День 4

Привет!
Выходные прошли с отвесом за субботу -200, за вчера -600 boast ( вот бы всегда так )...
Сегодня вес 105,1.
В выхи немного отступала от намеченного плана, проскакивали плавленые сырки, конфетки, и бутерброды, буду стараться что-бы все это было пореже.
Калорийность не считала досконально, но было явно больше 1800кк, то есть то что при большом весе в начале похудения сидеть на 1200кк нет смысла- это правда, если организму ограничить сладко-жирно-мучное, то вес пойдет вниз и без жестких ограничений.
Самочувствие получше, сплю уже нормально, но в больницу обязательно пойду ближе к концу недели, а то интернет это одно, а доктор совсем другое.
Кстати вычитала, что даже есть специальная гимнастика для ног при варикозе, там все несложно, то вращения ногами-ступнями, то поднятие и опускание на носочки, вроде разгоняет лимфу и убирает отеки, нужно попробовать.
Вчера не смотря на дождь выбралась в магазин и купила себе новенькую футболку, рассматривала джинсы, но даже не искала размер, я же худею mosking ...
Идем дальше girl_dance ...

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

гимнастику для ножек очень полезно, а еще почаще вверх поднимать, отеки хорошо уходят.
С джинсами, действительно, погоди. stop

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

буду стараться почаще вверх поднимать во время отдыха, пока очень непривычно

Изображение пользователя fifa.

А я как раз люблю вверх позакидывать, дай только волю. M 0594

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя F__.

M 0594 Худеем и делаем упрочки))
Когда настроение хорошее - все получается)) когда все получается - настроение хорошее - такой круговорот)

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

настроение нужно пытаться себе поднимать, так действительно веселее
ну конечно же не едой LaieA_045 , а то часто получается как в анекдоте "люблю повеселиться, особенно пожрать" laughter2

Изображение пользователя Marinchik.

Надо будет почитать поподробнее почитать про гимнастику для ног. С отвесами!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

не то чего бы хотелось, но минус есть, а значит иду в правильном направлении

Изображение пользователя НатаЭлла.

Стратегия самая верная! Я тоже к ней стремлюсь. Убрать вредности и больше здоровой еды, это уже хорошо. А там по ходу разберемся))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

мне главное не отступать, для меня минус килограмм, что слону дробина, нужно запастись терпением и больше не пригать ни на какие диеты

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, долговременность с нашим весом это самое главное. А долго продержаться можно только на комфортном питании. Поэтому как можно вкуснее и разнообразнее будем питаться, тогда и терпения хватит))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

права 100%, осталась мелочь - осуществить...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.