Итак:
Грех жаловаться. Я потеряла почти 10 кг за месяц (даже чуть меньше, чем за месяц)
Перестала есть по ночерам (не перестала лопать по утрам)
Почти привыкла делать зарядку по утрам (и ни фига днем и вечером)
Так что есть за что себя хвалить.
Выводы: все-таки мне нужно взвешиваться по воскресеньям. Тогда видно довольно приличный результат и портить его воскресным обжиранием не хочется.
Ну не бывает, чтоб вот так ррраз - и все хорошо! - подумала я взбираясь сегодня на весы. А чего хотела? Проявление женственности во всей красе.
Сегодня, короче, никакой зарядки и спорта. Ползком, все ползком. Постараюсь хоть без пирожных обойтись
Упорно делаю зарядку и хожу 10000. На работе завал, так что тренажерка в пролете (ага, стоит, бедная и плачет без меня). А вот ем...фигово я ем. То прям пп в чистом виде, то синабоны эти злобнокалорийные.
Зарядка, подъем на 10 этаж (чуть не сдохла)
Питание - сырники; рис с овощами; грибной суп
12
Зарядка, дорожка, йога
Питание - как попало + мороженое. Потому что бестолковая. Не успела себя тормознуть, а потом рукой махнула, и вместо того, чтобы съесть немного и остановиться, лупила, пока не объелась
Я молодец. Зарядка уже стала жизненной необходимостью. Прямо мышцы зудят, так им хочется работать. Из достижений - 60 сек планки на прямых руках. Подозреваю, что простояла бы еще секунд 5, но таймер заорал.
Завтрак - пшено с морковкой.
Обед - рис с тунцом, мисо-суп
Завтрак - пшено с овощами
Обед - забыла
Ужин - пшено и курица
Зарядка и фсе. Не успела до зала добежать. Скорее б уже установилось это расписание и кончились разброд и шатание, чтобы я могла планировать день спокойно
Вареная курица оказалась настоящей свиньей и добавила мне 300 г. Вполне ожидаемо, чего уж. Есть такая особенность организма - моментально набирать. Я однажды похудела на 10 кг. Была диета и групповая аэробика. А потом меня пригласили на свадьбу.
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии