Хочу начать

Задание на завтра и ближайшие дни:
1. Перестать испытывать отвращение к заданиям на завтра и ближайшие дни.
2. Перестать расслабляться после того, как задание выдано, т.к. выдано - не значит, выполнено.
3. Понять, что при всей ненависти к режиму, без него у тебя ничего не получается. Полюбить режим.
4. Позавтракать. Скромнее, чем обычно.
5. К середине дня осознать, что теперь ты в режиме, и так должно быть, потому что так - хорошо.
6. Съездить в магазин за смазкой для тренажера. Попытаться реанимировать тренажер.
7. Ввести в мозг информацию, что верхняя граница коридора калорийности редко когда теперь может превышать 1800 ккал. 1800 ккал - это очень много. Это достаточно, чтобы мало в чем себе отказывать. Это достаточно, чтобы наедаться и даже позволять себе лишнего. 1800 ккал - это очень крутой коридор калорийности. 1800 ккал - это просто обжирательство. Понимаешь? Это МНОГО. Запомни. МНОГО. ДОСТАТОЧНО. СЫТНО. ЛЕГКО.
8. Купить воду. Пить воду.
9. В 17:00 напрячься. Наступает самое коварное время суток. Во-первых, гормоны. Во-вторых, усталость. В-третьих, желание расслабиться. Просто приди сюда и прочитай: ты не можешь похудеть именно из-за этих вечерних часов, когда плюешь на все доводы разума и делаешь то, что не нужно, даже осознавая это. Просто запрети себе полноценно есть после 17:00, разреши себе лишь миниатюрные перекусы или чай с молоком. В этом - 95% твоего потенциального успеха.
10. Написать отчет за день, каким бы он ни был.