- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Шпионю за собой))
Главные вкладки
пт., 27.05.2016 - 07:28 — Принцесca
Привет-привет! Сегодня маленький отвесик - 300 г. Корректировка питания по-прежнему впереди, так что сильно не унываю. Написала себе виш-лист, список подарков за каждые сброшенные 5 кг. Первый на очереди рюкзак, за ним следует украшение, что-нибудь на шею. А дальше тоже расписала, конечно, но говорить об этом рано))
Продолжаю выполнять упражнения Лисси, сегодня это "Знакомство с собой". Практически везде ходить с блокнотом, записывая каждый глоток воды и каждый кусок еды, муахаха.
И анализировать, какие именно чувства испытывала перед, во время и после еды. Вечером все это перечитать. Цель упражнения - выявить причины, почему я ем. Все те, которые не голод. Понять, как я оправдываю сама себя. Вроде как узнать врага в лицо, чтобы в дальнейшем было легче поймать его за руку.
Меня лично это упражнение всегда дисциплинирует, и я перестаю есть не по голоду. Это в общем не совсем правильно, если цель - выявить причины. Мы работаем над этим, короче говоря.
Жарень сташная, а в шорты не нарядиться. Доелась. На завтра снова надеюсь увидеть отвес. Ох, хоть бы - хоть бы)))
Нравится:
- Блог Принцесca
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
С отвесиком
С отвесиком :)
Спасибо)))))
Спасибо)))))