Результаты отчета №3. Мини-конкурс "На Ивана, на Купала..."

Изображение пользователя Anka1987.

images_6.jpg

Привет, красавицы!

Машенька (Maris) на этой неделе огромная молодец! Она не только ликвидировала привес прошлой неделе, а вообще вырвалась вперед и теперь лидер с самым потрясающим результатом! С чем мы все тебя, дорогая, поздравляем!!

skachannye_fayly_11.jpg

Далее места распределились таким образом:

ik5.jpg

На этой неделе куда-то потерялась почти половина наших конкурсантов. Надеюсь, они слишком заняты похудением и до финала вернуться!

Девушки-красавицы! Осталась одна неделя и уже в следующий четверг последний отчет. А в пятницу я подведу итоги и мы увидим, как изменились мы за месяц. Целый месяц нашей жизни! От всей души надеюсь, что всем он принес что-то хорошее. А если еще не успел, то у нас неделя на то, чтобы привнести в жизнь что-то такое, о чем мы вспомним с радостью. Жить - такая прекрасная штука, когда об этом вспоминаешь girl_wink

skachannye_fayly_2_1.jpg

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Нравится: 
0

Комментарии

72,2
Я неделю на диете Протасова... Легко, радостно и я бы сказала, что вкусно!


Мне помогают худеть

Изображение пользователя Anka1987.

Это хорошо, что так приятно на диете :) мне, наверное, тоже пора уже...

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Rejy.

64,1кг.
Я молодец!

Изображение пользователя Anka1987.

Еще какая молодец !!

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Наталина.

Прошу прощение что пропала, но у меня не было возможности писать. Поэтому если я еще участник конкурса, то мой вес 82.9кг на сегодня.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anka1987.

прощается тебе все и сразу! С таким-то результатом пришла )))) так пропадать можно))))

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Maris.

71.7
третий день стоит girl_cray2

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1173032_80,4.png)

Изображение пользователя Anka1987.

ты много сбросила! больше 3 кг за три недели. конечно, может и остановится :) не отчаивайся ! пойдет подом дальше вниз. Хороший темп и так!

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Мамашка-стройняшка.

ура! Вес сдвинулся! Сегодня 65,5 ok flowers-290.gif girl_dance

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1204968_69,8.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Anka1987.

шикарно сдвинулся! умничка! эх, а я балбеска...

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

А я опять в плюсе ))) займу первое место по самым обноглевшим и ожиревшим :laugh1:
Нервоз прошёл , гостей с вкусняшками тоже не предвидится , кинчик интересный закончился , пора худеть :) пока не поздно и не перевалила за 87 ))))
Вес 86.8

Изображение пользователя Anka1987.

Ты знаешь, я тоже чудом не в плюсе... И не сказать, чтобы прям обьедаюсь... Но сбасываю по 100гр в день, а как привес, так он компанейский, меньше 200 с собой не приводит...

Ничего, будет и на нашей улице праздник ! Твою творожную диету не могу (сейчас же так овощей хочется, фруктов... ) а на лепестки с понедельника хочу. Там всего шесть дней, из них два фрукты и овощи, один рыбный день, один творожный... в общем, что не день, то мой любимый лепесток :)

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Мне всеравно на какой сидеть .. Я терпеть не могу молочку и рыбу , так что без разницы на какой себя мучить :laugh1: а вот фруктики это вкусно :blush2:

Изображение пользователя Anka1987.

так это ты собралась на твороге мучится? girl_impossible диет такая куча, подбери что-то такое, чтоб не мучится! girl_sigh мне моя диета страшно нравится. я уже прям хочу целый день одну рыбу есть )))) а потом одни овощи, а потом один творог ...и так каждый день. я на муки не подписывалась ))) не хо мучится.

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Для меня таких диет нет , так как нет любимых продуктов .. Я не любитель пожрать совсем , мне проще вообще ничего не есть , на голодовке сидеть )))) если только фрукты , но они только аппетит разгоняют girl_sigh я пытаюсь полюбить продукты из области здорового питания , но пока не все получается girl_sigh терпеть не могу каши , ненавижу молочку , не люблю рыбу ..сегодня опять засела на здоровое питание , утром гречку заставляла себя есть . Каторга блин girl_sigh

Изображение пользователя Anka1987.

бедная ты моя! мне в этом плане легче. я вообще почти все люблю. Мало чего не люблю.

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Ничего , прорвёмся ! Как похудеем тут все , всему миру на зависть ))) ещё будут интервью у нас брать rofl

Изображение пользователя Anka1987.

ахахах ))) это точно! )))

а моя организма испугалась, что с понедельника я ее на диету посажу, и вот отвесы выдавать стала :laugh1: хорошо я ее , организму, попугала flowers-113

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Айда ко мне на Дюкана) отвесы хорошие у него. Если основной вариант не катит погляди его лайт-версию "Лестница" там повкуснее и повеселее будет, правда помедленее похудение.

