НЕДЕЛЯ 13. 3 мая - 9 мая

Всем привет!
3.05.
Писать как всегда в лом, но надо, Вася, надо.
Снизила интенсивность тренировок, потому как на весе не отражается,
только на аппетите. Как написала Алена, есть хоца как 8 голодных грузчиков.
Расписание на май составила, распечатала, вчера начала
Там 30 мин вело, пресс, руки, растяжка, 5 отжиманий и Total Body Burn с Шоном Ти.
Всё чередуется, но отжимания получаются каждый день.
За вчера
-уборка, глажка
-вело 30 мин, пресс, растяжка, 5 отжиманий
-после 5 вода +
Прихожу к выводу, что есть вообще нельзя, потому что калории прыгают в рот со страшной силой.
Такие они все калорийные :NY10: примерный список еды на день сделала.
Не взвешиваюсь, не охота травмировать психику после Пасхи.
Да и вес особо не напрягает, только нарисовалось проблемное место - живот.
Поэтому включила пресс.
Взвешусь в пятницу для конкурса.
Всем работы над собой!!!

:spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012:
4.05
Вечером наелась сладкого, потом ОЧЕНЬ сильно раскаивалась в содеянном.
Чтобы неповадно было, прибавила к трене пол часа бега, чтобы сжечь съеденное.
- 30 мин вело, 30 мин бег, руки, растяжка, 5 отжиманий.
-после 18ч вода +
вес: 61.5
приятно. помогла корзинка киви сразу после куличей
всё сладкое и вредное заедала им. думала будет ужас ужасный на весах.
вот что значит реже взвешиваться, чтобы не стрессовать.

:spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012:
6.05
третий день без шладенького сахарочка и сахаросодержащих продуктов.
штанцы приятно повисли. залезла в пакет с маленькими вещами, а то скоро носить будет нечего
из спорта было:
парк + вело 30мин
парк (около 5км)
вес: 61.3
часов в 10 вечера хотелось есть, терпела.
жора нет. чую как горит жирок, просит глюкозы. коварный жЫр :chair:
мЯчта в мае увидеть НОЛИК иди ко мне моя прееееелесть :happy4:

:spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012:
8.05
спорт:
вело 60 мин
Total Body Burn + вело 20 мин
вес: 61.2
после 5 пила воду.