Пришла за поддержкой.

Главные вкладки

чт., 26.05.2016 - 09:20 — Натуля худеет

Всем привет. Меня зовут Наталья мне 30 лет.
Вес 93 кг. Цель похудеть к дню рождения которое 14 августа минимум на 10 кг.
Что могу рассказать о себе я толстая, испробовала кучу диет и все таки решила попробывать правильное питание,может эта система мне поможет.
Вчера питалась:
Завтрак:1 яйцо, кусочек творожной запеканки кофе
Перекус 100 гр творога чай
Обед: 3 котлетки 1 огурчик
Перекус: 100 гр творога кофе
Ужин: 1 яйцо, гр 200 говядины, салат из капусты (кольраби) с огурцом и пару бокалов вина(повод был).
По итогам дня вывод что надо меньше есть вечером,мало пью воды
Сегодня в планах:
завтрак: 1 кусочек творожной запеканки и кофе
Перекус сыр моцарелла кофе
Обед 4 котлетки и помидорка
Перекус сыр
Ужин что нибудь из кефирного.
Вечером пробежка на эллипсе и обруч если не успею пешая прогулка с милым.
Всем удачного дня и хороших результатов

Нравится: 
0

Комментарии

Вредная буся — чт., 26.05.2016 - 09:26

Самое главное начать, ну и конечно позитивный настрой) Отвесов вам danse2011 Только не забудьте, что на пп необходимо считать БЖУ, а то многие не учитывают этого и потом расстраиваются из за отсутствия результатов)

 //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1170640_85,0.png)
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Натуля худеет — чт., 26.05.2016 - 10:03

Спасибо большое. С БЖУ пока разбираюсь.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Chuchuka