Ну вот , опять про Дюкана думать начала :laugh1: медленнее не хочу , хочу больше и быстрее ))))
Я так понимаю там 4 этапа , вот про четвёртый я не совсем поняла .. Там нужно питаться как обычно что ли ? А на трёх этапах есть только продукты по списку ? Там на официальном сайте только общее описание , а какие именно продукты есть надо я чего то не нашла )

Вот книга можно скачать бесплатно в любом формате - http://ok-ves.ru/n_per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet-skachat-knigu-v-txt-pdf-doc-epub-fb2-zip.178
Плюс хороший сайт Татошки - http://tatoshkina.com/spisok-razreshennyh-produktov/
А так вот выдержка из книги про 4й этап: Для этого моя программа предлагает 4 простые меры в обмен на полную свободу питания. Эти меры избавляют нас от ощущения маргинальности, сопровождающего соблюдение любой диеты:
• первая мера достаточно проста: нужно принять за основу питание третьего переходного этапа закрепления веса. Все белковые продукты и овощи — по желанию, 1 порция фруктов, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 40 г сыра в день, 2 порции крахмалосодержащих продуктов и 2 праздничные трапезы в неделю. Эти продукты в полной мере составляют фундамент здорового питания человека. Поэтому пользуйтесь ими как ориентиром, и они помогут вам избежать прибавки в весе;
• вторая мера, о которой вы уже знаете, так как использовали ее на третьем этапе, — это белковый четверг;
• третья — это просто контракт, заключенный между вами и мной, согласно которому вы даете мне обещание не пользоваться лифтом и не забывать о 20 минутах ходьбы в день;
• последняя мера — это просто настоящее лакомство: ежедневный прием 3 столовых ложек овсяных отрубей в любом виде, даже сыром.

Спасибо огромное!
Решилась я все таки попробовать Дюкана с сегодняшнего дня.. Инфы много , но по теме продуктов она розница .. Одни пишут , что на атаке можно сколько угодно белка поедать , йогурты с нулевой процентностью включительно , а другие пишут , что можно только три ложки в день.. Вообщем начала без ограничений нулевую молочку , не знаю правильно или нет )))) на десять дней замахнулась , посмотрю что получится :) единственное меня смущает , а запоров не будет ли girl_sigh белок дело такое )) И подскажи мне , что это за отруби такие ? Каша в отрубях овсяная что ли ? Где их брать ? И чего прям сухие чтоль лопать ? ))

Я бы тебе рекомендовала посчитать на сайте Дюкана сколько тебе дней Атаки нужно, может и не нужно 10 дней, тем более это может быть тяжеловато. Плюс на сайте тебе рассчитают идеальный вес и когда его достигнешь - все это бесплатно. Я всю инфу брала с сайтов и есть еще много групп в контакте (тоже полезная инфо) - если что можно там спросить у сторожил. Как я делала: что обязательно пить 1,5-2 литра воды (я думаю пила больше), плюс будь осторожна если есть сложности с почками, т.к. белок все ж. Запоры по началу были, но сейчас когда начала чередование все наладилось, плюс я пью помимо обычной воды минералку - боржоми, нарзан и т.д. Был также тяжелый запах изо рта - но про все это пишет Дюкан - это норма на любой белковой - панацея пить много воды, чтобы вся бяка уходила.
Овсяные отруби покупала у нас в магазине, есть не везде, но обычно они находятся в разделе для здорового питания, товары для диабетиков. Как понимаю ты живешь в США, думаю должны быть такие товары, да и магазинов здорового питания больше чем в России. Отруби ешь как хочешь - это как говориться на вкус - можно блины печь, можно хлебушек из нормы (тут выбирай из многообразия рецептов на сайтах).

Изображение пользователя Anka1987.

бывают хлебцы с отрубями. они такие вкусненькие! :)

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Рассчитала , удивлена )) странный расчёт , однако .. При желаемом весе в 70 кг , мне сказали , что весить я должна 71 кг .. А при делаемом 65 кг , весить я должна 69 кг))) Для моего роста ( 160 см) не многовато ли 69-71 кг .. Надо же , кто бы мог подумать .. )))
На атаке говорят сидеть 6 дней надо .. Я бы и 10 просидела , да с ребёнком тяжеловато больно.. Меня уже покачивать помаленьку начинает , а я только начала .. Поэтому 10 не выдержу наверно )
Отвесы конечно отличные :) но я хочу избежать откатов , отвесы не особо то и волнуют. Идут себе и пусть идут ))
Вообщем пока все устраивает :) надо только разобраться во всем этом .. Вчера вечером хотела , как ребёнок уснёт , да упала в сон вместе с ним ))))) Страницы в контакте у меня нет :) буду инет мониторить .. А ты сколько на атаке скинула? В график уложилась ?

