Шпионю за собой))

Изображение пользователя Принцесca.

Привет-привет! Сегодня маленький отвесик - 300 г. Корректировка питания по-прежнему впереди, так что сильно не унываю. Написала себе виш-лист, список подарков за каждые сброшенные 5 кг. Первый на очереди рюкзак, за ним следует украшение, что-нибудь на шею. А дальше тоже расписала, конечно, но говорить об этом рано)) 

Продолжаю выполнять упражнения Лисси, сегодня это "Знакомство с собой". Практически везде ходить с блокнотом, записывая каждый глоток воды и каждый кусок еды, муахаха.

И анализировать, какие именно чувства испытывала перед, во время и после еды. Вечером все это перечитать. Цель упражнения - выявить причины, почему я ем. Все те, которые не голод. Понять, как я оправдываю сама себя. Вроде как узнать врага в лицо, чтобы в дальнейшем было легче поймать его за руку.

Меня лично это упражнение всегда дисциплинирует, и я перестаю есть не по голоду. Это в общем не совсем правильно, если цель - выявить причины. Мы работаем над этим, короче говоря.

Жарень сташная, а в шорты не нарядиться. Доелась. На завтра снова надеюсь увидеть отвес. Ох, хоть бы - хоть бы)))

Нравится: 
0

Комментарии

С отвесиком :)

Изображение пользователя Принцесca.

Спасибо)))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri