НЕДЕЛЯ 15. 16 мая - 31 мая

Оу, щит. Уже хрен знает какая неделя пошла, а я "всё худею".
Ну, чё там худею. Жру как слон, вот и всё похудение
Не знаю и не понимаю как люди едят мало. Как это вообще возможно?!
На твороге как-то сидела..потом уже ползать начала как полудохлая муха.
-100гр или стоит вес. Плюнула на это гиблое дело..тем более что мама приехала с тазиком пирожков (да да, именно с тазиком) полным таким тазиком сладких плюшек. И с яблочками, и с творогом и изюмом и просто сахарком.
На Пасху видимо не удалось меня закормить, так она чуть позже привезла. С доставкой на дом! Вот так привозить худеющим людям на дом плюшки это конечно зверство-извращенство, потому как ни одна худеющая психика этого не выдержит. Сразу за ней золовка приехала с огромной пачкой мороженного и домашним птичьим молоком. Не нафиг, какое тут похудение плюшки сужрали за 2 дня. половину отдала таким же "худеющим". Вот так и худею!
Потихоньку...
Занимаюсь кажный день. Ибо нефиг попом на диване лежать. Не менее часа, в основном поболее.
Сегодня вырядилась в обновочки и пошла гурманить кофеём. А потом садили ирисы в огороде)
я вся такая как-раз по этому случаю одетая) с лопатой по земле бегать :happy11:
Из финтес новостей: дома появился турник и 5-ти килограммовые гантели. ужОс.
Потихоньку превращаемся в свихнутых качков, красуемся перед зеркалом после трень, дуем мышцы :jesti: :laugh1:
нашли себе развлечение наконец-то.
теперь о печальном, вес: 62.1 эххххххх
записываю всё что ем. перешла на ржаной лаваш.
от сахара пытаюсь всеми силами отказываться. как и от белой муки и риса.
ем фрукты, омлеты, лаваш, зефирки в шоколаде и кусочек пирога больше похожего на тортик.
еще сыр. а и на кашу утром перешла! прям варю кашу, пока что второй день это пшено.
бЭз молока ем после утреннего кофе. чтобы углеводы подольше переваривались.
Вечером всё так же дую водичку и помираю с голода.
и зафоталась сёня, очень тёмные фотки, подсветила как могла.

дЭвачки, занимайтесь спортом. диеты зло!
:butterfly1: :flowers2011-6: :butterfly1:
22.05.
Ух, сколько записей приходится делать.
И на холодильнике, и в сотке, и здесь, и в голове даже.
Из приятного:
стала заниматься больше, причём скачкообразно.
не по одной-две минуты добавляю, а сразу по 15мин.
если раньше ходьба 5км в парке была более чем достаточной нагрузкой,
то теперь еще педали кручу после неё 45мин.
днём тянет позаниматься на выходных, но я себя перебарываю :NY10:
однако, надо в выходные увеличить нагрузку до 2 часов.
А то пока только жую и не знаю куда себя деть кроме уборки.

Подарили мне ежедневник огромный такой, настольный.
Притащу домой, поставлю на полку и буду в нём писать менюшку и спорт.
Он реально большущий, хватит на долго и очень наглядный.
В экселе завела таблицы для веса и чтобы после 5 не срываться,
тоже отмечаю. сплошные записи и контроль
Занимаюсь каждый день, даже отдыхать не охота.

:butterfly1: :flowers2011-6: :butterfly1:
23.05.
Притащила домой ежедневник, ой, чё теперь буууудет. куча писанины.
Надавала себе по жопе веником. Устроила разгрузку.
Кофе с молоком и сахаром, чай с молоком и медом, салат, 0.5 манной каши на молоке, кусочек багета.
Возможно еще будет горячее молоко после спорта.

Зафигачила палец на ноге об косяк. На ровном месте
Кожу содрала и ушибла, со вчера заживаю. Надеюсь, сегодня велику мешать не будет.
От разгрузочного дня ножки подмерзают, поэтому поела углей в виде каши и багета.
Немножко согреться и чтобы не как капустный лист на трене.
Не взвешивалась.
Эх, всегда бы так ничё не жрать
Надо просто по башке себе дать. В конце концов, я не раб своего желудка.
Пусть своё место знает..кто в доме хозяин.

Пошла я заниматься..
А то времени в разгрузочный день целый вагон :dance:

:butterfly1: :flowers2011-6: :butterfly1:
25.05
пытаюсь есть меньше, пока сложновато идёт. но идёт.
посчитала что в одной зефирке в шоколаде - 106 калорий..я плакаль.
съела половинку.
как могла раньше 5 штук съесть и не поперхнуться. это ж бл@ 530 КАЛОРИЙ!!!!!!!!!
зато в том мороженном, которое ела на этих выходных было 190 на 100гр.
подозрительно мало. и стаканчик был 70гр.
выходит если в морожке - 190, а в зефире - 380.
то на кой мне этот зефир?!
половина зефирки это 100гр консерв.кукурузы бондюэль.
хотя кукурузы я уже наелась :rudolph:
хммм.
есть над чем задуматься.
в любом случае счас отдохну и пойду хреначить кардио, чтобы отработать все угли

:butterfly1: :flowers2011-6: :butterfly1:
29.05
ленивая я жопка, делать записи ой как не охота.
похудение даётся сложно, плохо спала, липолиз-ительно, жЫр горел и не давал спать сладко.
вечером уехала в парк, совсем одЫн, так приятно шлёпать по парку одной. свежак после дождя,
ни с кем не надо бубнить и слушать чужой бубнёж. домой еле приползла и даже после горячего душа и
горячего молока всё-равно морозило. почему так мёрзнешь при похудении - загадка.
встала раньше 7 утра, поспишь тут как же.
у нас уже вовсю черешня абрикосы с узбекистана. наелась ягодок, хочу кофе
я не оригинальна, все мысли о еде!
продолжаю вести записи по питанию, весу и спорту. пока не надоело
поняла вдруг что не хочу больше никогда видеть 6-ку на весах.
пусть хоть 59.9, но только не шестёрка
гардероб в кой-то веки (!) пошёл по пути откладывания спадывающих уже штанов и футболок.
уже накопилась приличная стопка больших мне вещей. клёво.
конечно, иногда не хочется идти заниматься, но потом как вспомнишь, что перестаёшь бесить себя в зеркале..
и вдруг одену летом новый купальничек

что по еде. бью себя по рукам изо всяких там вкусняшек.
понимаю что хоть и хочется, но нельзя жрать в три горла.
да можно съесть пол зефирки в шоко и это всё.
2 штуки уже зажор и надо крутить велик 40минут чтобы их спалить.
в общем, надо тратить больше энергии, чем получать из еды.
вот и весь секрет.
вес 61.1

:butterfly1: :flowers2011-6: :butterfly1:
30.05
Не могу не написать :NY10:
А то прям распирает от гордости. Вчера плотно поевши пошли маханули 2 круга в парке.
топали 2 часа 10 минут, чуть тёплые уже домой приползли.
ели селедку, картошку, сладкое, пили кофе с молоком, фрукты, овощи..
очь боялась что будет + на весах. но в кой-то веки пронесло. ура!
вес 61.1
обрадовалась утром.
сейчас мучает искушение не есть весь день, чтобы завтра увидеть нолик :blush2:

Обожаю эту фоту. Уже перетащила её в иллюстратор, охота распечатать и повесить на стенку.

:butterfly1: :flowers2011-6: :butterfly1:
31.05
60.6-60.7-60.8 :loveshower:
дождалась нолика!
решила это дело отпраздновать утренним качанием пресса.
вчера старалась ничего не есть (а это всё-равно много) + немного развеялась по городу +
вело 40мин + бег 30мин + потом еще терпела, чтобы не наесться.
Зато утром захомячила хлебушка пару кусочков
ну и как обычно кофе, мёд, масло...орешки.
посчитала сколько калорий в рахат лукуме - ужаснулась.
на 100гр - 410, 1 кусочек чуть больше 10гр (11 -14) вот и получается около 50ккал в 1 конфетке. пичаль.
вот так потихоньку осознаешь сколько жрёшь на самом деле! половинку можно есть смело :NY10:
и да, объёмы немного ушли. попес меньше стал, талия, ляхи. само тяжело живот сдувается.
вот где поле не перепахано.