeyedgristle
  • Bri