Ну там формула рассчета сложная, и как я понимаю дело не только в росте - там учитывается и возраст, количество родов, исходный вес и т.д. - чисто физиологически мы например каждые 10 лет прибавляем в весе. Тем более идеальный вес - это ориентир при котором твой организм будет чувствовать себя комфортно, сам Дюкан не пропагандирует свою диету как диету для модельных параметров, он пишет, что каждому хорошо в своих параметрах, но в рамках естественно здорового состояния.
У меня Атака была 6 дней, по графику д.б. сбросит 2,3 кг ушло - 2,6 кг даже побольше. Сейчас вот заканчивается первая неделя чередования - уже привыкаю, для меня главное не сорваться на ДОПы. Сегодня купила такую вкуснятину - типа печенюшек из семян льна - очень вкусно, сама не ожидала.
Согласна 10 дней много, я вот первые полторы недели чувствовала себя не очень, а сейчас организм адаптировался вроде ничего) Так что если тяжело терпеть, то мне кажется можно дня три отсидеть и уйти на чередование - там варианты разные 1/1,2/2, 3/3, 4/4, 5/5. Мне по готовке удобнее 2/2, сама Дюкан в своей книге рекомендует 1/1, так типо психологически комфортнее, ведь овощи через день.

75,2

Изображение пользователя Anka1987.

понемногу вес вниз. умничка! :)

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Спасибо :blush2: стараюсь, так приятно когда хвалят)...спасиб что конкурс придумала - бодрит все ж в процессе остройнения)

Изображение пользователя Anka1987.

да не за что :) мне самой в компании худеть интересней ))) только я чего-то застряла и не худею ))) все надежды на последнюю неделю остались))))

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

75 800


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Anka1987.

конечно, не поздно! весь четверг на отчеты отведен :) Результаты я делаю уже в пятницу утром :)

А с отвесами можно и через два дня сдавать! girl_haha Шикарно! Умничка!!! По чуть-чуть, а уже два кг сбросила, даже больше! круть!

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя F__.

61,1 :blush2:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Anka1987.

успела :) я вот в сад дочку отвела, мужа накормила на работу отправила и села за отчеты :) А чего это ты, красавица, с привесом? Так хорошо вес вниз шел. Рассказывай girl_sigh

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Я опять проср....пустила отчетик!!!!!
68,8 я!!



За краем Вечности...

Изображение пользователя Anka1987.

с таким отвесом все тебе прощаю! умничка! :) буду брать с тебя пример и на следующей неделе как похудею! ))))

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Maris.

Неожиданно даже :laugh1:
Вот так ною-ною, что отвесы маленькие, косячу как чёрт знает кто, то вообще вес встаёт аж на целых 2 дня... rofl
А так со стороны - а всё ведь весьма неплохо-с идёт-то!
Анют, спасибо тебе за конкурс, реально мобилизует, мотивирует и бодрит flowers-113 Вижу, что не так всё паршиво, как мне кажется))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1173032_80,4.png)

Изображение пользователя Anka1987.

да ты что! у тебя прекрасные результаты! )))) а даже когда и стоит вес - уже лучше, чем вверх )))) ну а если вверх - тоже справимся )))) Москва не сразу строилась, и мы не за один день раскабанели girl_wink

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Акуленок.

Забыла отчитаться!!
84.5


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Anka1987.

хороший отвес за неделю! поздравляю! flowers-290.gif

ну, лучше поздно, чем никогда tables10

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Ольга Баширова.

Вес на утро 103,8 кг

http://lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211854_106,0.png

Изображение пользователя Anka1987.

ничего себе - нечем! результат второй в группе ))) это мне нечем - а я все равно рада, что хоть не плюс :laugh1:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Ольга Баширова.

За неделю 600 г маловато. Хотя если честно рада и этому!

http://lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211854_106,0.png

Изображение пользователя Anka1987.

ничего себе! у меня 600 грамм - так это большой праздник! это разве на диетах можно так много сбрасывать... а так, медленно же вес уходит. по крайней мере, у меня. Быстро уходят только нажоры :laugh1:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Девочек поздравляю с отвесами Spring2- 2012
Надо было ещё написать про самую наглую уклонительницу , тоесть меня mosking хрю - хрю )))))))

Изображение пользователя Anka1987.

я не далеко от тебя ушла )))) но я уже исправилась! И с сегодня еще и на диету села, на короткую. шесть дней. Так что до субботы буду уже не поросенка, а вообще тростинка ! :laugh1:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Темнота. Подвал ада