День 1

Главные вкладки

чт., 11.05.2017 - 20:22 — ВАЛЯ75

Привет!
Вес 116,6 замеры сегодня не делала, от части из-за нехватки времени, а скорее всего из-за ужасных объемов, в которых не хочется даже самой себе признаваться, но сделаю, так как знаю, что когда стоит вес нужно ориентироваться на объемы...
Начала я с любимого дела, поменяла линейку, первая цель минус двенадцать кг, я уже в пути...
Ну и план под первую цель:
1.Никаких систем питания, диет и подсчетов пока не будет, пока будет просто ПП питание, меньше жирного, мучного и сладкого.
2.Питание будет 5-6 разовым, завтрак в 7-00, а ужин в 19-00, если буду хотеть есть, то еще стакан кефира ночером.
3.Воду все таки решила пить, моим венам она скорее всего не помешает.
4.Пытаюсь отказаться от алкоголя совсем, а кофе перевести в разряд очень редко употребляемых напитков ( вроде так нужно для вен ??? )
5.И самое главное в моем плане, не переедать, сегодня, завтра и послезавтра и помнить при каких обстоятельствах я вновь вернулась к необходимости худеть.
Должно сработать, я уверенна. День прошел по плану, завтра напишу сработал ли план на ночер...

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 11.05.2017 - 21:44

От кофе при варикозе я бы совсем отказалась, зачем тебе всякие обострения?

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

ВАЛЯ75 — пт., 12.05.2017 - 12:07

наверное придется отказаться, глупо знать что это вредит и продолжать пить
хотя с едой я именно так и поступаю pardon ...

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 11.05.2017 - 22:55

Хороший план, умничка!
И я в этот раз так решила. Чем проще, тем лучше) И я за любимое ПП)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ВАЛЯ75 — пт., 12.05.2017 - 12:10

Я уже просто устала метаться, то мне ИП подавай, то диету, то подсчет калорий... на ПП, мне кажется можно подольше продержаться, а если повезет, то и привыкнуть навсегда

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 15.05.2017 - 19:49

Да уж, какой способ не выбери, а везения нигде не дождешься. Только труд и работа над собой, без этого ничего не выйдет((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Oleandra.

Oleandra — пт., 12.05.2017 - 09:06

Хороший план.
Кофе да рекомендуют совсем убрать при венозных проблемах.
Главное не резко, а то организм привыкший к кофеину бунтовать начнет(:secret:по себе знаю, та еще кофеманка, сейчас пытаюсь постепенно уменьшать количество)

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1170727_122,0.png)
Любовь - это когда небритого раздолбая называешь солнышком..

ВАЛЯ75 — пт., 12.05.2017 - 12:12

Привет, если еще что знаешь о варикозе, пиши, а то я пока только изучаю проблему...
Вчера пережила день стойко, к вечеру сильно болела голова, просто уснула пораньше, сегодня еще держусь

Изображение пользователя irina1100.

irina1100 — пт., 12.05.2017 - 09:28

Валя, сил тебе! не отступай, помни вес=здоровье для тебя самая прямая взаимосвязь.
Приложи усилия, чтоб в итоге фраза " меньше жирного, мучного и сладкого" превратилась в "отсутствие жирного, мучного и сладкого".

:connie_5:

ВАЛЯ75 — пт., 12.05.2017 - 12:14

спасибо, буду бороться

Изображение пользователя F__.

F__ — пт., 12.05.2017 - 09:42

ох и алко и кофе)))
я прям тоже хочу так - отказаться...в мыслях. В мыслях я - трезвая стройняшка))) высыпающаяся и не нуждающаяся в кофеине M 0596 M 0596 sarcastic sarcastic

Хорошего дня!
я в вск замерюсь.

А вы с Еленой включайтесь в пятничные отчеты для конкурса - там веселее -когда есть напарники по весовой категории.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

ВАЛЯ75 — пт., 12.05.2017 - 12:19

" В мыслях я - трезвая стройняшка))) высыпающаяся и не нуждающаяся в " laughter2
Я сама такая mosking , а как дойдет до дела, держите меня семеро rofl
Я, Ир, уже в конкурсы ни ногой, мне нужно бы победить себя ленивую и всеядную, вот мой главный конкурс...

Изображение пользователя F__.

F__ — пт., 12.05.2017 - 12:58

)) да-да -но теперь мы бум умницы. Постараемся.

Про конкурс - это не обязаловка. Просто создаешь отчет (обычный - создать Отчет) с пятницы по вскр в удобное время и он идет в конкурс. Предварительно просто надо в темке конкурса отметить кнопочки - участвую и все.
сча кину ссылку на него.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Светланка интуитивная.

Светланка интуи... — пт., 12.05.2017 - 13:52

Успехов дорогая Kiss 3 Kiss 3

ВАЛЯ75 — пт., 12.05.2017 - 19:00

Спасибо, Светик!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Chuchuka
  • zulenka